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2016年1月2日星期六

告別臃腫大腿這5種食物有效

根據美國疾病控制與預防中心（the Centers for Disease Control and Prevention）2009年的數據，美國年齡介於6歲至19歲的青少年超重或肥胖人數約佔16%。是1980年以來的3倍。 (Justin Sullivan/Getty Images) 【記者李熙綜合報導】
大腿是人體中很容易堆積廢棄物，使血液循環惡化而導致浮腫。久之，水分會和老化廢物及脂肪合體成為脂肪團，讓外表看起來擁腫肥胖。
臃腫大腿除了按摩能有效消除浮腫，日本Livedoor網站介紹了5種食物能有效消除臃腫的大腿，讓妳恢復一雙美腿。
含鉀食物：減鹽 source:大紀元圖片庫

（大紀元圖片庫）如果你的腳踝浮腫，那麼很有可能是缺鉀。鉀是維持人體酸鹼平衡的重要物質，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。
含鉀食物：海藻類、豆類、芋頭、菠菜、白菜、牛油果、香蕉、奇異果、西瓜、柿子、鳳梨等。
維生素B1：清血 source:張學慧／大紀元

豆腐。（張學慧／大紀元）維生素B1除了能夠分解糖分並將其轉化為能量，還有排出堆積的廢棄物清潔血液的作用。維生素B1還有中度的利尿作用，可維持體內水分的平衡，體內水分太多時，會將多餘的水分排出。
含維生素B1食物：海藻類、豬肉、豆類等，豆類又以豆腐、納豆和海苔最佳。
多酚：抗酸化 source:Fotolia

綠茶。（Fotolia）多酚（OTPP）有抑制脂肪的吸收，以及排出囤積脂肪的功效。多酚能夠抑制低密度膽固醇的酸化和活性酸素過剩，具有抗酸化功效，也能有效清潔血液，消除浮腫。
含多酚食物：咖啡、綠茶和紅酒等飲品。
皂素：利尿 source:Fotolia

炒牛蒡（Fotolia）皂素在人體內可抑制脂肪合成、阻止脂肪吸收並可促進脂肪分解。皂素的多酚類，可以利尿和抗酸化，避免身體攝入過量的糖分和脂肪，幫助排出體內過多的水分。
含皂素食物：高麗人參、豆類、牛蒡、西瓜和黃瓜等。
檸檬酸：通淋巴管 source:賴月貴／大紀元

檸檬汁、青梅綠茶。（賴月貴／大紀元）檸檬酸具有加快新陳代謝，使血液和淋巴液順暢流通的作用，還能夠消除肌肉疲勞，緩解肌肉僵硬。
含檸檬酸食物：梅子、醋、檸檬、奇異果和柑橘類的食品。
來源轉自：

【2015年10月14日訊】
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銅鑼灣書店股東柴灣中伏　妻報警指控公安：扮買書綁架

★中共作惡比IS更無法無天，這兩顆地球毒瘤，必會遭滅殺，其成員一家均沒好報好死！銅鑼灣書店最後一名股東李波（65歲）被失蹤事件引起輿論高度關注。李波妻子不願再啞忍，昨午到北角警署報案尋夫，警昨晚到她寓所落口供稱會徹查。據悉，出事當日有人曾致電該公司表示要買10多本書，李因此被騙到位於柴灣的貨倉而中伏，遭人綁架；幾小時後，李太接到丈夫從深圳打來的電話，透露「正協助調查」，警告「不要搞大」事件，李太懷疑丈夫是被內地公安以非法手段押返深圳。
記者：鄭悅童
「呢兩個月因為書店幾個員工在外國和內地失蹤，我哋都好小心，唔返大陸，佢（丈夫）好信香港唔會有事，以為香港好安全」。昨日下午，李太在親友陪同下往北角警署報警後，接受《蘋果》記者專訪，談及出事（12月30日）當晚情況時表示，丈夫一向守時，每晚7點15分左右回到家，但當晚7時半還未見人，手機飛線到留言信箱，她心知不妙，聯絡職員一同到柴灣倉庫查看。 source:Apple Daily

李波夫深圳來電稱要配合調查李太指，職員告訴她5時半下班時，李波表示晚點要親自送書給客人，因接到一個電話，有人（職員不知為誰）落定單要買10多本書，「有新有舊，要打包拎走」；之後職員下班回家，李獨自在倉庫執書等候，不料出事。當晚李太與職員到倉庫查看時，發現現場無打鬥痕迹，亦不見已打包的書籍，懷疑丈夫外出送書或等候時，被人在偏僻處帶走。
她表示，當晚10時左右接到丈夫來電，電話顯示從深圳打來。丈夫異常地用普通話而非平時交流的廣東話跟她說，他「暫時回不去，要配合調查」、「他們要我協助調查，如果我表現合作，就可以從輕」；李太指，當時聽到電話中有背景音用普通話說「對，配合就沒問題」；但當丈夫提到「深圳」兩字時，欲言又止，似乎被警告收聲。不久丈夫又來電，謂「你可能都明白發生甚麼事」，着她「不要搞大這件事」，「搞大了沒有好處」。又謂「你（李太）一直要我把公司收起來，我也打算要結束」，李太感覺丈夫是講給監視他的公安人員聽。 source:Apple Daily

■李波出事當日在柴灣的貨倉等候送書給客人。「以為香港唔會發生呢種事」李太指鄧小平曾說過香港回歸後50年不變，但回歸不足20年就發生如此大變化，法律上仍有言論自由，但出版中共忌諱的書籍就出事，「香港依家係咪冇言論出版自由呢？為何要出咁惡劣嘅手段，到底想畀港人甚麼訊息？」李太指正因丈夫告誡「不要搞大」她才啞忍，但有人以為她面對事件很冷靜，其實是誤解。「我哋一直以為香港唔會發生呢種事，佢都唔知會咁大鑊，唔信香港會被咁樣綁架」。
她昨到警署報案，過程不多於20分鐘，起初警方稱李「身體智力正常，有手有腳，有出境自由」，稱暫備案。但傍晚3名人口失蹤組探員到家調查，非常詳細。李太指丈夫兩年沒到內地，深信留在香港安全，「沒想到還是出事」。警方發言人表示，北角警署今日接獲一名61歲姓蔡女子報案，指未能與其65歲李姓丈夫聯絡，案件列作「失蹤人士」，由港島總區失蹤人口調查組跟進。 source:Apple Daily

李波小檔案年齡：65歲（香港永久居民）
家庭：與妻子育有一名患自閉症兒子
經歷：
自營香港文化藝術出版社等
2014年與桂民海、呂波收購銅鑼灣書店
2015年10月，桂民海、呂波及書店職員先後在泰國和內地被失蹤
2015年12月30日，李在港被失蹤，後身處深圳
2016年1月1日李太在港報案
資料來源：《蘋果》資料室
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【2016年1月2日訊】
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香港逾四十團體元旦遊行促梁振英下台

香港民陣今年停辦元旦遊行，改由40多個團體發起元旦遊行，要求特首梁振英下台，以及爭取全民退休保障，大會指有四千人出席。(蔡雯文/大紀元) 【記者林怡報導】
香港今年民陣暫停主辦元旦遊行。超過40個團體聯合舉行元旦遊行，要求特首梁振英下台、停止被稱為「大白象工程」的基建以及爭取全民退休保障，有主辦單位宣布有4,000人參與遊行，警方則說最高峰時有1,600人參與。
今年元旦遊行由包括社民連、人民力量、保衛香港自由聯盟與多個「傘後」組織，共45個團體發起。遊行召集人韓連山表示，遊行參與人數多寡並不重要：「我們始終認為元旦日是一個很好的日子，讓市民走出來發聲。」
遊行隊伍由銅鑼灣東角道出發，沿軒尼詩道、夏愨道，到政府總部。有示威者帶備紙製的大象，諷刺政府高鐵、港珠澳大橋等多個「大白象工程」。也有市民扮成政務司司長林鄭月娥，推著載有紙包的手推車，諷刺她不支持「不論貧富」的全民退保方案。
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【2016年1月2日訊】
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派人扮李嘉誠私生子福建女子集資數十億被抓

曾派人假扮香港富豪李嘉誠私生子進行詐騙的福建廈門39歲億萬富婆李寶華，因涉及巨額非法集資詐騙案，於2015年最後一日在中共廈門中級法院被宣判。法院認定李寶華犯有「集資詐騙罪」和「抽逃資金罪」兩罪，涉案金額高達16億元（人民幣，下同），一審判處她無期徒刑。
據港媒報導，李寶華於2006年到2011年間，涉嫌詐騙數十億元，其後雖然還錢給部分投資者，但仍有四億餘元未還。
報導稱，李寶華出身貧困農村，1999年曾因詐騙被判處兩年勞動教養。釋放後，於2006年突然回到家鄉開設KTV，並立有錢朋友人脈，以小錢「逢借必還」等方式取信於人。
隨後，她又建立起「廈門明大集團」王國，稱涉房地產開發、休閒娛樂等業務。同時以支付2至24%高月息為誘餌，借投資、合作、資金週轉等名義向30多人借款集資達數十億元。
報導稱，李寶華聘請香港物業代理凌如發擔任明大集團董事，對外稱他為李嘉誠私生子、「香港遠東集團」的董事與股東，在明大投入大量資金合作開發包括「丹麥油田」等多個項目。
李寶華將騙來的資金一部分用於支付前期非法集資的本金和高額利息，以及購買住宅、珠寶首飾等用途。一部分違法抽逃對企業的出資9,000萬元，其行為構成「抽逃資金罪」。
2011年底，因公司資金鏈斷裂，李寶華在人間蒸發，投資人追債無果報警。翌年7月在上海抓獲寶華。
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【2016年1月2日訊】
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國際眾多知名品牌在中國面臨「關門潮」

2015年中國境內的大型品牌店持續「關門潮」，各地名牌店面關閉數量多達數萬個。（fotolia）【記者李默迪綜合報導】
中國經濟下滑，國內消費持續低迷，直接衝擊中國境內各品牌的銷售業績。由於銷售額大幅下滑，2015年眾多名牌店的關門潮持續，而且有增無減，中國各地名牌店面關閉數量多達數萬個。
目前中國境內的名牌商家，無論是本地品牌還是國際品牌，紛紛縮減經營規模，目的是減少經營成本、最大限度的降低虧損程度。
比如國內服裝品牌「波司登」，截至2015年3月31日已經關掉了5,053家店面；男裝品牌「七匹狼」截至2015年8月份已經關閉519家店面；中國最大鞋業品牌「百麗」今年第一季度銷售業績同比下降7.8%，零售店面減少167家。
據大陸媒體報導，中國服裝行業幾年前就出現產能過剩，一直以來行業整體表現低迷，比如李寧、莊吉集團等名牌企業都紛紛宣布破產。業內人士表示，主要原因就是國內經濟衰退、需求量大幅減少。
其他很多品牌為緩解資金壓力，只能關閉零售店或者壓低價格以去庫存，但是原料成本上漲又導致利潤縮水。再加上融資困難，導致各大品牌經營也是資金緊張、舉步維艱。
一些早前進駐中國開展業務的國際服裝和奢侈品品牌，目前也被捲入關門潮。比如香港的佐丹奴（Giordano）和德國艾格（ETAM）這兩大服裝品牌，早在2014年就已經分別在中國關掉了190家店面和236個專櫃。
另外，國際奢侈品牌比如路易威登（LV）在中國的銷售量下滑很多，上海一家諮詢公司的管理合夥人Emmanuel Hemmerle表示，根據數據信息顯示，截止到2016年年中，路易威登將關閉在中國20%的店面，相當於每個月關閉一個。
此外，英國服裝品牌博柏利（ Burberry）的業績直線下滑，至今已經關閉4家中國店面。還有，蔻馳（Coach）關閉2家、愛馬仕（Hermes）關閉1家、阿瑪尼（Armani）5家、普拉達（Prada）關閉16家、香奈兒（CHANE）店面數減少了一半。
有業界人士預計，還有很多奢侈品零售店將關門，在未來兩三年內中國的奢侈品零售業發展將繼續放緩。
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【2016年1月2日訊】
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列車斷電傳巨響乘客︰10分鐘冇燈

乘客於南昌站滯留24分鐘。（讀者李先生提供圖片）
source:Apple Daily

港鐵宣佈，由於柯士甸站附近電力系統供應受阻，西鐵綫來往紅磡站及屯門站的行車時間預計需要額外10至15分鐘。
source:Apple Daily

(徐雲庭攝) 港鐵宣佈，由於柯士甸站附近電力系統供應受阻，西鐵綫來往紅磡站及屯門站的行車時間預計需要額外10至15分鐘。
港鐵指柯士甸站附近故障之架空電纜經已修復，西鐵綫列車服務逐步回復正常。
港鐵西鐵綫又發生故障，下午5時許，一列車由柯士甸站駛往南昌站期間，身處車頭第一卡的乘客李先生突然聽到「砰」一聲，隨即見車外有閃光冒出，懷疑發生爆炸，列車頓時停下，車廂內電燈更熄滅及無冷氣。李先生指，當時車廂一片混亂，乘客驚慌，其女友更感到頭暈。約10分鐘後，列車才恢復供電，並繼續行駛，惟車速緩慢。至數分鐘後，列車駛至南昌站月台，車上廣播叫所有乘客離開車廂。
李先生表示，眾人下車後，於月台等待24分鐘後，港鐵才發出廣播指列車受供電故障影響，他批評港鐵「安排好差」。
港鐵於晚上9時34分宣佈，在柯士甸站附近故障之架空電纜經已修復，西鐵綫列車服務逐步回復正常。
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【2016年1月2日訊】
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2016年1月1日星期五

外媒：2016年全球局勢10大預言

針對2016年的世界局勢，美國智庫「戰略預測公司」創辦人弗里德曼提出10項預言，其中之一為美國將「出兵」南海示威，但避免與中共交戰。圖為美軍一艘航空母艦於2015年11月5日行駛南海。（JOSH PETROSINO / US NAVY / AFP）【記者陳俊村／編譯】
美國智庫「戰略預測公司」（Stratfor）創辦人暨地緣政治學家弗里德曼（George Friedman），曾於2009年在著作《未來100年大預言》（The Next 100 Years）中，成功預言5年後發生的俄羅斯併吞克里米亞事件。對於即將到來的2016年，他特別針對國際局勢做出10項預測，其中包括美國將在南海進行軍事上的示威，但避免與中共交戰。
據《赫芬頓郵報》報導，現任預測公司「地緣政治學未來」（Geopolitical Futures）董事長的弗里德曼，針對2016年的全球局勢提出以下10大預言（未依先後順序排列）：
1.美國在南海示威，但避免與中共交戰
弗里德曼預測說，南海主權糾紛在2016年不會導致重大衝突，但中共將持續藉此議題展示其在該區域的主導地位，而美國可能會「出兵」示威，但避免交戰。
2.中共的經濟措施將影響全球
弗里德曼認為，中共採行措施解決「經濟不平衡」的問題，將會嚴重影響高度依賴中國出口的經濟體。對於東亞國家而言，2016將會是艱難的一年，而非洲和拉丁美洲也都將承受中國經濟放緩的負面影響。
3.「伊斯蘭國」（IS）遭遇戰術挫折，但試圖擴張
弗里德曼表示，IS將成為中東地區最棘手的毒瘤，雖然該組織可能遭受戰術挫折，但其活動範圍預計將擴張到沙特阿拉伯、埃及、也門、利比亞，以及撒哈拉以南非洲和亞洲西南部。
4.土耳其成為協助美國打擊IS的中東新興力量
弗里德曼說，隨著IS試圖擴張勢力，美國不得不改變戰略來對抗它。儘管土耳其、伊朗、沙特阿拉伯和以色列這4個IS周邊國家不想捲入戰爭，但美國會拉攏至少一個國家，使其承擔維護地區穩定的重任。
由於土耳其關注俄羅斯在敘利亞的行動以及國際能源價格下跌等問題，該國會更加親近美國，進而在美國的支持下採取行動。
5.俄羅斯與烏克蘭和解
弗里德曼稱，俄羅斯和烏克蘭在2016年將達成某種正式或非正式的和平協議。對此，德國會感到「高興」，因其來自東部地區的威脅已解除，但美國在該地區的盟友則不表歡迎，它們擔心俄羅斯和烏克蘭和解是俄羅斯全面掌控烏克蘭的前奏。
6.歐盟面臨解體危機
弗里德曼主張，歐洲的難民危機因巴黎恐怖襲擊事件而惡化，其解決之道在於制定歐洲統一的難民政策，並建立能巡邏外部邊境的部隊。但希臘、匈牙利等較弱國家，不願承擔邊境巡邏的責任。上述兩個問題加上烏克蘭未順利加入歐盟，都將導致歐洲的分裂。歐盟的力量將減弱，而其成員國的自主權會增強。
7.金融危機從希臘轉移到義大利
弗里德曼預言，居高不下的失業率和負債將使義大利取代希臘，成為新的金融危機「中心」。
8.拉丁美洲將「重新定義」
弗里德曼提到，拉丁美洲在2016年不會有所突破，但將重新定義自身。各國政府將擺脫左傾政策，這將有助於該地區的經濟騰飛，而開放貿易和控制公共開支等改革措施，將會吸引更多外國投資。
9.委內瑞拉成為拉丁美洲的例外
弗里德曼表示，委內瑞拉局勢動盪不安，經濟陷入困境，將阻礙該國發展，使該國成為拉丁美洲在前一項預言中的唯一例外。
10.東非成為閃亮「新星」
弗里德曼說，有些非洲國家正在享受石油和商品價格降低帶來的好處。衣索比亞、肯尼亞、坦桑尼亞等東非國家的經濟將大幅成長，成為撒哈拉以南非洲的閃亮「新星」。
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俄氣候暖化將有駭人結果，專家警告：一種冰封的史前惡魔將會被喚醒！

史前病毒。（影片擷圖）俄羅斯環境部25日表示，俄羅斯氣溫上升的速度，比全球其他地方平均值快2.5倍，警告各地出現洪水與火災的情況將增加。
俄羅斯環境部對報告發表評論時說：「氣候變遷導致危險的天氣現象增加。被凍在西伯利亞永久凍土層中的致命病毒或被解凍，重現人間。」
環境部指出，俄羅斯2014年出現569起危險天氣現象，創下該國開始監測資料以來的最高紀錄；環境部特別提到去年的洪水與今年貝加爾湖以東的乾旱，導致「火災次數急劇增加」。
俄羅斯總統普京很少對氣候變化表示擔憂，2003年，他曾在國際氣候會議上語出驚人，說氣候變暖不會傷害這個國家，還能幫俄羅斯人「在購買皮毛大衣方面省錢」，他還說，「氣候變暖會讓俄羅斯糧食增產，謝天謝地，這是件好事」。 source:影片擷圖

史前病毒。（影片擷圖） 史前冰封病毒可能復活
西伯利亞永久凍土層中可能冰凍著致命的史前病毒。如果受氣候影響，這些病毒被釋放到大氣中，就有可能導致新的傳染病流行。
但專家們警告說，氣候變暖可能會破壞在西伯利亞的能源基礎設施。西伯利亞的冰原地區有不少屬於「永久凍土」，即是全年溫度都在冰點以下。來自法國的科學家在這片自古已經結冰的土壤當中，發現了一種史前病毒，估計已經沉睡了三萬年，是這個世代不存在的品種。
克萊沃表示，氣候變化導致北極和亞北極區域的變暖速度是全球平均速度的兩倍，這意味著多年的凍土也並沒有想像中那樣堅不可摧。現在，西伯利亞地區被作為能源儲藏地備受關注，特別是石油資源儲量豐富，冰層融化加速後，必然吸引越來越多的工業開發。他警告說：「如果在實施工業化過程中保障措施不到位，可能某一天，人類會『喚醒』被認為已經滅絕的可怕的天花病毒。」
和今日的病毒比較，史前病毒算是「巨無霸」，例如和現今的甲型流感病毒比，史前病毒的體形有五倍那麼大，而且基因結構亦複雜得多，甲型流感病毒只有八組基因，但史前病毒有五百組，變種潛力大得多。
科學家在伯利亞永久凍土層已經發現的四種史前病毒，這些病毒是上一個冰河時期已經存在，還未確定對人體有害。但是科學家警告，隨著全球暖化，加上西伯利亞的工業化，永久凍土隨時有機會融化，令各種未知的史前病毒在現世甦醒，威脅所有生物包括人類，文明世界最深層的惡夢可能一直都冰封在西伯利亞，只是等待被喚醒的時刻。
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新年前四川成都出現嚴重霧霾白晝如黑夜

12月31日2時許，各地在為新年的到來而準備慶祝的時候，四川成都卻出現嚴重霧霾天氣，天昏地暗，白晝如夜。（網絡圖片）【記者陳靜慧採訪報導】
12月31日下午2時許，各地在為新年的到來而準備慶祝的時候，四川成都卻出現嚴重霧霾天氣，天昏地暗，白晝如夜。
12月31日下午，民眾「直播成都」微博表示：「恐怖！成都市區白晝黑如夜！今日下午2點後，成都市區的天空變成暗黃色，昏暗無比，白晝猶如傍晚。行車已經打開了車燈！……」
1月1日，成都市民王女士告訴大紀元記者，「昨天下午成都出現嚴重霧霾，非常嚇人，白天如黑夜，路上行人紛紛帶上口罩，我沒敢出門。」
成都一位老師無可奈何地告訴大紀元：「31號下午2點多，成都出現嚴重霧霾，天昏地暗的，非常嚴重，下午就要開燈，大白天就要開燈，你想一想，這霧霾有多嚴重。大約持續了3、4個小時。我來成都十幾年了，才見到這麼嚴重的霧霾。」
微博名「曦丫曦曦哥」的民眾上傳拍攝的視頻並表示：「成都下午三點的霧霾，天空已經黑了，彷彿恐怖大片場景！」
民眾「Pchy-煜兒」評論道:「太恐怖了！再這樣下去，真會像英國的光霧事件，到時候真的才不可收拾。」
12月31日16點成都美國領事館空氣質量播報：PM2.5濃度283.0，空氣質量指數333，六級嚴重污染。31日18點成都美領館的播報：PM2.5濃度298.0，空氣質量指數348，六級嚴重污染。
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垃圾香港港共政府必亡!

★一個垃圾政權控制下的當然是香港垃圾政府，DQ人還要人取回所領薪津，等同免費同你做，政府一定好窮辣！猶如一間公司聘用一名員工後用了十年炒Ｑ咗佢，要被炒員工嘔出以前在該公司工作付出勞力所得薪津，這是共產狗的垃圾思維，竟然可在法治地方香港發生？那麼七衰警也是犯事被炒而入獄，何不要牠們和曾蔭權等取回當差做特首的所有人工？香港狗官定是食塞米了！

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