綠豆的10大好處！「解毒、消炎、抗過敏！」

中醫認為，綠豆是很好的解毒食材，能舒緩「皮膚濕疹、發炎」等症狀，還有助於「降低血壓、血脂」！
1.【解毒】
含鞣酸，能與體內毒素結合，降低其毒性，有「緩解食物中毒」的作用。
2.【降低血壓】
屬於高纖食物，有降低膽固醇、預防血脂升高，能「降低動脈硬化、中風」機率。
3.【抗過敏】
常食綠豆能調理內臟，排除內濕引起的「皮膚濕疹、過敏」等症狀。
4.【改善痘痘】
■ 綠豆水輕拍臉部，能減少油脂分泌，幫助消炎、抑制痘痘生成。
■ 綠豆湯有消炎、排毒功效，常飲有助改善肝火旺盛形成的青春痘。
5.【消炎】
綠豆有清熱瀉火之效，能緩解發炎症狀，如「腸胃炎、喉嚨及口腔發炎」等。
6.【降膽固醇】
■ 能增加膽汁分泌，有助減少腸道對膽固醇吸收。
■ 含植物甾醇，能降低血清膽固醇，有「保護肝臟、預防脂肪肝」的作用。
7.【消水腫】
綠豆含鉀量高，連皮煮食，有很好的清熱利濕功效，有助排除體內水氣。
8.【維持肌膚健康】
綠豆萃取物有很好的清潔作用，能溫和去除老廢角質，維持肌膚正常代謝。
9.【減重瘦身】
屬於高纖低脂食物，能增加飽足感，有「預防便祕、減少脂肪囤積」之效。
10.【清熱消暑】
性涼，能排除體內熱毒引發的症狀，如「口乾舌燥、尿赤、臉部漲紅」。
吃綠豆應該注意什麼？
1. 有「腸胃道疾病、消化不良、易腹瀉者」少食，容易腹脹不適。
2. 綠豆性寒，所以「體質寒涼、脾胃虛寒者」一次不要吃太多。
3. 綠豆的解毒功效會影響某些藥性，故「服藥中患者」勿食。
4. 屬於主食類，「糖尿病患、腎臟病患」應注意食用份量。
綠豆挑選與保存：
■ 挑選：
「油綠豆」：一般常見的綠豆，表皮帶有光澤感，不易煮爛，粉質少。
「毛綠豆」：（較適合煮綠豆湯）無光澤，表皮帶有蠟質，容易煮爛，煮熟後粉質多。
► 大家可以依個人喜好的口感挑選綠豆唷！
■ 保存：裝於密封罐中，放置乾燥陰涼處，或冰箱冷藏即可。
來源轉自：
【2017年06月01日訊】
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☆共產黨必亡☆

魚蟹剋星——紫蘇

紫蘇葉辛味重，善發散寒；其梗，辛味較緩，健胃順氣安胎；其子，尤能下氣定喘。（攝影／鄭元春） 文／溫嬪容（明慧中醫診所院長）
紫蘇小傳
有一天，華佗帶著徒弟到旅店用餐住宿，看到一群紈袴子弟少年在比賽吃螃蟹，吃完的空蟹殼堆積在餐桌上如一座小山。華佗見了上前好言相勸：「螃蟹性寒，吃多了會肚子痛，少吃些吧！」年輕人聽了，輕蔑的說：「我們自己掏錢吃螃蟹，犯著你了嗎？不用你管！」華佗心生慈悲，轉頭去對店家說：「不要再賣螃蟹給他們了，這樣吃下去很危險的！」老闆把臉一板的說：「你少管閒事，別壞了我的生意！」
等到半夜，小夥子個個突然大喊肚子疼，有的額頭直冒冷汗，臉色發白，有的倒在地上抽搐。華佗立刻領弟子到河邊採草藥，將草的莖葉煎成湯給大家喝，過不久，大家的病都好了！那草藥色紫，見到年輕人病痛解除後舒服的樣子，便給它取名為紫舒，後來流傳演變成紫蘇。
紫蘇是華佗曾看到一隻水獺吃完一條大魚後，肚子鼓脹難受的躺在岸上，過一會兒艱難的游回水裡，不久又爬到岸上吃紫草的葉子，來回數次，於是觀察到紫草可解魚毒。
紫蘇可解魚毒。（攝影／龔安妮） 紫蘇小籍
紫蘇葉辛味重，善發散寒；其梗，辛味較緩，健胃順氣安胎；其子，尤能下氣定喘。（攝影／鄭元春） 紫蘇為唇形科一年生草本植物，性味辛甘溫，歸肺脾經。紫蘇葉紫而背白，另一種葉綠而背白稱白蘇。《本草綱目》說：「蘇從穌，音酥，舒暢也。蘇性舒暢，行氣和血，故謂之蘇。」以其氣味辛入氣分，能定喘下氣消痰；色紫入血分，能和血止痛、安胎；香溫能散寒袪風。
紫蘇葉辛味重，善發散寒；其梗，辛味較緩，健胃順氣安胎；其子，尤能下氣定喘。
紫蘇油有強力防腐作用，油中紫蘇醛可製成糖精，相當砂糖兩千倍的甘味。
中魚蝦蟹毒，嘔吐腹痛：紫蘇葉加生薑煎湯服。
多吃生冷瓜果以致腹痛吐瀉：紫蘇葉加生薑、紅棗煎湯喝。
乳癰腫痛初起：紫蘇葉煎濃湯常服，渣敷患處。或用新鮮葉莖搗爛外敷。
卒呃逆不止：紫蘇葉濃煎，一次喝完。
尋常疣：新鮮紫蘇葉外擦患處，每日一次，每次15分鐘。
跌打損傷、瘀腫不散：紫蘇葉煮後搗爛外敷，可讓傷口不化膿、可鎮痛、散瘀、殺菌。
小叮嚀
紫蘇辛散耗氣，久服泄人真氣。表弱氣虛忌用葉，滑腸氣虛者忌用子；氣弱多汗、脾虛易瀉、火升作嘔者忌服。紫蘇不可與鯉魚同食。
來源轉自：
【養生保健 第548期 20170914】
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隔夜茶妙用多 可生髮治濕疹

綠茶清澈明淨天地之華（Fotolia） 茶可以解毒，補充人體一定的營養，有益心血管健康還能預防癌症，延緩衰老。但隔夜茶放置時間過久，易滋生、繁殖大量的細菌，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎症。因此，專家都建議不要喝隔夜茶。
既然不能喝，許多人就會直接倒掉，其實隔夜茶含有豐富的物質，還是有很多的用處，倒掉太可惜了！
以下整理隔夜茶的多項妙用，提供參考：
2012年4月11日，北京，新茶西湖龍井上市。 1.防濕疹：
茶中所含的氟元素能夠迅速止癢，因此用溫熱的隔夜茶來洗頭或擦洗身體，有很好的止癢及防治濕疹作用。
2.除口臭：
茶中芳香的精油類成分，可使口氣清新，長期使用茶漱口有助於消除口臭。
3.固齒潔齒：
茶水中富含氟元素，會增強牙齒對酸性物質的抵抗力 ，使牙齒更加的堅固，預防蛀牙，氟還有殺滅牙菌斑的作用。
4.止血：
隔夜茶中所含有的酸素能夠阻礙毛細血管出血，牙齦出血、口腔炎、舌癰等用隔夜茶漱口，症狀有很好的功效。皮膚出血、瘡口膿瘍也可用隔夜茶洗浴。
5.明目：
隔夜茶中富含能能抗菌消炎的茶多酚成分，眼睛出現了紅絲、癢等症狀時，可用隔夜茶天天擦洗。
6.生髮：
用隔夜茶洗頭，有助促進生髮，還能消除頭皮屑。眉毛稀落者，每天用刷子蘸些隔夜茶刷一刷眉毛，眉毛會更加光亮濃密。
7.治腳氣：
隔夜茶中含有豐富的物質，溫熱後來泡腳，可以幫助去除腳氣。
8.治曬傷：
茶中富含的類黃酮化合物有抵抗輻射的作用。鞣酸成分會收斂皮膚，因此當皮膚曬傷時，用紗布蘸點隔夜茶輕輕擦受傷的地方，有很好治療效果。
9.去腥解油膩：
手上沾滿油，或有腥味時，用隔夜茶擦一擦，就能將手上的油膩和腥味去除。
來源轉自：
【2016年06月20日訊】
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「抗腫瘤」「苦杏仁苷」有望成為新藥

杏仁樹上的杏仁果。 （Fotolia） 文／李永勝（中西醫師）
杏仁，英文又叫做Apricot，在中國因品種不同而有南杏和北杏之分。
杏仁裡面的物質包括蛋白質、杏仁油、以及苦杏仁苷等。其中苦杏仁苷（amygdalin）是苦杏仁中止咳平喘的有效成分。
但值得注意的是，苦杏仁苷裡含有氫氰酸，為一種劇毒。但是在合理劑量使用下，可以適量的抑制呼吸中樞，治療咳嗽患者。此外，氫氰酸也會藉由加熱的方式揮發去除。
抑制「癌細胞」呼吸
杏仁除了可以止咳外，在中國也有研究提出杏仁可能是治療癌症的藥物之一。
研究發現，苦杏仁苷被β-葡萄糖苷酶分解後，可以產生苯甲醛和有毒的氫氰酸，而氫氰酸可以抑制細胞呼吸，使其死亡。而正常細胞內，因具有硫氫酸酶，可以分解氫氰酸成為無毒物質。但癌細胞內缺乏此酶，因此使的氫氰酸可以選擇性的殺死癌細胞。
中國研究學者連彥軍等人，將苦杏仁苷和β-葡萄糖苷酶共同作用於人類大腸癌細胞24小時，發現有典型的細胞凋亡（apoptosis）型態特徵，因此作者認為苦杏仁苷可能可以作為新的治療腫瘤藥物。
副作用仍有待研究
此外，中國研究學者Cunshan Zhou等人也發現，苦杏仁苷和β-葡萄糖苷酶的協同作用下，可以抑制肝腫瘤細胞（HepG2）的活性。
其實苦杏仁苷的抗癌效果早在1845年就已經被報導出來，然而臨床上實驗結果的矛盾以及服用氫氰酸所導致的巨大副作用，讓此藥物在抗癌治療上的進展起起伏伏，也因此，更讓美國食品藥物管理局認定苦杏仁苷不具有抗癌的效果。
不過，相關研究目前仍有學者在持續進行著，也期望未來的科技，可以產生出效果更好，副作用更小的抗癌藥物。
來源轉自：
【2016年06月01日訊】
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這10種廉價防癌「處方」被證實很有效

美國《國家癌症研究所雜誌》曾發表瑞典的研究論文說，陽光可以減少人類患淋巴瘤的可能性。（fotolia） （大紀元記者鄭孝祺綜合報導）
世界衛生組織今年2月的數據顯示，癌症是全球一個主要死亡原因，在2012年造成820萬人死亡。在未來20年中，估計每年癌症病例 將由2012年的1,400萬上升到2,200萬。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年新發癌症病例中，其中四成可以在生活中預防。與罹患 癌症後高昂的治療費用相比，我們不如改善日常生活中不良習慣，從小事做起，遠離癌症。
世衛數據稱，全世界每年逾60%的癌症新病例發生在非洲、亞洲和中美洲及南美洲，這些地區約佔全世界癌症死亡數的70%。大約有 30%的癌症死亡源自五種主要行為和飲食危險因素：高體重指數、水果和蔬菜攝入量低、缺乏運動、使用煙草及飲酒。本文綜合各種 研究和資料，整理出以下種廉價的癌症預防「處方」，供讀者參考。
1、少吃糖 減少癌細胞養分
糖與癌細胞的關係密不可分，癌細胞最喜歡的「食物」是糖。（fotolia） 糖與癌細胞的關係密不可分，癌細胞最喜歡的「食物」是糖。日本名和能治醫師在《怎樣防治癌症》一書中說，癌細胞分解糖的能力 非常強盛，約為血液的20倍。當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。
美國約翰霍普金斯大學和韓國首爾延世大學進行了一項為期約10年的大型研究，參與調查的是130萬名、年齡在30至95歲的韓國男性 和女性。此研究發現， 那些空腹時血糖水平高的人更可能發生及死於各種癌症。對男性來說，最多為胰臟癌，另外還有食道癌、肝癌 和大腸癌。 對於女性，最多的為肝癌和子宮頸癌。
吃糖過量，也會導致肥胖風險，從而體重指數升高，增加患癌風險。
2、適度曬太陽
適度曬太陽可以說是最便宜的防癌方法，不用花錢，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。(fotolia) 美國《國家癌症研究所雜誌》曾發表瑞典的研究論文說，陽光可以減少人類患淋巴瘤的可能性。研究稱，陽光中的紫外線會使人體產 生維生素Ｄ，這種維生素可能具有防癌作用。此前科學家已經發現，缺少維生素Ｄ可能會誘發前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌等數種癌症 。瑞典科學家的這項新研究，是第一次找到了陽光確實能防癌的證據。
3、每天喝4杯綠茶
日本人曾花9年時間調查，發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%。（fotolia） 在防癌食物名單中，綠茶一直名列前茅，英國《每日郵報》近日刊登的一項研究表明，綠茶中富含的茶多酚與抗癌藥赫賽汀結合，可 以變成一種穩定而有效的複合藥物直擊腫瘤部位，且副作用小。
日本人曾花9年時間調查，發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%；歐美多國研究證實，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀 胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。
4、保證7小時睡眠
美國一項研究發現，每晚睡眠時間小於7小時的女性，患乳腺癌幾率增加47%。（fotolia） 通宵工作和玩遊戲會影響正常的生物鐘，干擾機體「抗癌因子」褪黑素的釋放，導致癌症風險。美國一項研究發現，每晚睡眠時間小 於7小時的女性，患乳腺癌幾率增加47%，這是因為睡眠中釋放的褪黑素可抑制女性體內雌激素的產生，從而降低乳腺癌的發生風險 。
德國睡眠專家業表示，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性 ，起到一定的防癌作用 。
5、運動
俗語說，「飯後百步走，能活九十九」。研究表示，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也 相對增加，從而幫助我們對抗腫瘤細胞。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
美國哈佛大學一項針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時可降低50%罹患結直腸癌的風險。
需要注意的是，太過劇烈的運動會使機體釋放大量的自由基，反而降低人體的免疫力。
6、咀嚼
日本專家在研究中發現，唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議「一口飯咀嚼30次」，以充分發揮唾液的作 用，提高自我保健能力。
7、乾毛巾擦背
日本研究表明，人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液 循環，並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增強免疫力，達到防癌的效果。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。
8、吃大蒜
美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發 人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
刊登在美國《分析生物化學》雜誌上的研究發現，吃大蒜，可以減少人體內潛在的致癌物質含量。美國俄亥俄州大學癌症中心的研究 人員說：「通過尿檢發現，吃大蒜的實驗組，體內癌細胞大大減少。而且大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。」
高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質「蒜氨酸」，美國國家癌症中心研究人員建議，切大蒜後別急著丟下鍋，先把壓碎的大蒜放置15 分鐘後再煮，才能最大限度發揮大蒜的抗癌功效。
9、開窗通風
裝修污染除了甲醛外，還有一種致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通 過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與 居室連接的門。
10、戒煙
世衛數據顯示，在2012年癌症造成820萬人死亡，其中肺癌達159萬，位居榜首。世衛稱，煙草使用是最重大致癌風險因素，它導致 全球超過22%的癌症死亡，以及全球約71%的肺癌死亡。
所以戒煙不僅省錢，還可讓自己和家人遠離癌症，何樂而不為呢？
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【責任編輯：李曉清 大紀元2014年10月26日訊】
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千萬不要對女朋友說這些話

（大紀元資料室） 說話是一門藝術。情侶之間說話更要照顧到對方的感受，否則一句不經意的話，可能會引發冷戰或成為分手的引爆點。以下僅提供一些「禁語」參考：
我前女友都會……妳怎麼不會……
這句話最傷人，千萬別說，不然輕則吵嘴，重則分手。女生最忌諱男朋友拿自己來跟前任相比，她一定會說：「既然她那麼好，你去找她好了！」
說了你也不懂
這樣說你似乎在嫌她笨，所以懶得跟她解釋，或者是你的事她不該過問。這就把雙方溝通的橋樑給堵住了。
都是我的錯，行了吧？
聽起來像在道歉，但一點誠意都沒有，而且顯得很小家子氣。其實把事情跟她解釋清楚，好過這樣敷衍了事。
你又怎麼了？
這句話充滿了不耐煩的意味。如果她正在氣頭上，等著你安撫，聽到這句話，她會更火大！
你自個看著辦吧
這句話的潛台詞是：「我已經不想管你的事了」。這種疏遠距離的話，聽了令人難過。
你要這樣想，我也沒辦法
那意思就是「我沒錯，是你自己會錯意了，但你非要這樣想，隨便你好了！」這說明你在賭氣或懶得解釋，根本就不在乎她的感受。
早跟你說了，你就是不聽
這種「馬後炮」的指責，誰都不愛聽。問題出現了，應該共同想辦法解決，而不是追究責任。
你講不講理啊！
這樣似乎一下就將對方歸類為「不講道理的潑婦」。女生發脾氣時，千萬不要火上加油，不要執著對錯，如果愛她，讓著她一些又有何妨？等她氣消了，或許她會回過頭來跟你道歉。
你今天化妝了？
這個潛台詞是她今天沒化妝，樣子很難看。
你該減肥了
那意思是她很胖不好看，你在嫌棄她。在戀愛中，女生會很在意男朋友對自己身材和外貌的評價。所以，有些話要說得委婉一些。
是你讓我滾的哦！
女生的氣話一定要能聽出來，如果順坡下驢，可能會後悔一世。這時，你哄哄她或答應她以後不再犯同樣的錯，或許就能扭轉乾坤。
「你在哪？」、「你在幹什麼？」、「你和誰在一起？」
這些話問多了，她會覺得你在限制她的自由，會覺得你很煩，慢慢的就對你產生逆反心理，不再和你講關於她的事情，甚至不接你的電話。
「隨便」、「無所謂」
女朋友跟你說話，千萬別低著頭玩手機或者心不在焉，這麼敷衍兩句。這說明你不尊重她，她在你心裡一點都不重要。如果你不珍惜和她相處的時光，她肯定會另選他人。
「有事嗎？」
非得有正經八百的事才能找你嗎？或許她想念你了，想聽聽你的聲音，又或者心情不好，想跟你聊聊。你這麼冷冷一問，她什麼興致都沒了，「沒事！」馬上就掛電話了。
嗯！喔！然後？
當她在和你分享她的快樂和悲傷時，千萬不要這樣敷衍她，讓她有冷落感，否則她會覺得跟你沒什麼好說的，感情就會越來越淡了。
多喝熱水
當女朋友不舒服的時候，很多男生經常說這句話，然後她就生氣了。為什麼呢？因為你是在敷衍她。如果真的關心她，就該瞭解一下她的問題，然後決定該給她吃什麼，或帶她看醫生。
我媽不同意
現代的女生都很討厭「媽寶男」。作為一個成年人，自己的事情應該自己決定，經常拿媽媽來當擋箭牌，顯得很沒擔當。
我就是這樣的人
個人都有自己的性格，但為了所愛的人，改變一下、遷就一下，又有何妨？看到你這樣為她付出，她會很感動的。如果一味強調自我，表現得一副大男人的樣子，誰受得了？
在網上看過一句話：「兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候卻只需輕輕一拉。」是的，愛情是脆弱而敏感的，需要雙方用心經營，才能歷久彌新。說話前要三思，不要因為逞一時的口舌之快，而造成無法挽回的損失。
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【2016年04月13日】
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大氣量量之人 必有大福氣

（NTDTV） 不要在意別人在背後怎麼看你說你，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。
心如果亂了，一切就都亂了。理解你的人，不需要解釋；不理解你的人，不用你解釋。因為日久不一定生情，但一定見人心。
人貴在大氣量，要學會對自己說。並請相信，真正懂你的人，絕不會因為那些有的、沒有的而否定你。養好你的大氣量，大氣量不是性格，是一種人格魅力。
大氣量是一個人的氣質或氣度，是一個人內心世界的一種外觀表現，是一個人綜合素質對外散發的一種無形的力量。
大氣量不是從小生來的，而是經歷生活慢慢培養出來的浩然之氣，是一個人對社會、對生活所持有態度的一種意識，是人性的自然流露，裝是裝不出來的。
大氣量是談吐大方得體，處世自然和諧，生活態度平和，不急噪，不懈怠，不該出手的時候呆若木雞，該出手時讓人瞠目結舌。
大氣量是總能高屋建瓴地去看待問題，讓人感覺厚重，像一本好書，讓人蕩氣迴腸，不輕不浮，無論從何種角度去看，都不會感覺索然無味，一旦讀起來讓人愛不釋手，受益非淺。
大氣量是一種忍讓。不輕易拿自己的涵養挑戰別人的淺薄。
大氣量是一種淡泊。金錢名利浮雲過，我心自有明月在。
站起來堂堂正正，倒下去摔成八瓣，藕斷了絲就不要牽連，激流勇退，放棄時毫不猶豫，追求時持之以恆，不達目的決不罷休。
大氣量是讓人感覺敬重而不是敬畏。
對朋友忠誠，對父母孝順。站在一定的高度而從不讓別人感覺你的高度，更能贏得別人的刮目相看。
沉澱自己，多思考，多學習，齊家、治國、平天下你可以做不到，但內心永遠不要放棄。放開眼界，能跳多高就跳多高，能走多遠就走多遠。大氣量就是你自己，把自己養好，養好你的大氣量！
大氣量是一種謙虛。半瓶子水總是在瓶子里晃蕩，三人行必有我師，不輕視任何人，多從別人身上找自己的短處，不崇拜任何人，但很善於多學習別人的長處。
大氣量是一種態度。孔子見齊景公面不改色，都是平常人，心中沒有神，見賢思齊，而不是懼賢，時刻保持自己的人格和尊嚴。
大氣量是一種境界。海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰。站得高看得遠！
──轉自《看中國》
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【2016年02月28日訊】
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人生最大福氣是原諒

原諒是一種風度，是一種修養，原諒更像一把傘，她會保護、幫助你在雨中前行。（網路圖片） 文／雨田
披上夕陽金黃的光輝緩緩走在回老家的路上，離家十幾年了，周遭的景物好似依舊，但心情是起伏感傷的；適應從讚嘆晚霞到夕陽滑落的消沉準備，順應世態變化人情冷暖，努力從人事衝擊中找到一份坦然淡定。也許當一個儍瓜或無心的人，會比較快樂！然而同行的你卻說：
「活著的每一天最重要的是快樂，但萬萬不可當個無心的人，無心了怎麼感受人世間的喜悅？」
「對有情眾生來說，偶爾的傷感或感動，是必然的。」
「沒錯，不要太過才好，否則傷了自己的心，划不來。」
感情太豐富有時候是需要改變調整。曾經我和朋友說太重感情是個性使然，改不了，她馬上反駁我：「不能再用這個理由當藉口，因為畢竟我們都已經長大了。」只是，雖然年紀漸長，並不代表一個人的成熟，人生每個階段都有不同學習的功課和成長的空間。
這一年來太多改變與打擊，除了感慨更有許多領悟。人際的衝突風波、感情的執著不捨，其實都是同樣道理，理清一件事就理清許多事。面對挫敗與不公我們必須學會原諒，否則必會痛苦不堪；一個抑鬱寡歡的人反而會遇到更多不順心的事、碰到不順眼的人。
原諒是一種風度，是一種修養，也是相互理解的潤滑劑。原諒更像一把傘，她會保護、幫助你在雨中前行。
正因為每個人的學識不同，生活成長環境不同、修養不同，對事物的看法自然就不一樣。承認人與人之間有碰撞、有摩擦、有矛盾，這些都是很正常的。一些誤解不妨一笑置之，讓時間去印證。天空不會永遠純凈透明，有時晴空萬里，有時烏雲密布，帶給你歡笑也會使你憂傷，就在嘗遍酸甜苦辣後才能真正體會幸福是什麼。
原諒是人生最大的福氣，不僅把自己從痛苦中解脫，也是把自己放在了一定的高度。
有一個故事也是一則笑話是這麼寫的：老農接受訪問，記者問他如果有兩幢豪宅或汽車是否願意把財產捐一半出去，老農輕快的說願意，記者接著提到其他更多資產時他都回答願意，最後問到是否願捐出自己兩頭牛中的其中一頭給需要的人，他馬上緊張地的說不願意；記者問為什麼更多、更大資產都捐，唯獨不願捐出一頭牛，老農回答：「記者所問的所有資產中唯有這一項是他目前真正擁有的。」
當一切問題麻煩和自己沒有關係時，我們都可以理性冷漠、不動聲色，也可以毫不關心，一旦跟自己有關就是天大的事情了。正因為我們把自己看得太重要，偏偏又把別人看得太輕，因此容易失衡。正向看待打擊正好可以讓自己找到不足的地方。
因為生活的每一天都是修行，在平順中修去安逸心，在挫敗中修堅定。
告訴自己遇事不要急著下結論，尤其生氣時不要做決定。學會換位思考，把複雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事情復雜化。如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。不要為別人的讚美而沾沾自喜，也不要為別人的打擊而沮喪消沉。
地球繞行的軌跡不變，變化的晦暗與光芒都無損太陽的熱能與使命，她宇宙中心的位置是永遠不變的，唯一要修正的是我們的心。
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【2016年09月21日訊】
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捕蠅植物豬籠草

豬籠草為豬籠草屬（學名：Nepenthes）植物的統稱，是豬籠草科的唯一屬，也是多種能夠捕食昆蟲的多年生草本植物，主產地是熱帶亞洲地區。其為地生植物，是攀援狀的亞灌木。豬籠草擁有獨特的吸取營養的器官——捕蟲籠，捕蟲籠呈圓筒形，下半部稍膨大，因為形狀像豬籠，故稱豬籠草。在中國的產地海南又被稱作雷公壺，意指它像酒壺。這類能夠通過捕捉和消化昆蟲等小動物來獲取營養的植物被稱為食蟲植物。
1981年的克朗奎斯特分類法單獨分出一個豬籠草目，1998年根據基因親緣關係分類的APG 分類法認為應該將本科納入石竹目。
豬籠草又名豬仔籠、食蟲草、公仔瓶、招財進寶、袋袋平安等，為豬籠草科豬籠草屬多年生常綠草本植物或半木質化藤本植物。豬籠草原產東南亞和澳大利亞的北部地區，全世界約有67 種，大陸廣東省等地有野生分佈，主要分佈在海南和廣東的湛江、珠海、中山等地。豬籠草葉籠形態誘人，是華南地區常見的一種食蟲植物。 豬籠草為多年生藤本植物，莖木質或半木質，附生於樹木或陸生，攀援生長或沿地面生長。葉片一般為長圓形，末端具籠蔓。籠蔓的末端形成一個瓶狀或漏斗狀的捕蟲籠，並具籠蓋。豬籠草生長多年後才會開花，花通常為總狀花序，少數為圓錐花序，雌雄異株。花小型，白天味道淡，略香；晚上味道濃烈，轉臭。蒴果，成熟時開裂散出種子。
豬籠草株高0.5 -2.0m，附生性，莖平卧或攀緣。基生葉密集，近無柄，基部半抱莖，莖葉互生，長橢圓形，全緣或具睫毛狀齒，中脈延長成卷鬚，末端有一小近圓筒狀瓶狀葉籠，瓶口邊緣較厚，上有小蓋，成長時蓋張開，不能再閉合，籠色以綠色為主，有褐色或紅色斑點和條紋。雌雄異株，總狀花序，與葉對生或頂生，無花瓣，花期4-11月，花紅色或紫紅色。
常見同屬觀賞種類有胡氏豬籠草、庫氏豬籠草、勞氏豬籠草、血紅豬籠草、緋紅豬籠草、華麗豬籠草等。
豬籠草喜溫暖、濕潤、半陰、遮風的環境，不耐寒，怕乾燥和強光，生長適溫25℃-30℃，低於15℃停止生長，10℃以下受凍。在高溫高濕的環境生長才能旺盛。土壤要求疏鬆、肥沃、透氣、排水良好的腐葉土或泥炭土。 繁 殖
可用播種、扦插和壓條繁殖，但以扦插和壓條繁殖為主。
播種繁殖此法常用於育種。豬籠草為雌雄異株植物，結實率較低。在原產地通過人工授粉，可提高結實率。8 -12 月蒴果成熟後，採種立即播種，播種適用育苗穴盤，並置於溫室內或小拱棚內。基質適用泥炭土、蛭石和珍珠岩配製的混合土，每穴1 -2粒，播後覆蓋一層細土，使種子呈半隱半露狀，然後噴水使其充分濕透。豬籠草種子萌發需要光照，因此放在明亮的地方有助於發芽，但不可陽光直射，否則強光導致的高熱會殺死幼苗。溫度保持在25℃-28℃，相對濕度在75% -85%。以後每天觀察土壤濕度，注意噴霧保濕，保持基質濕潤，忌強光直射，必要時需用85%-90% 的遮陽網遮陰。約6-7 周後即可發芽，苗期注意立枯病或猝倒病的防治。約半年後，小苗就可以進行移植。
扦插繁殖
可在春末秋初用當年生的枝條進行嫩枝扦插，或於早春用去年生的枝條進行硬枝扦插。
扦插基質選用中河沙、新鮮黃泥、泥炭土按1:1 :1 混合後作扦插基質。配製後用殺菌劑對土壤進行消毒。
進行嫩枝扦插時，在春未至早秋植株生長旺盛時，選用當年生長健壯無病蟲害的枝條，剪下枝條後，選取壯實的部位，剪成長8 -10cm 並帶3-5 個芽點的枝條作插穗。如果葉片過大可剪去2/3 或留頂部2-3 片葉，以減少葉面水分蒸發。硬枝扦插在早春氣溫回升後，選取去年的健壯枝條作插穗。每段插穗通常保留3-5 節，剪取插穗時需注意，上方的剪口在最上一個葉節的上方大約0.5cm 處平剪，下方的剪口在最下面的葉節下方大約為0.5cm 處斜剪，剪口要平整，刀要鋒利。 扦插管理
1.水分。扦插前要把苗床澆濕，以免損傷插條，扦插深度有1 個節入土即可。插後要及時澆透水，使插條與土壤密合，以後正常澆水，保持土壤濕潤或每天噴水1-2 次，每次噴霧1-2 分鐘即可，或1天噴1 次水。
2.溫度。插穗生根的最適溫度為20℃-25℃，在這個溫度範圍內插後35-40 天左右生根，50-60 天左右可移栽上盆。如溫度低於20℃，插穗生根困難、緩慢，髮根會推遲7-10 天。若高於30℃，插穗上、下兩個剪口易受病菌侵染而腐爛，且溫度越高，發生腐爛的概率越大。扦插後遇低溫時，應用薄膜把用來扦插的花盆或容器包起來。扦插後若溫度太高，需給插穗遮陰，同時進行噴霧，每天噴2-3 次。晴天溫度越高，噴霧次數越多，陰雨天溫度越低，噴的次數則少或不噴。
3.濕度。扦插後必須保持相對濕度在80％- 90％。沒有生根的插穗無法吸收足夠的水分，必須通過噴霧減少插穗的水分蒸發。在有遮陰的條件下給插穗進行噴霧，每天噴2-3 次。過度噴霧插穗易被病菌而侵染腐爛。
4.光照。光照越強，則插穗溫度越高。蒸騰作用越旺盛，消耗水分越多，越不利於扦插成活。因此，扦插後必須遮掉60%-70% 光照，待根系長出後，再逐漸移去遮陽網，晴天每天下午4 時左右除去遮陽網，第二天上午9 時左右再蓋上。
壓條繁殖 有些品種的豬籠草扦插成功率較低，因此可改用空中壓條法繁殖。選擇一段接近末梢的枝條，在其頂芽下端約2-3 個節間進行環狀剝皮，剝皮的厚度約為莖直徑的1/4，也可切出一個深度達莖直徑1/2 的切口，可得到與環狀剝皮一樣的效果。將莖上的切口塗上一些生根劑與殺菌劑，再包上一層厚實的濕水苔，厚度至少5cm 以上，最外層則用一層保鮮膜包住，以防水分蒸發。生根後剪離母體上盆栽植。 栽培管理
栽培基質 豬籠草偏好較酸性的介質，喜疏鬆、肥沃、透氣、排水良好的腐葉土或泥炭土。栽培可以將泥炭土、珍珠石、蛭石以1.5 :1 :1 的比例混合後使用，加上木炭屑、干牛糞碎塊為栽培基質，混合時應注意加水攪拌均勻，以便讓介質充分吸收水分。或用泥炭、水苔、樹葉加碎牛糞、木炭屑與黃沙混合作基質。
移植上盆扦插苗根系長到3-5cm，並發出新芽即可移植上盆，播種苗長出3-5 片真葉時可移植上盆，移植後要立即澆透定根水，使土壤與根系密合。並放置在遮陰的環境養護10-15 天。因移植時根部損傷，為調節體內水分平衡，減少蒸發，需要對苗木進行摘心。
摘心整型為了促使植株矮化、豐滿，需要進行反覆摘心處理。一般在幼苗長到高8-10cm 時進行第1 次摘心，第2 次摘心待芽長至4-6cm 時可把頂芽摘掉，如此反覆幾次，可形成豐滿的樹冠。已開花的大植株1 年可進行多次修剪，第1 次修剪結合早春換盆或扦插繁殖對枝條進行整理，第2 次修剪在蒴果成熟後進行。
澆水 豬籠草對水分特別敏感，生長期間需經常噴水，春秋季每天澆水1-2 次，夏季每天2 次，冬季1 次，始終保持較高的濕度，並經常在葉面及周圍噴水，如過於乾燥，捕蟲囊就長不出來。
施肥豬籠草對肥料的要求比較嚴格，通常宜在每年春末至秋中的生長旺盛期，每月淋施1-2 次稀薄的有機液肥或緩釋性顆粒肥，施於根部，也可葉面噴施。肥料養分要均衡，不要單施氮肥，以氮肥為主即可。施肥要均勻，不要過多或過少。若施肥不足，營養不良，輕者長出的捕蟲囊既少又小，且色彩暗淡，觀賞價值降低，嚴重時則長不出捕蟲囊而失去觀賞價值。但若施肥過多，植物生長旺盛，也易出現因養分太多而不長捕蟲囊的現象。
光照 豬籠草對光照的需求比較特殊，喜光線充足的環境，又怕強光直射，光照不足則植株生長弱小，葉片和捕蟲囊變小，甚至長不出捕蟲囊。至於光照強度多少為宜，不同種類之間差異很大，可通過捕蟲囊外表色澤判別。通常強光下長出的捕蟲囊色澤會變紅，而弱光下長出的捕蟲囊除纖細外，表面多為暗綠色或無光澤。通常情況下，夏季需避強光直射，或用遮陽網遮陰，以防強烈的陽光灼傷葉片，秋冬季則置於陽光充足處，有利於葉籠的生長發育。豬籠草喜散射光照環境，不耐夏季強烈光照直射，也不適於陰蔽處養護，過強的光照會灼傷葉面及葉籠。過於陰蔽豬籠無法形成或畸形、變小等不良反應，色彩也暗淡。冬季則需要較好的光照條件，不需遮陰。
溫度生長適溫為25℃-30℃，3-9 月為21℃-30℃，9 月至來年3月為18℃-24℃。冬季最低溫度不低於18℃，15℃以下植株停止生長，10℃以下溫度葉緣遭受凍害。
濕度對水分的反應比較敏感，只有在高濕條件下才能正常生長發育，空氣濕度在80%-90% 時生長最佳，所以要勤澆水（水中應不含石灰質），保持土壤潤而不濕。一般每天1-2 次，保持葉面濕潤，且籠子水位有1/3，這樣籠子就不容易枯掉。
園林應用
豬籠草具有極高的觀賞價值，適用於室內盆栽擺放或吊盆觀賞。又因其葉籠可殺滅蚊蠅等，可點綴居室、陽台和窗台或花架、懸掛於小庭園樹下和走廊旁等，其造型優雅別致，深受人們喜愛。
防治病蟲害
1.葉斑病。葉片上發生水漬狀和小點，逐漸擴大，形成橢圓形斑點，褐色。病部產生黑色霉層，後期破裂。防治方法：發病初期用65％代森鋅500-800倍液、50% 多菌靈600-800 倍液、23％枯煞靈500-800 倍液噴霧。間隔10-15 天，連續2-3 次。
2.根腐病。在生長衰弱，對病蟲抵抗力下降時，易誘發病害的發生，使豬籠草生長無生機，根部變褐無新根、腐爛，地上部萎蔫。防治方法：發病初期，噴施50％立枯凈可濕性粉劑900 倍液或50％根腐靈可濕性粉劑800 倍液、80％多福鋅可濕性粉劑800 倍液。每周1 次，連續噴洒3-4 次。
3.黑斑病。發病初期葉表面出現紅褐色至紫褐色小點，逐漸擴大成圓形或不定形的暗黑色病斑，病斑周圍常有黃色暈圈，邊緣呈放射狀，後期病斑上散生黑色小粒點，即病菌的分生孢子盤。嚴重時植株下部葉片枯黃，早期落葉，致個別枝條枯死。發病初期噴50% 多菌靈可濕性粉劑500-800 倍液，或75%百菌清500 倍液，或80% 代森鋅500 倍液，每隔7-10 天1 次，連噴3-4 次。
4.煤污病。在發病盛期，噴70％甲基托布津1000 倍液，50％多菌靈1000倍液等進行防治，每隔7-10 天1 次，連噴3-4 次。
5.莖腐病。受害後莖部變為褐色，葉片失去正常綠色，小籠也失去正常顏色，嚴重時全株枯死。防治方法：可用50% 多菌靈可濕性粉劑500 倍液，70%甲基托布津可濕性粉劑800-100 倍液，50%速克靈可濕性粉劑1200-1500倍液，50%撲海因可濕性粉劑1000-1200倍液，40% 菌核利可濕性粉劑1000 倍液和25%粉銹寧可濕性粉劑2000 倍液等。施藥間隔期視病情而定，每隔7-10 天噴1 次，連續防治3-4 次，藥物要交替使用，以防抗藥性。 蟲害
1.介殼蟲。如有介殼蟲危害，可用40% 樂果乳油1000-1200 倍液噴殺，每隔10 天1 次，連噴3-4 次。
2.紅蜘蛛。發病初期可用50% 馬拉硫磷乳油或40% 樂果乳油800 倍液噴霧或75% 克蟎持乳油1000-1200 倍液噴霧，每隔7 天1 次，連噴3-4 次。
3.薊馬。發現薊馬後可用40% 樂果乳油800 倍液噴霧或75% 克蟎持乳油1000-1200 倍液噴霧，每隔7天1 次，連噴3-4 次。
種植要領
豬籠草以園藝店內就有販售的中粒赤玉土、三號蛇木屑、樹皮、無肥泥炭土作為基本介質，切勿單獨使用以避免造成爛根的問題。豬籠草不能常常澆水，其對栽培介質的水份含量是屬於較低的，通常較不喜歡過度潮溼的栽培介質。其需要的是常常「灑水」，來營造高濕度的環境。不過，仍然可用浸水法來供水，只是需要改良栽培介質的透氣性，增加大顆粒栽培介質的比例，以免栽培介質過度潮溼。使用浸水法的一個潛在問題是鹽分的累積，由於豬籠草的栽培期間很長，鹽分累積在栽培介質中便成為明顯的問題，此時在栽培介質的表面上會出現許多黃白色的垢，這便是水中的鹽分沉澱下來了，這樣的環境會造成豬籠草生長不良。此時，可將表層的栽培介質去掉，重新鋪上一層新的栽培介質便能改善。
豬籠草的養殖方法：
土壤：土壤以疏鬆、肥沃和透氣的腐葉土或泥炭土為好。盆栽上常用泥炭土、水苔、木炭和冷杉樹皮屑的混合基質。
澆水：豬籠草對水分的反應比較敏感。豬籠草在高濕條件下才能正常生長發育，生長期需經常噴水，每天需4-5次。如果溫度變化大，過於乾燥，都會影響葉籠的形成。
陽光：豬籠草為附生性植物，常生長在大樹林下或岩石的北邊，自然條件屬半陰。夏季強光直射下，必須遮蔭，否則葉片易灼傷，直接影響葉籠的發育。但長期在陰暗的條件下，葉籠形成慢而小，籠面彩色暗淡。
溫度：豬籠草的生長適溫為25-30℃，3-9月為21-30℃，9月至翌年3月為18-24℃。冬季溫度不低於16℃，15℃以下植株停止生長，10℃以下溫度，葉片邊緣遭受凍害。
施肥：豬籠草並不需要特別去施肥，因為豬籠草通常能自行撲食昆蟲轉化養分，如果豬籠草有蟲吃，就不用再施肥了。
蟲害：豬籠草常有葉斑病和介殼蟲危害。葉斑病用50%代森鋅可濕性粉劑1000倍液噴洒。介殼蟲用40%樂果乳油2000倍液噴殺。
修剪：豬籠草的籠子是一種變態葉，因此它像其他植物的葉子一樣也會衰老枯死。一般來說，適宜條件下每個籠子可以存活若干個月。當它已經枯萎時，可以將它剪去，使得整株看起來更漂亮，但這純粹是為了好看，而與植株的健康無關。
豬籠草是一種很神奇的植物，養殖在家居中相信蚊子等一類的小昆蟲也會少很多。
來源轉自：
【維基百科及其他綜合訊】
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植物有感知 其神奇功能甚至超過人類

貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響，但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。（AFP） 植物具備許多「神奇能力」是人所不知的。美國植物科學系教授傑克．舒爾茨（Jack C. Schultz）認為，植物「只是行動非常緩慢的動物」，它會爭奪領土、尋找食物、逃避捕食者、讓獵物落入陷阱。植物甚至有他心通功能，還能知道誰在撒謊。
文／周慧心
植物可以辨別蟲子啃噬葉子的聲音
英國廣播公司（BBC）2月10日刊文〈植物有哪些你不知道的「神奇能力」〉介紹多個專家對植物長期研究的結果——植物有視覺、嗅覺、觸覺、聽覺，是有感知能力的。
美國哥倫比亞市的密蘇里大學（University of Missouri in Columbia）植物科學系教授傑克．舒爾茨花了40年時間研究植物和昆蟲之間的相互作用。他說植物的移動是有目的的，這意味著它們一定意識到周圍發生的事，「為了作出正確的反應，植物還需要根據不同條件調節複雜的傳感器官」。
文章介紹說，舒爾茨在密蘇里大學的同事海蒂克．阿佩爾（Heidi Appel）和雷克斯克．考克羅夫特（Rex Cocroft）正在研究植物的聽覺。
阿佩爾表示，貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響，但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。
在他們的實驗中，阿佩爾和考克羅夫特發現，毛蟲啃噬所產生的聲音會引起植物葉上分泌出大量的化學防禦劑，用於驅趕蟲子。「我們的研究表明植物對生態相關的『聲音』作出了與生態相關的反應。」考克羅夫特說。而對於大自然的聲音（例如風聲等），該植物卻完全沒有反應。
植物沒有耳朵，為什麼可以辨別聲音？阿佩爾和考克羅夫特認為，植物能把聲波在物體上掃過時產生的微小形變，轉變成電信號或化學信號。
植物能聞到「食物」
文章還介紹，蘇黎世瑞士聯邦理工學院（Federal Institute of Technology）的康斯薇洛．德莫賴斯（Consuelo De Moraes）與合作者的研究表明，植物除了能夠聽到靠近的昆蟲外，還能聞到鄰近植物在作出反應時釋放的揮發性信號。
她曾演示過一種被稱為菟絲子（dodder vine）的寄生植物如何嗅出一個潛在的宿主。當時，蜿蜒的菟絲子在空中扭曲，然後捲繞在倒楣的宿主上，提取其營養物質。
她表示，這些植物與人類沒有什麼區別。它們聞到或聽到一些東西，然後採取相應行動，就像人類一樣。
植物具有他心通功能
巴克斯特是美國測慌儀專家。1966年他意外地通過測慌儀記錄到了植物的類似人類的高級情感活動，並隨之開展了一系列研究。他的研究轟動了全世界。
有一次，巴克斯特想看看植物對威脅會有什麼反應。他把一棵植物的葉子泡到熱咖啡裡面，沒反應，他便想：燒一燒接在測慌儀上的葉子。剛想到這兒，還沒等他去拿火柴，紙上就急速地出現一條上揚的曲線，等他拿火柴回來，他看到曲線又出現一個高峰，可能是植物看到他下決心要動手，嚇壞了。
但當他開始猶豫時，測慌儀記錄的反應不再那麼強烈。等他做動作假裝要燒葉子時，植物沒有反應，這株植物竟能辨別出他的真假意圖。
巴克斯特的另一個試驗也證明植物的這種超感功能：屋裡有個人，還有隻蜘蛛。人要限制蜘蛛的活動，蜘蛛躲來躲去。每次蜘蛛遇到障礙決定擺脫時，植物都能接收到蜘蛛的想法。
植物能當測慌專家
測慌試驗通常是把儀器接在嫌疑人身上，但巴克斯特這次卻將測慌儀接在植物上，結果他發現植物能分辨人是否在說謊。他問一個人的出生年代，報了七個年代，其中有一個是正確的。但是這個人否定了所有的答案，結果那個正確年代被否定的時候，紀錄紙上出現一個高峰。
紐約若克蘭德（Rockland）州立醫院的醫學研究部主任阿里斯泰德．依塞（Aristide Esser）博士重複過這個實驗：讓一名男子對一些問題給出錯誤的回答，結果他從小苗養大的那棵植物一點沒有包庇他，把錯誤回答都反映在紀錄紙上。
一名網民在其博客上感嘆道：「佛家認為：萬物皆有靈。以前都認為是迷信，現在科學已經證實了：植物是有感知的。」
而古人常說：若要人不知，除非己莫為。或者說，三尺頭上有神靈，意思是說人在做、神在看。不管人是否相信神靈的存在，但在一旁不聲不響的植物卻都「看」在眼裡。
來源轉自：
【第520期2017/03/02】
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口腔裏的水泡別輕忽 小心是黏液囊腫

李郁玫報道
黏液囊腫是口腔內常見的小唾液腺體疾病，在唇、頰黏膜、舌頭、上顎、口底都可能會發生，其中以下唇為最常見的發生部位。口腔內約有800～1,000個小唾液腺體分佈，分泌的唾液量非常少，一旦分泌的黏液無法順利排出到口腔而淤積在黏膜下，就可能會形成黏液囊腫。
台北市立聯合醫院陽明院區牙科醫生林慧娟表示，口腔黏膜的黏液囊腫是因為小唾液腺分泌的黏液無法順利排出所造成的囊腫，但不是腫瘤。在組織病理上，黏液囊腫主要分為2種：外滲性黏液囊腫與滯留性黏液囊腫，不過在臨床上並無法加以區分。外滲性黏液囊腫是小唾液腺分泌的黏液經由破裂的腺管或腺泡溢流至鄰近組織形成黏膜的腫大；滯留性黏液囊腫是唾液腺腺管開口阻塞使得分泌的黏液無法順暢排出，而使腺管或黏膜表面腫大。一般在性別上並沒有特別的好發差異。
林慧娟說，黏液囊腫發生的原因，通常為外傷，例如：撞擊或是進食時意外咬到口腔某部位所造成，通常好發於孩童與年輕人。臨床外觀為無痛的小結狀突起，黏膜呈現藍色或粉紅色平滑表面，大小由數毫米至數厘米不等。
林慧娟提出，對於黏液囊腫的治療方式有切除手術、局部藥物注射、冷凍治療、雷射汽化手術等，目前仍以切除手術為主。病灶周圍的小唾液腺體若是沒有全部切除可能導致黏液囊腫的復發，而影響復發最重要的是將病灶周圍與肌肉層上的小唾液腺體全部移除，以減少殘留的小唾液腺體再次形成黏液囊腫。手術後常見後遺症為嘴唇產生麻痺感，通常於半年內可自行改善。
林慧娟補充說，許多民眾發現黏液囊腫會以為是水泡而自行刺破，刺破後會有如水或蛋清樣的物質流出，水泡則明顯消退，但幾天後就會於原本位置再復發。此時建議民眾勿自行處理，以免造成傷口感染；若是水泡自行消退則觀察即可，無需再進行後續治療。
來源轉自：
【李郁玫報道 2017年04月27日】
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牙刷應該放在哪？大多數人都放錯了地方...除非你喜歡用馬桶水漱口

牙刷是細菌滋生的溫床。（fotolia） 【記者許家琳／編譯】
牙刷是每個人每天都要使用的重要日用品，大多數人的牙刷被放置在浴室洗手池附近，且靠近馬桶。專家認為，最好不要把牙刷放在馬桶附近。
亞利桑那大學環境與微生物學教授戈巴博士（Chuck Gerba）對美國最大醫療健康服務網站WebMD表示，如果你的牙刷太靠近馬桶，你是用馬桶水刷牙。他解釋說，當你沖馬桶不蓋蓋子，被污染的水氣散佈在浴室各處，包括牙刷。
戈巴表示，「除非你喜歡用馬桶水來漱口，否則應該把牙刷放在藥品箱或近旁的壁櫥裡。」
但這還不是細菌污染牙刷的唯一途徑。
刷牙可去除口腔細菌、食物殘渣，以及感染了病毒的血液和唾液。但如果不能正確沖洗牙刷，在下一次刷牙時，這些污染物就再次入口。許多家庭會把家庭成員的牙刷放在一個杯子内或支架上，可能會導致交叉污染。
牙刷窩藏著千萬微生物，包括流感病毒、單純皰疹I、鏈球菌、葡萄球菌細菌，以及引起牙齦和口腔疾病的細菌。一些微生物可存活數天。俄克拉何馬大學口腔病理學名譽教授格拉斯（Tom Glass）曾對「今日美國」表示：「你的牙刷是這些細菌的完美溫床。」
每天刷牙二次，對預防牙齦疾病很有幫助，以下方法可幫助你避免或減少細菌侵襲。
不要和他人共用牙刷，每個家庭成員的牙刷距離保持一英吋。
使用牙刷後徹底沖洗，並風乾，不要把牙刷放在潮濕又狹小的密封地方。
在罹患感冒或流感後更換牙刷。
如果你的免疫系統較弱，在刷牙前用具有抗菌能力的漱口水漱口，可以減少把細菌傳染給牙刷。
想讓牙刷遠離致病細菌，除了改變傳統存放位置，還應該養成關閉馬桶蓋後沖水的好習慣。每週一次將牙刷、牙刷架、漱口杯進行消毒清潔處理。但美國牙醫協會（ADA）不建議把牙刷放入洗碗機或微波爐消毒，這會損壞塑料。
每3〜4個月更換牙刷，如果發現刷毛破了，立即更換。
來源轉自：
【2016年07月01日訊】
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O型血的人最長壽

血型（fotolia） 文／記者李熙
根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。大量臨床實踐證明，不同血型的人，易患不同種類的疾病。O型血的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其他血型的人長壽。
俄羅斯醫學家們找到了血型和疾病之間相互關聯的證據：O型人對心臟病與中風具有保護的作用，A型人幾乎沒有對天花的免疫力，B型人很少得癌症，AB型的人則有很高的肌體免疫力。
數學家及醫生史蒂芬M．魏斯貝格（StevenM．Weissberg）與知名的健身專家約瑟夫．克利斯蒂安奴在對5000人的問卷調查中得出了有趣的資料，就是血型和壽命之間存在著神奇的關係。不同血型的人的平均估計壽命究竟有什麼差別呢？
平均壽命62歲
A型血的人，是所有血型中活得最短的。
特性：
1、臉皮薄而且非常敏感，一直處於操心，使得心臟的負擔過重。
2、消化系統較弱，無肉不歡的飲食習慣，會重傷A型人。根據研究證實，A型人罹患消化道癌症明顯居多。
飲食建議：
日常飲食應該盡量避免食用奶類製品，以及減少煎、炸、炒、烤等的食品
平均壽命77歲
B型血的人，雖然個性沉著冷靜，壽命卻比O型血的人短10年。
特性：
1、性格隨和，人緣好，外交好。
2、抗癌能力最強，但易患痢疾，流行性感冒、紅斑性狼瘡、關節炎等。
3、罹患白血病的比例也普遍高於其他血型。
飲食建議：
多喝蔬果汁，少吃雞肉，每天保持適度運動。
平均壽命70歲
AB型血的人，平均壽命達到70歲。
特性：
1、性格不穩定，有時穩重有時易怒，有時隨和但很自我中心。根據統計，AB型血型的人患有精神分裂症比其它血型的人高出3倍多。
2、罹患結核病、妊娠貧血的比率，則比其它血型的人低很多。
3、易罹患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病。
飲食建議：
飲食上要儘量避免吃雞肉和牛肉。
平均壽命87歲
O型血的人，擁有最長的估計壽命87歲。
特性：
1、身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。所以較長壽並不令人意外。
2、雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。
3、易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、闌尾炎、支氣管哮喘等。
飲食建議：
平常需要吃少量肉類，如果長期吃全素，身體沒有辦法吸收完整的營養，反而容易生病。
血型不僅影響我們的性格，和疾病間也有著密不可分的關聯。想要擁有真正的健康，那麼吃對適合自己血型的食物，才能讓你健康又長壽。
來源轉自：
【2016年03月28日訊】
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