輕微認知障礙與腦力保養5重點

吳證寬醫師提醒，輕微認知障礙；最好的治療是規律的作息、運動、膳食營養， 與維持適當的體重。（成大醫院提供） 文／記者廖素貞
根據台灣失智症協會的流行病學調查，65歲以上老人超過320萬人， 其中7.93%患有失智，而輕微認知障礙的長者，更占了18.32%。失智症為腦神經退化疾病，患者的認知功能減損幅度，超過正常老化的過程；而隨著退化程度的加劇，患者的失能等級越高，醫療與照護系統所需投入的人力與資源也越多。
一般而言，輕微認知障礙被認為是正常老化與失智症之間的過渡期。（123RF） 成大斗六分院精神科醫師吳證寬表示，在認知退化早期，即所謂的「輕微認知障礙」時，儘早系統性介入、預防與治療，逐漸成為臨床實務上的重點。
老化與失智過渡期
吳證寬醫師說，臨床上，輕微認知障礙的判定，在於患者的認知能力僅些許損害，日常功能尚可獨立完成，但較為吃力或需輔助機制。譬如：患者時常遺漏採買物品，可以筆記寫下購買清單協助記憶。一般而言，輕微認知障礙被認為是正常老化與失智症之間的過渡期。
吳證寬醫師表示，輕微認知障礙，並非全然不可逆的過程。根據國內外文獻，雖然約10~15%的輕微認知障礙患者一年後會進展為失智症，但有近5成以上的患者的認知障礙不繼續惡化。及早就醫評估，可以協助患者辨識出認知功能的風險因子與保養竅門，以求趨吉避凶，達到腦力保養之功效。
腦力保養5大重點
吳證寬醫師也指出，腦力保養的重點有幾項：
1.血管風險因子的控制為首要之重：臨床上，高血壓、糖尿病、高血脂、菸酒癮、中風或頭部創傷，均可能為腦血管病變病因，導致腦神經損傷。妥善控制患者的三高、戒酒菸等，均能有效降低血管風險因子。
妥善控制患者的三高、戒酒菸等，均能有效降低血管風險因子。（123RF） 2.心理健康的管理：如失眠、焦慮、憂鬱、躁鬱等治療，能穩定患者的專注力，進而促進認知功能。
3.其他常給的建議：包含視聽覺輔具的矯正與使用、治療睡眠呼吸疾患，及避免過量重複的用藥（如患者習慣四處求診服藥）等。 4.規律的健康促進：目前並無任何藥物與食材，有足夠證據證實能治療輕微認知障礙；因此最好的治療計畫就是健康促進，譬如規律的作息、運動、膳食營養，與維持適當的體重，避免過重或過輕。
不可或缺的是社交互動，一方面強化患者的情感支持系統，再者能有效刺激腦部神經，延緩認知退化，保持腦力。（123RF） 5.保持社交互動：除了上述，不可或缺的是社交互動，一方面強化患者的情感支持系統，再者能有效刺激腦部神經，延緩認知退化，保持腦力。
吳證寬醫師提醒，對於有輕微認知障礙的患者，臨床上建議每年檢測認知功能變化，有利於醫療處置與照護資源的適時調整，以符合患者與家屬的實際需求。
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【2018年06月01日訊】
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☆ 共產黨必亡 ☆

不用藥的癌痛自然緩解法 一般疼痛也適用

癌症疼痛如何改善？當藥物受侷限，人體與大自然蘊藏的天然療癒資源，就是最佳解藥。（大紀元／家邑繪圖） 綜合報導 / 李小奕
疼痛是癌症病人常見的症狀。根據調查，約30～50%的癌症病人有疼痛問題，而末期癌痛者更超過80%。多數癌痛患者必須長期依賴止痛藥或嗎啡度日，然而，即便依循合法的處方原則，這類藥物仍會帶來許多難解的副作用，久之甚至損害大腦、肝、腎、腸胃及免疫系統，奪走病患的復原機會。如果你想擺脫藥物，尋求天然溫和、無副作用的解痛方法，那麼，坊間的確有許多師法自然與非侵入性的止痛良方，如能善加運用，或可彌補現今西方醫療的不足之處。
70歲的李太太前年開始感覺左上臂會酸痛，左手變得不太靈活，沒有力氣。此前，李太太曾跌過一跤，撞到手臂，她推想大概是撞傷的後遺症。自疼痛以來，李太太敷過中藥膏，也貼過酸痛藥布，可症狀卻時好時壞，始終沒有痊癒。李太太就這樣帶著「微恙」身子，繼續一邊開店做生意，一邊還要為生病的高齡老母親奔忙。
去年三、四月，李太太的疼痛突然加劇，痛處從左臂延伸到背部去，睡覺無法平躺，每夜都只能坐著睡，簡直痛不欲生。她以為是患了「五十肩」，先生帶她去骨科診所做了幾次復健，疼痛依然沒有改善。四月底一天，李太太忽然咳出血來，先生大驚之下，連忙帶她到大醫院去檢查。電腦斷層掃描顯示，右肺有一顆八公分的腫瘤，肺部（肋膜）還有積水，肝臟也有癌細胞轉移跡象。
醫生表示，接下來需安排時間做切片檢查，以確定腫瘤屬性。當天，李太太在醫院抽出大量肋膜血水，然後領了一些止痛藥回家吃。排掉肺積水之後，李太太總算可以平躺下來；但醫生開的止痛藥並不能完全解痛，而且吃了之後經常感到噁心、頭昏、便祕、食慾不振，副作用多得令她依舊是苦不堪言。
李太太的兒子（以下簡稱李君）平時對中醫及自然醫學有些涉獵，他深知吃止痛藥非長久之計，應該尋找別的辦法。他想起不久前讀過幾篇穴道按壓緩解疾症的文章，覺得或許可以試試看。因李太太的腫瘤出現在肺與肝，李君首先查閱肺經與肝經的循行路線及其重要穴道，然後嘗試在母親身上逐點按壓，一邊按一邊問母親是否會疼。
經過一番摸索之後，李君果然找到兩個「按了會痛」的穴道，一是位於右手臂的「尺澤穴」（肺經合穴），二是位於左腳掌的「太衝穴」（肝經原穴），按壓這兩個穴道分別可以減輕母親的右背痛與左上臂酸痛。按壓穴道時，李太太的穴道處會感到刺痛，但癌痛部位隨即舒緩下來，解痛效果可維持幾個小時。
肺經穴道（左）、肝經太衝穴（右）。（正見網） 後來，李太太也學會自行按壓穴道解痛，逐漸的把止痛藥劑量減少，身體舒服許多，不必再受一堆副作用折騰。同時，李君還運用熱敷、泡腳、食療等方法，改善了母親的體力與排便問題。在那段沒有接受治療的期間，李太太幾乎每天都能外出散步、曬太陽，或練習氣功。
李君表示，他在尋找穴道時，心裡其實沒有底，不知道對癌症是否有效，但他仍全神貫注尋找對策，沒想到一試就成功了，他驚嘆中醫的奧妙：「經脈與穴道真的存在，我只不過學了一點皮毛，用這麼簡單的動作，就有這麼大的效果。」他說，中醫的經絡學說，看來不只能應付一般的病痛，癌症也適用，而且可以立即見效。
癌症疼痛的八大自然緩解法（一般疼痛也適用）
很多癌痛患者在使用鴉片類止痛藥物之後，逐漸變得意識模糊、消化不良、便祕、尿滯留（無法排尿）、沒有食慾，這些干擾五臟六腑運行的副作用都會大幅降低病人的存活率。
德國癌症專家瑞克·吉爾德·漢默（Ryke Geerd Hamer）曾指出，嗎啡會使人體完全喪失修復功能，給病人施以嗎啡就像慢性謀殺，危害甚大，它會麻痺腸道，使之無法消化食物。此外，嗎啡會令病人迷走神經陷入深埋狀態，破壞腦波秩序，患者一旦失去求生意志，將快速死亡。
因此，在癌症治療過程中，如何避免過度依賴藥物、妥善處理疼痛問題，至關重要。除前述的中醫經絡穴道緩解癌痛案例，本文另蒐集八類較有論據的抗癌止痛療法，逐一介紹如下。
一、「原始點」療法
「原始點」原名「疼痛療法」，乃台灣中醫師張釗漢為解決病人疼痛、經多年臨床實踐所研發。他發現，人體任何不適的症狀都有其對應的「原始痛點」（壓痛點），只要依其圖表找出壓痛點，針對壓痛點進行按推或熱敷，即可緩解患者的不適症狀，甚至治癒疾病。
原始點療法是一套簡單、廉價、非侵入性的自然醫學。上為示意圖。(Pixabay) 據「原始點醫療基金會」網站記述，一名罹患直腸癌的男子在開刀後，肛門劇痛不已，每天要吞好幾顆止痛藥，痛了一年多，醫生建議他做人工肛門，否則將一直痛下去。後來，他的太太從網路得知原始點療法，就依照網站教學手法為他按推，結果他的疼痛時間變短了，這令他信心大增。太太和他繼續實行原始點療法，大約四個月後，他感覺體力改善很多，疼痛也完全消失，不必再吃止痛藥了。
李君為母親止痛期間，也採用過原始點療法。他說，傳統中醫有些穴道不易按壓，這時原始點就能派上用場。「如我媽的情況，按照中醫，左上臂酸痛對應的是太衝穴，但它位於骨間凹處，按久了會紅腫破皮，不能一直按；若使用原始點，只要按推或熱敷左肩胛區域，同樣能解除左上臂酸痛，效果一樣快。」李君說，母親的左臂酸痛問題很嚴重，連吃止痛藥都不太起作用，但原始點卻非常有效。
李君依原始點手冊準確找到母親癌痛的壓痛點。（截圖自《原始點健康手冊》） 張釗漢將整套原始點療法彙編成《原始點健康手冊》一書，並公開在基金會網站上，免費供大眾查閱及下載。
二、高劑量維生素C
維生素C的抗癌功效是1970年代由諾貝爾化學獎得主鮑林（Linus Pauling）提出，他以1,100名癌症病人進行試驗及比對，結果發現，接受大劑量維生素C治療（包括靜脈滴注及口服）的癌患之平均存活時間是對照組（未接受者）的4倍以上，且接受維生素C治療的病人在臨終前活得較為輕鬆。
鮑林的繼承者里奧丹（Hugh Riordan）醫生後來藉由更多臨床實踐證實，大劑量（每次數十克）維生素C確實能減輕癌症病人的疼痛，並延長其壽命，有些人甚至痊癒。里奧丹發現，當維生素C在血液中達到極高濃度時，可以殺死多種癌細胞，但不影響正常細胞。
近幾年，高劑量維生素C的抗癌作用也獲醫學界證實，如去年3月《癌細胞》（Cancer Cell）期刊一篇研究表明，給化療中的肺癌及腦癌患者施以高劑量維生素C（80～100克）靜脈滴注，每周2～3次，連續進行數月，結果患者的壽命比預期延長了4到6個月，且幾乎無不良副作用。
目前，高劑量維生素C注射尚未納入主流醫療項目，但在少數醫療院所仍可施行。
三、咖啡灌腸
據《救命聖經˙葛森療法》（The Gerson Therapy）一書介紹，咖啡灌腸源自第一次世界大戰，當時德國物資缺乏，有無數傷兵於手術後沒有嗎啡可以止痛，護士偶然發現，將喝剩的咖啡倒入灌腸水中，能減輕患者的疼痛。
1930年代，德國葛森（Max Gerson）醫生開始利用咖啡灌腸為病人排毒，後來咖啡灌腸成為「葛森療法」的重要一環，用以治療各種慢性病及癌症，迄今，葛森療法已在民間流傳近一世紀。葛森臨床發現，很多病人在咖啡灌腸後，疼痛逐漸消失，不再需要止痛劑，效果可維持4到8小時。嚴重病人只要增加灌腸的頻率，最終都能停掉止痛藥。
暢銷書《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞》（You Can Conquer Cancer）一書作者、澳洲獸醫師蓋樂（Ian Gawler）曾罹患「據說最痛」的癌症：惡性骨肉瘤，他的右腿遭截肢不到一年，癌症復發，醫院宣告不治後，他曾使用咖啡灌腸來排毒和減輕疼痛，他說：「過去我感到疼痛時，咖啡灌腸比麻醉或止痛劑都來得有效」。蓋樂後來依靠葛森療法、情緒管理、靜坐等方法自我療癒，活過了40年。
根據葛森療法的理論，咖啡灌腸不僅能舒緩疼痛，更重要的作用是刺激肝臟排毒、降低血清毒素，以及代謝腫瘤分解產物。癌症患者在進行咖啡灌腸之前，最好先諮詢有葛森機構認證執照的「葛森醫師」或有相關經驗的專業人士。
四、遠紅外線熱療
遠紅外線是一種低頻紅外光（不可見光），其中，波長介於6～14微米的遠紅外線對人體健康特別有益，它穿透力強，可深達人體內部、與細胞分子共振，並產生溫熱效應，其健康效益包括消炎、排毒、止痛、促進血液循環、加速新陳代謝和增強免疫力。
遠紅外線可減輕癌症患者的疼痛與不適。圖為遠紅外線保暖毯（Flickr） 遠紅外線現今已為醫界廣泛使用，也有醫院運用遠紅外線輔助治療癌症，或用來減輕患者的疼痛與不適。一些遠紅線產品也可置於家中使用，例如遠紅外線熱敷墊、遠紅外線發熱衣、遠紅外線烤箱、遠紅外線治療儀等等。
五、彈跳運動
如果患者體力許可，可準備一張小型蹦床，讓患者站在上面輕輕彈跳，每日進行數次，每次彈跳數十下，即可促進淋巴循環、清除體內毒素，並緩解疼痛。
癌症患者若有體力，可在蹦床上輕輕彈跳來緩解疼痛。(Shutterstock) 長庚大學董事長、醫學博士楊定一認為，淋巴是身體最大的排毒系統，也是最重要的免疫防衛體系，在蹦床上彈跳是很方便的淋巴健康運動，身體跳躍時的重力會促使淋巴管中的瓣膜打開，加速淋巴流動。
六、接地氣（Earthing）
《走路讓我重生》一書主角孫正春曾罹患癌症與多種宿疾，他就是靠每天「赤腳走路」治癒了自己的癌症及病痛。
孫正春43歲那年在醫院檢查出頷下及淋巴惡性腫瘤，他沒敢告訴太太。離開醫院的一個星期中，他天天恍神，常赤腳在田中走來走去，沒想到卻越走越清醒，他靈機一動：乾脆走路上班算了。於是，孫正春開始打赤腳走12公里的山路去上班，每天來回要花上6小時。就這樣走了3個月後，他再到醫院去做檢查，腫瘤竟然全消失了，而且他原有的抽痛、胃潰瘍、心律不整、糖尿病等16種慢性病也都改善了。
有學者認為，許多慢性疼痛起因於慢性發炎，而慢性發炎的一大原因就是人體和大地失去了連結。
從生化角度來看，當人體發炎時，體內會產生自由基（一種帶正電的分子），如果自由基過多，且人體不能適時消除它時，它就會搶奪鄰近健康細胞的電子，引發一連串的發炎，有如連鎖反應，這就是慢性發炎。當人體接觸地面時，大地的自由電子會湧入體內，與這種有害的自由基結合，中和其電性，終止發炎。
若從物理層面來看，人體有天然的生物電磁場（生物電），當生物電受內在環境（如循環或代謝不良）或外在環境（如靜電、交流電或輻射線）干擾而失衡時，身體就容易發炎或產生其它病症。當人體與大地相接時，體內不平衡的電流會排入大地，這時，人體與大地是等電位體（電位為零），處在最自然的療癒狀態。
研究發現，接地除了能改善發炎、緩解疼痛，還有清血、消除疲勞、減輕壓力、修復創傷、提升睡眠品質，以及平衡交感與副交感神經等多種療效。
《接地氣》（Earthing: The Most Important Health Discovery Ever）一書記述一名罹患類風濕性關節炎的女子，她的兩膝嚴重疼痛與腫脹，幾乎無法活動。某天，她去參加一場介紹接地的研討會，立即決定試試看。她接地不到三週，疼痛和腫脹就消失了，之後她還恢復到可以散步、做運動和上下樓梯。
接地的健康效益與接地時間成正比，越嚴重的病痛，越需要長時間接地。一般情況，接地最好每天進行2～3次，每次約半小時。方法如下：
1. 赤腳踩在沙灘、草地、泥土地、水泥地（非柏油路）或紅磚地皆可，或者讓身上任何裸露部位（如頭、手、腿或其它部位）接觸上述地面亦可，在濕的地面效果最好。另外，用手指捏住樹葉、觸摸植物莖幹，也有接地效果。
與大地連結，可平衡人體生物電磁場，療癒各種病痛。(Pixabay/Pxhere) 2. 身處室內或無法在外打赤腳時，可使用室內接地設備，如接地墊、接地鞋、接地手環、接地床單、接地床墊等。當然，這些設備必須經由導線確實連接到大地，才有真正效果。
在室內，可利用電源地線端子（需確認是否連至大地）或鋁門窗框來接地。（大紀元／家邑製圖）
癌症疼痛如何改善？當藥物受侷限，人體與大自然蘊藏的天然療癒資源，就是最佳解藥。(Pixabay) 疼痛是癌症病人常見的症狀。根據調查，約30～50%的癌症病人有疼痛問題，而末期癌痛者更超過80%。多數癌痛患者必須長期依賴止痛藥或嗎啡度日，然而，即便依循合法的處方原則，這類藥物仍會帶來許多難解的副作用，久之甚至損害大腦、肝、腎、腸胃及免疫系統，奪走病患的復原機會。如果你想擺脫藥物，尋求天然溫和、無副作用的解痛方法，那麼，坊間的確有許多師法自然與非侵入性的止痛良方，如能善加運用，或可彌補現今西方醫療的不足之處。
七、食療
1. 櫻桃
櫻桃富含抗氧化物及花青素，能舒緩疼痛、發炎及僵硬等症狀。研究發現，酸櫻桃（tart cherry）的抗發炎效力是阿斯匹靈的10倍強，其它種類的櫻桃也有類似效果。
2. 營養酵母
營養酵母富含維生素B群，可快速緩解神經發炎引起的疼痛，又名「神經食物」。
3. 蜂斗菜
一種中藥材，能消腫止痛，解毒祛瘀。據德文書《The Healing Arts of Tomorrow》記載，有三個使用嗎啡止痛的癌症病人，在服食蜂斗葉之後，所有疼痛都解除了。蜂斗葉可用水煎或搗汁來喝。
蜂斗菜能消腫止痛，解毒祛瘀。(Wikipedia) 4. 薑黃素
薑黃中的薑黃素具有抗發炎、抗氧化、抗癌及解痛等多種健康功效，據研究，薑黃的止痛效果與非類固醇消炎藥相當；不同的是，薑黃無不良副作用。薑黃素還能抑制腫瘤生長，迫使癌細胞凋亡。薑黃素與黑胡椒一起食用，能大幅提高腸道對薑黃素的吸收率。 據外媒報導，英國一名罹患骨髓瘤三期的婦人歷經多次化療及幹細胞移植手術後，仍二度復發，癌症令她背部疼痛不堪。一天她從網路得知薑黃素的抗癌功效，決定試試看。她每天吃8克的薑黃素，病情逐漸好轉，最後穩定下來，癌指數也恢復正常。
5. 哈瓦那辣椒、大蒜、生薑
「癌症自然療癒網」（healingcancernaturally.com）記載一案例，一名女子罹患癌症，已擴散至肺、乳房、手臂和淋巴結。她連續兩天呼吸困難、痛得死去活來。在得知此食療後，她立即將它加在麵包裡試吃，五分鐘後即感覺舒服許多，不到7小時身體便恢復正常，止痛效果維持了12小時。
此食療法來自《The doctor who cures cancer》一書作者William Kelley Eidem，他的方法如下：
(1) 將一條新鮮的哈瓦那辣椒（可用生薑代替）、兩瓣大蒜磨碎後，加在麵包上吃，每天吃。（辣椒和大蒜磨碎後，裡面的活性成分容易散失，故必須現磨現吃。）
(2) 每天吃一到二湯匙的乳化鱈魚肝油。
哈瓦那辣椒、大蒜均為抗癌、消炎、止痛之強效食物，有助於緩解癌症疼痛。（Pxhere╱Pixabay） 已有許多研究發現，辣椒（含辣椒素）、大蒜（含大蒜素、硫化物）和生薑（含薑辣素）均具有強大的抗癌作用，且有助於消炎止痛。
6. 諾麗果汁（NONI JUICE）
諾麗果含有許多抗菌、抗癌營養素，能提升免疫力及緩解大多數的疼痛，且作用迅速。
諾麗果能強化免疫系統，快速止痛。(Wikipedia) 美國生化學家海尼克（Ralph Heinicke）博士研究發現，諾麗果富含「賽洛寧原」（proxeronine），有助於修復細胞及代謝毒素。他建議，嚴重疼痛的病人可少量多次（至少每小時）飲用諾麗果汁，即使夜晚甦醒時也要喝。
夏威夷大學及後續一些研究表明，諾麗汁最大的效益是它會刺激身體產生一氧化氮，而一氧化氮是調控血液循環及人體各大器官的信號分子，它能增強免疫系統，抑制腫瘤生長。
需注意的是，諾麗汁最好空腹喝，以免性能遭胃酸破壞。肝臟或白血球受損的病人（尤其做過化療、放療的病人）不宜喝諾麗汁。選購諾麗汁最好以冷壓、無添加糖的產品為佳。
7. 布緯食療（Budwig Diet）
布緯食療是1950年代德國生化學家、藥學家及脂肪專家喬安娜·布緯（Johanna Budwig）博士研發的癌症自然療法，迄今已在民間流傳半個多世紀。此食療法的核心是一種「油蛋白」飲食，配方是將冷榨亞麻籽油和茅屋起司（cottage cheese）依1：2的比例充分攪拌混合而成。
布緯食療的主要食材：茅屋起司、冷榨亞麻籽油。（大紀元） 布緯認為，這種油蛋白混合物具有「呼吸酶」的功能，它能將氧氣拉進細胞、恢復人體免疫力，進而療癒癌症，同時緩解疼痛。布緯在其著作中提到，攝取油蛋白飲食，加上油按摩或油灌腸（使用亞麻籽油或布緯發明的Eldi油），完全可以取代麻醉藥物。
據「癌症自然療癒網」記載，一名73歲男子罹患肺癌末期，只餘1到3個月壽命。他承受不了化療的折騰，加上劇痛難忍，只好進安寧病房以嗎啡止痛，他準備在醫院等死。這時，有個朋友介紹他試試布緯食療法，他接受了建議，開始每天吃〔6湯匙油及12湯匙起司〕的油蛋白飲食。很快，他的病情有了起色，不久，他回診做檢查，右肺腫瘤沒有變化，但左肺腫瘤完全消失。
布緯食療的吃法應從每日〔1湯匙油及2湯匙起司〕開始，循序漸進增加份量，並依病況輕重決定最後攝取份量，最高上限為每日〔8湯匙油及16湯匙起司〕。（註：1湯匙＝15毫升）
布緯食療除了油蛋白飲食，還有一些每日建議食譜，包括各種新鮮蔬菜與水果、蔬果汁、酸菜汁、綠茶、草本茶、香檳、紅酒等等；但不建議吃動物性蛋白質和動物性脂肪（茅屋起司為例外），也禁吃各種加工食品和精煉油。此外，布緯強調，患者應每日到戶外接收陽光，才能增強食療的效果。
8. 有機酒
酒不但有益血液循環，還有鎮痛作用，英國格林威治（Greenwich）大學研究指出，酒的止痛效果甚至高於「普拿疼」之類的藥物。布緯博士也肯定酒的效益，她在書中說，酒可以用來克服疼痛和失眠，「一杯酒往往比藥丸更有用，且對身體更有益處」。
八、身心靈能量
1. 笑
開懷大笑會刺激人體產生腦內啡（endorphins，又名「腦內嗎啡」），這種神經傳導素有類似嗎啡、鴉片的鎮痛作用，是天然的止痛劑。研究表明，看幽默逗趣的節目或漫畫，有助於舒緩疼痛、改善病症；不過，強顏歡笑或禮貌性微笑沒有作用，得發自內心的笑才有效果。
2. 牽手、擁抱
《美國國家科學院院刊》（PNAS）一篇研究發現，緊握遭遇痛楚的異性伴侶之手兩分鐘，可使伴侶的痛楚減低一半。據實驗，當伴侶牽手相握時，受苦方似乎能接收到愛人「感同身受」的信息，這時倆人的腦波會趨於同步，這種同步的能量會將痛感消除。
另有研究指出，擁抱的動作也有止痛作用。擁抱能刺激副交感神經，促使大腦分泌多巴胺與血清素，有舒緩壓力、減輕疼痛和提升免疫力的效果。
3. 靜坐
2011年《神經科學》期刊（Journal of Neuroscience）研究指出，靜坐的止痛效果遠勝嗎啡，一個多小時的靜坐訓練可降低40％的疼痛強度及57％的疼痛不適感，高於嗎啡的25％止痛效益，而且靜坐沒有嗎啡的副作用。
實驗表明，人在靜坐之前，大腦中負責判斷疼痛部位和程度的區域很活躍；但在靜坐狀態中，該區域卻掃瞄不到任何活動。靜坐為何有如此強大的力量？研究者認為，打坐不只在大腦某一區域發生作用，它牽動了多重腦部機制，才使人的痛感大幅減低。
研究表明，靜坐可以修復人體各種不健康狀態。（Pixnio） 近十幾年來，有越來越多的研究證實，靜坐可以改善人體諸多生理機能，甚至還能改造與修復DNA。因此，主流醫界已逐漸肯定靜坐的健康效益，甚至有醫院將靜坐納入癌症輔助療法，引導病人練習靜坐，來舒緩疼痛或改善不適症狀。
4. 法輪功
法輪功是中國傳出的一門古老修煉功法（現代俗稱氣功），強調修心與煉功並重。世界各地都有見證者指出，修煉法輪功可以淨化身體、迅速消除疾病。根據1998年中國「體育總局」調查，法輪功的祛病健身有效率接近98％。
法輪功共有五套動作柔和的功法，圖為第二套功法：法輪樁法。（大紀元） 據「法輪大法明慧網」報導，中國遼寧一名乳癌患者在切除一邊乳房後，癌細胞擴散到肺與胃，全身浮腫，歷經七、八次的化療，已無法再化療。她身上腫塊疼痛難忍，不能吃也不能睡，醫生建議家人準備後事。因緣際會，一位朋友介紹她煉法輪功，她為求生，忍著疼痛開始學煉。堅持十天後，全身的腫痛逐漸緩解、消失。兩個月後，她回醫院做全身檢查，癌細胞已完全消失。
2016年「美國臨床腫瘤學會」（ASCO）一篇研究證實，修煉法輪功能延長癌末病患的存活時間，並改善或治癒其症狀。研究案例顯示，97％的患者在煉功之後，癌症症狀消失，且症狀緩解的平均起效時間僅1.3個月。
法輪功的功法教學及經書均公布於「法輪大法明慧網」，可免費線上閱讀或下載。
5. 情緒釋放技巧（EFT，Emotional Freedom Technique） EFT是1990年代美國人Gary Craig根據心理醫師Roger Callahan的經脈心理學（Meridian Psychology）改良而成的一套簡易能量療法，簡單來說，這個方法結合了西方心理學及中醫經絡學說，具有迅速排解壓力與舒緩疼痛的效果。在歐美國家，EFT廣為心理醫師、心理輔導師及醫療人員採用。
EFT的操作方法很簡單：患者一邊說出（或想著）困擾自己的問題（如沮喪、焦慮、恐懼、憤怒之情緒，或疼痛、失眠等任何不適症狀），一邊用指尖依序輕輕敲拍臉上、身體和手上的穴道，藉此可將經絡淤塞處（起因於負面情緒）打通，同時化解這些負面情緒。
EFT操作方法：一邊默想困擾自己的問題，一邊用指尖依序輕輕敲拍上圖所示穴道。每個穴道的敲拍次數並無特定原則，可自行斟酌。（Wikipedia/Shutterstock） Craig以EFT幫助過很多病患。有一名男士罹患極具侵略性的攝護腺癌，他的攝護腺處經常感到不舒服，且每隔一周或兩周就會劇痛一次，「痛到全身蜷曲」。他與Craig研習EFT之後，PSA指數降了快一半，且身上所有不舒服症狀與劇痛全部消失。
另一名女士罹患乳癌第四期，胸部時有劇烈疼痛，如遭「滾燙的碎玻璃」襲擊。她研習EFT之後，疼痛消失，表面可見的腫瘤顯著縮小，體力也有了明顯改善。
結語
以上介紹的止痛方法，有些雖然是針對癌症疼痛，但也適用於一般的病痛。這些天然止痛法既能單獨使用，也能並行使用，不妨依個人方便與適應情況靈活運用。值得一提的是，這些止痛療法本身就是養生方法，不單能解痛，同時還有強化免疫系統、防治疾病的健康效益。
來源轉自：
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柔腸寸斷怪誰

冷品一入口，免疫系統將有三分之一暫時癱瘓，因為細胞都被凍僵了。（攝影╱龔安妮） 文／溫嬪容（明慧中醫診所院長）
人情緒一緊張就容易胃痛，或一直有便意，或大腸急躁症，不是便祕就是腹瀉；壓力大就拚命吃東西，用吃來緩解壓力；當憂愁、思慮、悲傷或沮喪時就吃不下。這些因情緒引起的腸胃反應，最貼切的寫照就是：你的心情，小腸知道；柔腸若寸斷，自己要負責。
《黃帝內經》說：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉。」「小腸者，受盛之官，化物出焉。」「大腸者，傳導之官，變化出焉。」就胃字而言，上為田，下為肉，胃在五行屬土，而田指的是土地，土為萬物之母，是撒下種子可以發芽生長的地方，所以胃為倉廩，主收納。
消化系統從口入到從大便出，是「運」的過程。「消」是一種物理作用，由大變小，本質未變，例如：肉變碎肉，還是肉；「化」卻是一種質的變化，小腸的「化物出焉」，是經由多種消化酶催化，將食物分解成營養的物質後被吸收。就化的字義而言，是一個正立的人和一個倒立的人，意思是把一個人倒轉過來，徹底的改變，食物也是一樣被徹底的運化。
民以食為天，俗語說：「吃飯皇帝大」平常所說的饑餓，細分開來，饑表示胃腸空了，是實質臟器的空，而餓是一種精神狀態，內心感到想吃東西。胃如果消化功能不好，食物停留太久，就容易發酵，產生打嗝、噯氣、泛酸。現代最常見到的胃消化不良的主因，是吃冰品，冷食下肚，到了小腸，使「化」的功能完成不了，毒素廢物排解不了。就冷品入口的當下，免疫系統將有三分之一暫時癱瘓，因為細胞都被凍僵了。常食冰品，臉上就容易長黑斑、蝴蝶斑、黑眼圈、抬頭紋、青春痘、面皰，甚至法令紋會特別深，深到像刀疤臉。
《黃帝內經》養生講究「法於陰陽，和於術數」，凡事要講節奏，吃也要有節律。當子時（晚上11點至凌晨1點）天地一陽開始生發；到了卯時（早上5點至7點）太陽升起，大腸經循行；辰時（早上7點至9點）胃經循行；已時（早上9點至11點）脾經循行，一派陽氣升騰，此時是補陰（精微營養物質）最佳時機，運化功能最好，吃也不會發胖。
吃相，不但是個人的個性、品味和禮節，也是內臟情況的反應：狼吞虎嚥的人，心火多過旺，慾望過強；吃飯慢吞吞，腸胃功能運化差，膽氣也差，個性較柔弱。什麼都吃的人，腸胃氣機旺盛，人好相處；少量進食的人，腸胃較虛寒，性情較怯弱；食物過量的人，胃多有熱氣，個性煩躁。愛吃調味料的人，膽氣過旺，操控慾較強。挑食的人，脾氣運化功能差，好思憂柔寡斷。所以別在餐桌上洩了自己的底。
（摘自《明慧診間──容光必照》）
來源轉自：
【 養生保健 / 第601期 20180926 溫嬪容】
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☆ 共產黨必亡 ☆

老愛發脾氣 是這裡病了！中醫2招來治

文／胡乃文（台北上海同德堂中醫師）

人們常聽到的「脾氣不好」，是說那人容易發脾氣、容易生氣。(Shutterstock) 人們常聽到的「脾氣不好」，是說那人容易發脾氣、容易生氣，也就是說容易發怒；人們常聽到的「脾氣好」，是說那個人隨和，不易發脾氣。
脾，是五臟六腑之一。中醫的解剖學有五臟，五臟就是「肝、心、脾、肺、腎」；西方醫學的解剖學也同樣地講有五臟。只是五臟的生理學方面，中醫和現代醫學看法並不等同。
脾氣不好、容易發怒，它不是脾的病，反而是肝的病。肝病的情緒表現是怒，所以肝有病了，就容易發怒。可是，情緒上常常發怒的人也容易得肝病。
脾氣大「傷肝」
《陰陽應象大論》裡說：「肝.....在志為怒.....怒傷肝。」
發怒，如果是適當的情緒發洩，應該不至於傷肝；那麼，什麼情況下發怒會傷肝呢？
當然是：1. 盛怒傷肝。2. 久怒傷肝。
患肝病的症狀
肝生病了，就具有肝病的所有病灶。肝的病情，有精神緊張、口苦、目赤、善怒、身體兩側胸脅區疼痛，舌紅苔黃，脈弦數。這些症狀，以西醫看法，就是所謂的高血壓、眩暈、頭痛、頭脹、心煩易怒等等。還有耳鳴、口渴、失眠多夢、面紅、眼紅、便祕、小便澀黃。
趕走壞脾氣，中醫有辦法
治肝：既然，它是肝病，最簡單的就是直接在肝病方面治療。肝病治療，有許多治療的藥方，例如逍遙散、加味逍遙散、龍膽瀉肝湯、小柴胡湯等，就根據那個人病的寒熱虛實，而處以不同的治療方劑。
治脾氣要治肝，肝病治療有許多藥方，例如疏肝解鬱的逍遙散。（Shutterstock/大紀元製圖） 治心：另外，現代醫學認為，發怒也和心理有關，這個心理和中醫所云的那個「藏神」的心有關，古方有天王補心丹、甘麥大棗湯等，用以治療心病有效。
多年前，筆者僅用價錢很便宜的甘麥大棗湯，治了一位年逾90歲常發脾氣的老媽媽，她的兒子十分高興又感激。
發怒也和心理有關，甘麥大棗湯治療心病有效。（Shutterstock/大紀元製圖） 除了「七情」和五臟有關之外，五臟還司管著「五志」。《陰陽應象大論》云，東方，肝，在志為怒，怒傷肝，悲勝怒；南方，心，在志為喜，喜傷心，恐勝喜；中央，脾，在志為思，思傷脾，怒勝思；西方，肺，在志為憂，憂傷肺，喜勝憂；北方，腎，在志為腎，恐傷腎，思勝恐。
脾氣不好的人，既然被看作是患了肝病，肝病在志為怒，怒傷肝，可以使用五志的「悲」來治療它；用能讓病患產生悲的情緒方式治療！
從外觀能看出脾氣好壞嗎？
一個人如果容易發怒、脾氣暴躁，可能在事業上惹出很多不必要的麻煩，也可能讓婚姻出現危機。那麼，身邊的人如果能早一點預見那些壞脾氣的人，包括事業夥伴也好、婚姻對象也好，都能防患於早期。
那麼，真的可以用簡單的中醫辨識方法看出來嗎？當然。
中醫的理論認為，生了「肝病」的人容易發怒，叫做「善怒」。那麼患肝病的人有些什麼特徵，能一眼看出來呢？
《備急千金要方》講，肝實熱有「目痛滿、氣急塞、夢怒虛驚」等症狀。肝邪熱有「出言反常、乍寬乍急」等等現象。如果是肝虛寒，會「目視物不明、諦視生花、脅下痛脹滿氣急、目慌濁視物不明」。《四診心法‧肝病虛實之診法》中記載：「肝病善怒、面色當青、左有動氣、轉筋脅疼、諸風掉眩、疝病、耳聾、目視慌慌、如將補驚。」
綜合來說，就是看人目赤、目痛、氣急、講話反常、面現青色等症狀。有那麼幾項的話，這個人可能比較容易受激怒，就儘量不要用激動的言語或行為去刺激他。
脾氣不好，肝病惡性循環，怎麼辦？
「肝病則怒，怒則傷肝。」得了肝病容易發怒，看樣子很不得已；可是，發怒又更容易助長肝病的惡化，更不得已！這個惡性循環的「鐵律」，能不能解套？
很簡單的理。人不發怒就不傷肝，肝不受傷害就不易發怒，也是個循環的狀態，是良性循環！
當然，發怒在情緒上，是一種發洩。那麼，到底什麼原因形成了那個發怒的結果？是職場的不如意？是家庭的不如意？還是個人的什麼原因，找出來，面對它，真心誠意地改掉它，當然是最好的。
來源轉自：
【大紀元訊】
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☆ 共產黨必亡 ☆

貿易順差大跌 外資加速撤離 中國經濟萎縮

在美中貿易戰越演越烈的情勢下，中國經濟明顯下行。據中共官方數據，今年上半年，中國出口下降，貿易順差已大跌近三成，加上外資加速撤離，令中國經濟雪上加霜。（大紀元資料室） 在美中貿易戰越演越烈的情勢下，中國經濟明顯下行。據中共官方數據，今年上半年，中國出口下降，貿易順差已大跌近三成，加上外資加速撤離，令中國經濟雪上加霜。
為遏制中共的不公正貿易，繼之前對500億美元的中國商品徵收關稅，美國新一輪對2,000億美元的中國商品徵收關稅的政策9月24日正式生效，中共也同一時間宣佈對600億美元的美國產品徵收報復關稅。美方隨後表示，還可能很快對2,670億美元的中國商品徵收關稅，這將覆蓋所有中國出口美國的商品。
隨著美中貿易戰快速升級，中國經濟明顯受重創。
中共官方發佈的資料顯示，外貿受創嚴重。2018年1至7月，全國貨物貿易順差規模為1,661億美元，較2017年同期的2,317億美元，暴跌28.3%。
廣東作為中國出口第一大省，是全國的縮影。該省官方公佈的資料顯示：今年1至7月，全省貨物出口順差規模僅1,022億美元，較2017年同期的1,425億美元，降幅也高達28.3%。
與此同時，製造業盈利也在萎縮。中共統計局發佈的資料顯示，今年1至5月全國規模以上工業企業利潤總額27,298.3億元人民幣，較去年同期的29,047億元人民幣，下降了6%。
另外，根據中共官方數據，2018年1至7月廣東外企平均用工人數604萬，對比2017年同期的661萬，減少了57萬人，降幅高達8.6%。顯示外企正在收縮在華企業規模、加速撤出中國。
據悉，今年以來，已有多個日資大公司，包括尼康、日東電工、奧林巴斯、歐姆龍精密電子公司等紛紛宣佈關閉中國工廠。原本日企集中的蘇州，很多日企紛紛撤走。
另有很多外企正在策劃離開中國。作為西方公司和發展中國家工廠的中間人，離峰公司的馮裕鈞（Spencer Fung）告訴《紐約時報》，「人們迫切希望離開中國。」
外企在中國外貿上的地位舉足輕重。據悉，雖然外資企業在全中國企業中數量佔比不足3%，但卻創造了近一半的對外貿易，官方數據顯示，2017年外企在中國對外貿易順差中佔比43.2%。此外，外企還創造了20%的稅收收入。
按照官方估算的資料，中國全部外商投資企業吸納的直接就業人數超過4,500萬。另外，加上依靠外企生存的供應商、上下游企業，粗略估計影響人數應該數以億計。
外資大量出走不但直接影響數以億計的老百姓的就業問題，還會大大減少貿易順差，加速中國經濟的萎縮。
來源轉自：
【洪梅、何堅報道 2018年09月30日訊】
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☆ 共產黨必亡 ☆

習近平為何北上視察？知情者：貿易戰外還有更大危機

習近平9月25日抵達黑龍江省考察，他首先到七星農場北大荒精準農業農機中心，了解糧食生產和收穫情況。（微博圖片） 近日，習近平視察中國東北，並且重提中共建政之初的口號「自力更生」，引起外界關注。有消息稱，貿易戰已令中共在國際社會陷入空前的孤立，除此之外，中國面臨更嚴重的糧食危機，這讓習近平寢食難安。這也是習赴東北考察「中國糧倉」的主要原因。 中共黨媒報道，習近平9月25日抵達黑龍江省考察，他首先到七星農場北大荒精準農業農機中心，了解糧食生產和收穫情況。
9月26日，在黑龍江省齊齊哈爾市視察中國第一重型機械集團時，習近平說，北京實現「兩個100年」的努力，現在遇到了前所未有的「挑戰和困難」，目前「糧食要靠自己，實體經濟要靠自己，製造業要靠自己」。
習還坦言，國際上的先進技術、關鍵技術「越來越難以獲得」，「逼著我們走自力更生的道路」。
「自力更生」是中共建政之初提出來的。當時中共和蘇聯鬧翻臉，且面臨西方自由社會抵制時，中共就提出這一鬥爭口號。而大躍進和大饑荒正是中共「自力更生」的真實寫照。如今北京重提「自力更生」，或預示將重演當年的一幕。
但一位中共鄉黨委書記對上級官員坦言：「10至20年後，中國將無農民。」這位農村官員說：農業生產力低下，成本遠高於發達國家。政府發現補貼農民種地，還不如低價進口國際農產品。而沒有政府補貼，農民種地就會虧本，只好另尋生路。農村年輕一代基本不會農活。另外村選舉從村級開始，早已經異化和黑社會化。
這樣的農村現狀，無論北京如何展現「寬農」關懷，都不可能讓農業在貿易戰中提升。
不只是農業，中共數十年來的畸形發展，已經讓中國各行各業的經濟問題積重難返，危機重重。即使沒有貿易戰，也很難再修復。 北京目前經濟政策整體左轉，試圖做大國企，吞併和「收編」控制民企。但北京1980年代不得不推行「改革開放」，已證明發展「國有經濟」之路行不通。
而美國此時啟動貿易戰，試圖糾正北京的不公平貿易政策，但北京拒不改正，貿易戰不斷升級，更令中共治下的經濟陷入前所未有的混亂和無望。
有接近中南海高層的知情者對美媒稱，「除了中美貿易戰越演越烈外，真正黑雲壓頂的是中國面臨的日趨嚴重的糧食危機。」
幾十年前的「大飢荒」，令人記憶猶新，更令習近平揮之不去。知情者說，與中美貿易戰相比，習近平最擔心的是大飢荒重現！一旦歷史重演，所謂「中國夢」必然破碎，隨之而來的更是社會主義苦難的降臨！
貿易戰、大飢荒、社會主義，可謂橫亙在習近平和中國面前的新三座大山之外，中方不公平的貿易政策，引起發達國家普遍不滿。 9月25日，美歐日貿易部長會議發表聯合聲明，譴責第三國的政府補貼、強制轉移技術、政府干預市場等，針對「中國製造2025」的意味明顯。這顯示美歐日圍堵北京的戰線正在形成，北京所謂「聯歐聯日抗美」的期望落空。
面對內憂外患的困境，中共副總理劉鶴主持的頂級智囊團「50人論壇」，16日舉行座談會，大多數人都在直言指責北京經濟政策，顯示出體制內部的不安。有學者評論說，中共官學商的頭面人物，對目前的現狀不是焦慮，而是恐懼。
（轉自新唐人電視台）
來源轉自：
【2018年09月29日訊】
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☆ 共產黨必亡 ☆

陸客被瑞典旅館驅逐事件 網民曝內幕

三名陸客到瑞典旅遊，欲提前進住預訂旅館被拒，強行滯留遭店家報警，警方將他們強制帶離。（影片截圖） 【記者李淨／報導】
近日，三名中國遊客到瑞典旅遊，據稱欲提前進住預訂旅館被拒，強行滯留遭店家報警，警方將他們強制帶離。事發後，中共官方將此事件推高到外交層面，官媒對此高調報導，但網民曝光事發內情。
有評論指，中共再次祭出「愛國主義」大旗試圖轉移國內焦點，此事出現的時間點正是在美中貿易戰、中方處於被動階段，而且是在達賴喇嘛訪問瑞典之後發生的。
中國遊客在瑞典被逐 官媒高調報導
中共《環球時報》15日報導稱，曾先生及其父母赴瑞典旅遊，9月2日凌晨，一行三人抵達斯德哥爾摩市區的一家旅店準備住宿。但預訂的房間需當天白天才能入住，曾先生要求旅店讓他們在大廳椅子上休息一段時間。然而，旅店不但不讓他們出去，還叫來警察。
環時報導稱，警方強行將曾先生父親拖出酒店。警察試圖搶奪曾先生的手機，最終將曾先生一家人強行帶上警車。在此期間，警察還毆打他的父母。警方把三人拉到市區幾十公里以外的一座墳場。
中共《人民日報》等官方媒體以題為「中國遊客遭瑞典警察粗暴對待被扔墓地 大使館嚴正交涉！」對此紛紛高調報導，官方相關圖片和視頻幾乎均來自當事人「曾先生」。
事發後，中共外交部和中共駐瑞典大使館以「侵犯人權」為由向瑞典方面提出交涉，要求瑞方賠償、道歉。
隨著中共官方將此事件升級，瑞典駐華大使館官方微博似乎已被中共「五毛」攻陷。目前瑞典官方對此未做出回應。
網民曝內情
中國遊客入住瑞典旅館被逐事件引發網絡廣泛關注。不過，對於中共官方的報導，網民披露「事實並非如此」。
「Kamael_Ko」表示，那家人訂的是青年旅舍，預訂當天中午12點入住，提前凌晨就到了，旅舍不接收，一家人不肯走，非要等在旅舍大堂，旅舍報警，警察到場，還是不肯走，被抬出去，行李堆在旅舍門口，人坐在地上大哭大喊，結果一家人被警察帶上車拉到教堂花園地鐵站，實際地點離教堂花園（教堂花園裡有墓地）還有一段路，於是當事人聲稱被扔在墳場。
他說，曾先生稱遭到粗暴對待和毆打，並未失去人身自由的曾先生似乎一直在拍視頻記錄事件經過，目前沒有看到被毆打的內容。 「偶然daemo」說， 問了在瑞典的朋友，他們也關注了事情經過，結論是：「太丟人了，曾先生帶年邁的父母來瑞典旅遊，訂了青年旅館還少訂一天，凌晨抵達，提出要在別人大堂裡『付費』蹭住一天，旅館的人把他們請出去，就在街上大吵大鬧，最後警察把他們送去了地鐵站，硬說是墳場。現在《環球時報》出來碰瓷，說瑞典警察粗暴執法。真的是國際層面的碰瓷，舉國耍無賴的感覺。」
有瑞典華人表示，遊客在酒店大廳過夜，原則上沒有酒店會同意（一種不成文的規矩）。任何酒店可以驅逐不受歡迎的客人，如果發生顧客不主動離開，可以請求警察協助，以維持酒店秩序。任何一個去北歐或其它西方國家的人，都必須知道和做到：不能用口頭或身體語言，表示出對執法人員的藐視；不能用侵略性態度去對待任何工作人員，尤其是執法人員。中共大使館竟然聽信一面之詞，說什麼要瑞典政府道歉和賠款。這是中共利用大國力量欺壓小國，以此爭取一些國際面子和一點民心。
對此，有網民假借「政府」的口吻調侃說：「現在中美貿易戰我們正處於尷尬被動階段，把這個民間糾紛上升到政治高度，可以轉移一下……」有網民說：「掰著腳趾頭想想都知道，但凡祭出愛國主義大旗的，基本上都是鬧劇，錯不了。」
不過，也有網絡評論指，此事件的出現以及中共官方將此事推到外交層面，正是達賴喇嘛訪問瑞典之後發生的。
來源轉自：
【2018年09月17日訊】
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研究表明：銅能抑制醫院的超級病菌

研究表明：銅能殺滅醫院的超級病菌！ (byrev/pixabay.com) 醫院裡經常被人摸到的表面，是導致院內感染的罪魁禍首——MRSA（耐甲氧西林金黃色葡萄球菌）和MSSA（甲氧西林敏感金黃色葡萄球菌）這兩種病菌最愛呆的地方。
美國南安普敦大學的科學家們對表面材質與病菌存活情況的關係進行了實驗研究，並將其研究成果發表在最新一期的《應用及環境微生物學》雜誌上。
科學家們先是把MRSA和MSSA病菌點到上面有模擬手指印的不鏽鋼表面上，發現這些病菌在上面存活的時間很長。但若表面換成銅或銅合金的，病菌便很快死亡。這兩種病菌衍變出不同機制，即耐抗生素也耐消毒劑，變成所謂的超級病菌，很令醫院頭疼。
被觸摸千遍
漢堡附近的哈爾堡阿斯科勒比俄斯醫院（Asklepios Klinikum Harburg）早在2008、2009年就成功地實際測試了銅製門把手的滅菌效力。該醫院當時把一部分門把手，換成銅的，進行了大規模測試，得出令人驚訝的結果。
阿斯科勒比俄斯醫院集團下屬實驗機構MEDILYS的醫學負責人蘇姍•胡格特（Susanne Huggett）介紹說：「我們化驗證明，銅把手上的病菌數量比不鏽鋼把手或塑膠把手上的至少要少50%。」
院內感染，是各國醫院面臨的一大難題。單在德國，每年就有40到60萬患者在醫院感染上危險病菌，致使傷口不能癒合，或引發肺炎。德國每年大約有一萬五千人因院內感染而喪生。
成功通過測試
德國銅研究所（DKI）也參於了當年的這一現場實驗項目。該研究所將科研成果與實際應用相結合，協助開發、應用了實際含銅量為70%的銅合金把手。
細菌、真菌、病毒通過這種把手感染傳播的危險，實際證明是很小的，因為銅具有抗微生物的作用。這一點不僅對醫院的一般部門很重要，對敏感部門如重症監護病房等尤為重要。
在防治因其危險性而令人談之變色的MRSA病菌方面，哈爾堡阿斯科勒比俄斯醫院可謂起到了率先示範的作用。2014年，這家醫院在擴建醫院大樓時，又新安裝了600個銅把手。
蘇姍•胡格特（Susanne Huggett）是阿斯科勒比俄斯醫院集團下屬實驗機構MEDILYS的醫學負責人。（影片截圖） 美中不足
不過胡格特也表示，2008、2009年使用銅把手後，滅菌效果雖然不錯，但也有一個問題。她說：「時間長了，這些把手開始變色，就像老建築、老教堂上銅板搭的房頂那樣，開始發綠，因為人們每天至少要用消毒劑擦洗一次把手。
老建築的房頂發綠，美觀好看，可是門把手發綠，就會讓人覺得很髒。」生產廠家非常重視醫院提出的意見，研製出一種新的銅合金，即可滿足醫院的衛生要求，也可滿足其對外觀的要求。
元素銅，神器乎？
其實早在西元前兩千多年前，古埃及人就已經知道了銅的效力。他們用銅屑對水進行消毒處理，製備飲用水。他們也用銅醫治各種疾病。古希臘人用銅治療感染病，古羅馬人用銅醫治傷口、潰瘍、皮膚病。
銅，也是美洲古代阿茲特克人的重要醫藥，主要用於醫治口腔、咽喉的感染性疾病。還有古代的波斯人，也用銅治療癤子或眼部感染。其他一些民族，過去也有用銅治療頭疼、痙攣或燒傷的做法。
15世紀末出生的醫學家帕拉塞爾蘇斯用銅治療寄生蟲病，甚至還用銅醫治哮喘、癲癇、肺結核、霍亂。胡格特介紹銅的效力說：「我們實驗發現，假如細菌直接接觸銅材表面，就會死亡，估計是因為細菌的細胞壁受到了破壞。」
帕拉塞爾蘇斯（西元1493年－1541年）當年就已知道銅的消毒作用了（網路圖片） 補充而非取代
銅具有滅菌作用，這一點確切無疑，但銅把手並不能取代醫院普遍採取的衛生方面的措施。胡格特說：「銅把手是又一個防控院內感染的補充性措施，有助於加強人們對院內衛生這個話題的意識。」她表示，醫護人員當然還必須遵守現行衛生規定，所有到醫院的人，也必須遵守。從成本上來說，銅把手比優質不鏽鋼把手要貴50%左右。
胡格特介紹說：「我們現在也為患者、家屬等準備了提示，提醒他們在特定情況下應該進行手消毒。針對這一話題，我們還特別整理出一套介紹資料。」不過她認為，無論如何，作為補充，銅把手還是很有意義的。
而且，不光是替換門把手有助於改善院內感染的情況。「醫院裡還有其他一些人們經常用手觸摸的東西，比如電動開門鍵、電梯按鈕、自動收款機等等，病房裡也有不少，如病床上的扶手等等，這些都是可以考慮用銅的地方。」把手、扶手、開關，也就是通過手觸摸而傳染病菌的風險較大的那些地方，改用銅製品，有助於更好地防控院內感染。
——轉自《正見網》
來源轉自：
【2016年03月29日訊】
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☆ 共產黨必亡 ☆

健康警號：酸性體質是百病根源

你可知道，當你的身體變成酸性體質時，有多大的危機嗎？
因為現代人的生活型態，對身體造成很大的負面影響，許多生活及飲食習慣，正默默的改變我們的體質，為了自己的健康，看看吧！讓身體變成健康的鹼性體質，趕緊接下去看看！
1、熬夜，體質變酸
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜，體質變酸
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐，體質會變酸
台灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。
早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4－5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足，體質會變酸
在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。
但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔，體質會變酸
心理負擔過重也會導致體質酸性化。
有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩隻小白鼠放在兩個籠子裡，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。
一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。
第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞，而另一個籠子裡的小白鼠卻安然無恙。
可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。
科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。
由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：
找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。
美國有一個非常有名的學說，叫做「片瀨學說」人體的健康與否，是由人體的血液酸鹼比例來控制的。
1973年科學家「荷尼」和「巴班」二人，經過研究證實一點，人體內的淋巴球，欲消滅癌細胞時，體質必須是「鹼性」才可以。 古希臘醫聖「希波克拉底」說「要治病需靠自己本身，這表示一切生​​物都具備自然的治愈力。」
若個人的身體完全變化為「酸性體質」，這個人的生命頂多維持二天，因為變成「酸性」體質時，大致上會引起敗血症，或尿毒症而死亡。
酸性體質對人體的影響
1、對循環系統的影響：
體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2、對骨骼的影響：
偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期借鈣的結果，會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
3、對眼睛影響：
體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環不暢，發生眼部疾病。
4、對皮膚的影響：
偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑製作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。
據調查，80%痤瘡患者的體液偏酸。
粘稠度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，皮膚遲早會出現色素斑、皮膚乾燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。
此時皮膚還處於高敏感狀態，極易過敏。
5、對免疫系統的影響：
體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。
因此，體液的酸鹼平衡對健康與美容起著很重要的作用。
改善酸性體質的方法
首先，多吃富含鹼性物質的食品。
英國最佳營養協會的創始人帕特里克在他的《營養聖經》中提議：
日常飲食中，應該有80%的鹼性食物和20%的酸性食物。
但是，事實上，我們在平常的飲食中很難將酸性食物與鹼性食物的比例控制在1：4，這就需要通過補充一些高鹼性的功能性食品來進行調節。
其次，配合改變飲用水質，用微鹼性的水來代替自來水、純淨水，創造體內微鹼環境。
再次，控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好。
體質的酸性化是萬病之源， 千萬記住1：4。
美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說：「酸性體質是百病之源」。
而基本上，所有的肉類都屬於酸性，絕大部分的蔬果類都屬鹼性。
美國著名營養學家RAGNAR BERG博士說：
如果想維持健康的身體，每攝取 20% 的酸性食物，就需要 80% 的鹼性食物。
可見，當你每一天吃進肚子內的食物都是酸性為多，久而久之，就會造成體質酸性過高，進而患上各種慢性疾病。
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性，加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會令身體酸性化。
這就是為何只有 10% 的人體質是鹼性的。
日本醫學博士柳澤文正用實驗證明100%的癌症患者是酸性體質；諾貝爾獎獲得者、德國生物化學家OttoWarburg 博士認為缺氧的環境使正常細胞癌變，而體液酸化是導致缺氧的主要因素。
食物酸鹼一覽表
1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
2. 強鹼性食品：蜂王漿、蜂蜜、葡萄、茶葉、香菇、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔。
3. 中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等、牛蒡。
4. 弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
我們會發現很多好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物，生活中，我們應該合理攝取營養均衡我們的身體。
酸性體質容易被蚊蟲叮咬。 酸性體質自我測試
試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個：
1) 皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。
2) 臉上容易長痘或粉刺。
3) 容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。
4) 情緒不穩定，容易發怒。
5) 牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易瘀青。
6) 胃腸、肝、腎功能不好。
7) 常出現便秘現象。
8) 愛吃甜食，口中常有異味。
9) 汗腳，四肢容易冰冷。
10) 夏天容易被蚊蟲叮咬。
11) 免疫力低下，容易感冒。
12) 晚上睡眠不好，早上起來感覺精神不好。
是不是很意外，大部分人都有這些狀況，就讓我們從改變生活及飲食習慣做起吧！
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【文章來源singrun】
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