《葉偉強》 南屏晚鐘

#南屏晚鐘 #馬來西亞 #MM2H #我愛孫家幸 #台灣

 　　有好一段時間也未有上傳歌曲了，來一首國語歌曲：南屏晚鐘。自一九年到今，香港越來越發荒唐，真的是『覺』之將亡，便越發張狂；垃圾未被人唾棄前，先發酵一段時間，當臭味越來越濃烈，討人生厭，人才會下狠手將其滅掉，也是同一道理。就如海麗的前假老總太監閹奴李鑑雄（又名大灰熊）在其行將近木的時刻，為包庇一名臭名昭著的叶姓女妓工的所謂紅顏知己的一點過失，而跟本人玩攬炒，鑑於本人陰月陰日陰時出生的特性（搞我的人每每『死』先過我），而致令自身也遭解約炒掉，還發悔氣的說我在海麗時開了重覆單，要告到我坐監。真的可笑你能說出這話，閣下大大話話也活了六十八、九年了，何以智商還穩定地維持在六十分以下！？ 　　香港的氣候真令人快透不過氣，韭官磚家們的智力和智商，可能因受了終共犯案九步曲（邪、騙、煽、鬥、搶、痞、間、滅、控）的薰陶而在這一兩年內：成．功．賣．港。

 　　還是不提這堆垃圾；聖誕節快到了，首祝我愛的人兒：身體健康，永遠幸福愉快，永遠愛妳。 

南屏晚鐘 

此版本原唱：費玉清 

作詞：陳蝶衣

 作曲：王褔齡 

我匆匆地走入森林中， 森林它一叢叢， 我找不到他的行蹤， 只看到那樹搖風。 我匆匆地走入森林中， 森林它一叢叢， 我看不到他的行蹤， 只聽到那南屏鐘。 南屏晚鐘，隨風飄送， 它好像是敲呀敲在我心坎中， 南屏晚鐘 隨風飄送， 它好像是吹呀吹醒我相思夢。 它吹醒了我的相思夢， 相思有甚麼用， 我走出了叢叢森林， 又看到了夕陽紅。 

（ｓｏｌｏ） 

我匆匆地走入森林中， 森林它一叢叢， 我看不到他的行蹤， 只聽到那南屏鐘。 南屏晚鐘，隨風飄送， 它好像是吹呀吹醒我相思夢， 它吹醒了我的相思夢， 相思有甚麼用， 我走出了叢叢森林， 又看到了夕陽紅， 又看到了夕陽紅， 又看到了夕陽紅。

《葉偉強》神秘女郎

#神秘女郎 #葉楓 #我愛孫家幸 #MM2H #馬來西亞 #台灣
         這首歌曲為葉楓於1960年灌錄的《神秘女郎》。說到神秘便可能聯想到詭異，行動不明，極度隱藏等等。這歌曲也非常神秘，音域不是跟大路地去，音調由高又落到低，還帶著一兩個sharp/flat（升／降）音，未聽過是完全猜不出大概的旋律，歌曲雖短但覺意猶未盡，就如愛情般神秘難測。片頭和中間（下樓梯）的就正是葉楓的照片，堪稱風華絕代也不為過。
         在離開海麗的大半個月內，也曾回過海麗兩次，跟舊相識住戶作點維修工作，反而這樣來得輕鬆，總不會被那閹人家犬假老總李x雄找到借口來搞我。
         聽聞牠們這對狗男老女現在越發囂張和開心，更滿以為有房署經理乜太包庇牠們兩頭狗男女，幫其掩藏2020-12-16日毀壞海麗海暉地下辦事處捲閘和在邨內搞權色關係（你都無能不舉，何來有色？難明。）；要知道，你越開心就正是傷心的開始，世云：『福兮禍所倚』，亦有云：『樂極生悲』。聖經有云：『天要其亡，必先讓其狂。』，就看你們這對狗男怨女能否笑到最後！？
         話說假老總李ｘ雄這老油條已年屆六十八九，經常無料扮四條擦存在感，到處滲雞粉呃蝦條，工作方面還一定要跟著九源公司走（因其本人周身”科佬（failure）”過不了每年的體檢，其他保安公司亦不會聘用牠，說真的你已到頭了，真要顧住你自己後尾兩年才好。
         人做陰質事太多，是不會有好結果的。由我見閣下的第一面，我已看透你是那一類人，我亦跟某保安經理及很多同事說過。閣下是”下唇長墜”，主其人只愛接受人讚賞，不喜受人批評，但因閣下學識所限，只會給人批多讚小、臭名昭著（別在我面前扮多窿路唔憂做。）、眾叛親離、剋妻棄子、損人利己；閣下只會得表面朋情，沒有真正的朋友，老年孤苦的格局；其二，兩眼角下垂，此類人表面扮好人，愛鬼祟整人，而且非常記仇憶恨。去年投訴我逗留在控制室的事件，我很早已知道是閣下所為，何也？是你自己穿了崩的，很多時自以為聰明的必被自己的愚蠢所誤，更會累及你身旁所包庇的人，講完！
         因YouTube的審查已近乎獨裁者，禁言刪頻去禁止它們不想人知的醜惡事，故在另一平台Rumble 做BACKUP，若一天遭刪頻請到另一天地再會：https://rumble.com/vdg1n7-22583635.html

神秘女郎

(電影《鐵臂金剛》插曲)

曲：姚敏 詞：易文

你不要對我望，黯淡的燈光，使我迷惘，
你不要對我望，將來和以往，一樣渺茫。

就算你，就算你，看清我模樣，
就算你，就算你，陪在我身旁。

也不能打開心房，你不妨叫我，神秘女郎。
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回想當年說灣仔藍屋

         黃飛鴻徒弟 林世榮的後人，在藍屋街角開設的洪拳林鎮顯跌打館，一守便守了80年。跌打館平日不多開門，但生銹的舊式鐵閘後面， 景星街 （King Sing Street），是香港灣仔區內一條寬度可以行車的街道。 景星街西端與石水渠街交架，有香港聞名的灣仔藍屋，洪拳林鎮 顯醫館。 景星街的東端是汽車工程及修理（車房）的集中地堅彌地街。
         景星街向南走，可以通往灣仔北帝廟及堅尼地道；而往北走，可以通往皇後大 道東、灣仔街市及名廈尚翹峰。
有人喜歡藍，石水渠街藍屋 景賢里和藍屋
         週未往景賢里參觀前，先到灣仔石水渠街 (Stone Nullah Lane，於18世紀曾經 有一條石水渠在附近，該水渠於1920年代被逐步填平)藍屋探望一下這幢老房子，前者景賢里半山豪宅是1937年建成，而藍屋則是1922 年重建成依時的四層木造唐樓，兩者建成時間前後相隔十年，用料及氣派卻相差甚遠。
         現時灣仔藍屋尚算活存，裡頭有營業中的林鎮顯醫館和居民住宅等，老實地扮 演一座樓房的使命，而景賢里則似是被富豪玩剩而捨棄的玩偶，早前更被煎皮拆骨，我見猶憐。
藍屋的藍          香港著名的「藍屋」有兩幢，一幢在赤柱大街轉角位 boathouse (可惜在 2010 年以6500萬售出並改建為十層高住宅式酒店 )，另一幢就是灣仔石水渠街72-74 號。
         舊唐樓披上這種湖水藍實在顯得動人，原來只是當年政府替它進行外牆髹油漆 時，因只剩下水務署常用的藍色油漆，便索性把整座藍屋便髹成藍色。因此亦替藍屋添上一份特色，細心地可留意到靠慶豐街的一座 7 ４A 並沒有髹上藍色，因為業權仍然屬於私人擁有，受著風雨洗刷顯露著灰黑的外牆，跟在旁的 72/72A/74 號三幢藍屋形成強烈對比 。
         雖然藍屋只具數十年歷史，它卻是灣仔區中唯一一座唐樓獲封為一級歷史建築 ，其他唐樓能夠被評達到一級的，主要是油麻地上海街的唐樓群，不過香港現存的唐樓多屬於 19世紀中後期建築，主要以混凝土做為 建築材料，而這幢藍屋是 19 世紀初期的木造唐樓建築，所以見證了香港歷史和中西建築文化特色上一個重要的轉變階段。
戰前唐樓          欣賞藍屋並不是它的藍調，而是認識香港開埠初期發展出的戰前唐樓建築。現 時所稱的唐樓以往叫作「騎樓」，在香港開埠初期華洋社會中，唐樓純粹用來分辨中國人和外國人居住的樓房，所以本地人多稱之為「 唐樓」。當時亦因為解決居住問題，大量唐樓相繼興建，當中唐樓不少混合了中式及西式建築風格，唐樓都是約 3至 5層高，地下單位 主要為商舖用途。
         藍屋的結構上是用約兩呎厚的直豎式磚牆去承托每一層的木制樓面，向著石水 渠街的懸臂式露台裝飾了典雅的花紋欄杆，整體露台結構輕巧，沒有後期「廣州式騎樓」式粗大的支撐麻石柱跨出行人路。
         藍屋裡頭的橫樑、扶手、樓板、木天花等木製結構仍然保留著，還有細窄陡峭 的木樓梯，紀錄著灣仔的歲月年輪。畢竟灣仔是香港最早發展的地區之一，「四環九約」中的「下環」，即指灣仔，十九世紀中葉外商 開始撤離灣仔，華人富商遂購置土地興建住宅唐樓等，包括現時的石水渠街和春園街一帶，容納了不少華人，帶來灣仔一帶的黃金歲月 。
         除了石水渠街的藍屋唐樓群，位於灣仔茂蘿街的綠屋也可以找到類似風格的「 綠屋」，己被列入香港二級歷史建築項目之內，綠屋外型跟藍屋相若，同樣是1920年代廣東式四層高唐樓的典型建築。
藍屋歷史
         有關藍屋歷史，在網絡內展轉流傳，在 wikipedia.org 中可以詳細看到，幾幢 唐樓經歷了不少發展，由華佗醫院、廟堂、武館、醫館、學館、雜貨、酒莊及商會等。當中來頭最響亮的，可是林祖師傅所設的武館， 林祖是黃飛鴻的第四代傳人，豬肉榮 (黃飛鴻徒弟林世榮) 的姪兒兼得意門生。據說林祖獲傳授洪拳後，21歲便已自立門戶，即是現時 藍屋的醫館位置，當時亦稱作華佗醫院。聽說，現時林鎮顯跌打館的招牌後面就蓋著華佗醫院的招牌。
         1872：華佗醫院 (灣仔街坊醫院)
         1886：華陀廟宇
         1922：藍屋重建，華陀廟宇保留
         1950：武館 (黃飛鴻徒弟林世榮姪兒林祖開設)
         1960：林鎮顯醫館 (林祖兒子)
         196x-7x間：鏡涵義學學館
         196x-7x間：一中書院 (戰前灣仔唯一英文學校)
         196x-7x間：廣和號雜貨店
         196x-7x間：聯興酒莊
         196x-7x間：鮮魚商會
藍屋保育
         隨著社區發展，藍屋地皮的價值不輕，鄰近的尚翹峰呎價9,000元以上，既然被 列入一級歷史建築當然會被「活化」而受保護，希望政府除了打響「活化」的口號之餘，能夠把藍屋背後的文化，藉著珍貴的古蹟帶給 香港市民。以往政府為歷史建築物活化保育，少不免是進行樓宇結構修復，然後作出租用途，例如灣仔和昌大押已經變成望而卻步的高 級餐廳，上環街市(西港城)亦未見成功，聽說八和會館亦未能延續粵劇的使命，下一段文字分享我到伯大尼修院參觀的體驗，活化的正 面例子是有的，例如「甘棠第」的活化工作卻做得很好。
         我聽過一次丁新豹先生 (前任香港歷史博物館總館長) 在中文大學的演講，他 說過展覽文物或古蹟要引發參觀者的思考，要令參觀者感受到發掘和研究當中的興奮，並不是把物件如超級市場展示出來這麼簡單。
參觀活化建築的體驗
         曾經於 2009 年與友人從元朗乘車參觀過活化後的薄扶林伯大尼修院，修院經 過復修後成為了香港演藝電視學院校舍。雖然列出當中的牛棚、小教堂及伯大尼地窖等開放給公眾參觀，當天演藝學院以禮堂出租為理 由，拒絕公開參觀者進入歌德式小教堂，未能欣賞伯大尼修院最吸引的彩繪玻璃等重要文物及文化財產。
         既然演藝學院把伯大尼公開出售指定時段之門票，同時把其中重要的禮堂出租 ，同時收取雙重收益，又同時拒絕購票參觀者入內，對購票參觀者甚不負責，週未時段相信大禮堂租用作私人婚禮的機會很高，即是週 未來參觀的公眾人士幾乎無緣進內參觀。
         據知伯大尼大部份由政府資助，以當天四人同行之門票費用共 $120 ($30/每人 )，只能參觀牛棚及地窖，導賞團的介紹簡單，在牛柵介紹片刻後，導賞員帶同眾人到地窖後便自由活動，完全失去導賞的意義，倒不 如自由公開給公眾參觀算了。比較起香港數間博物館，同樣地受惠於政府撥款資助，卻以伯大尼門票最為昂貴，同時以展出的內容、誠 意最為落後，一個活化的文化古蹟倒頭來換成了私有化的生財工具。
         近日，房協及市建局發表重建灣仔石水渠街及附近地區為主題文化地帶，成為 城中熱門話題。
         其中三幢俗稱「藍屋」的樓宇最受注目。該樓有近90年歷史，前身為華陀醫院 ，上世紀50年代時曾經為黃飛鴻徒弟林世榮（俗稱豬肉榮）的姪兒兼徒弟林祖的武館，其後再改為醫館。
         不說不知，原來資深傳媒人兼體育評論員韋基舜，幼時曾跟林世榮學武，也算 是林祖的師兄弟。他除了建議將「藍屋」發展為醫館和茶館外，還提議將地面一層發展為武館，以保存灣仔原來風貌。「保留以往香港 人的生活，讓更多的現代人可以懷舊一番，算是一個好去處。」他說。
         且聽韋基舜細訴他的心願。
         「現在出來打洪拳的，一見面就說甚麼『日月明』，根本就是錯。」說時，韋 基舜右握拳頭，左手開掌作勢︰「這個洪拳的見面禮，應該叫『袖裡藏花』。大家碰頭一出手，知道是同門，就不用打了。現在的後生 都不知道了。」真身示範，他告訴我們，跟林世榮學過武，打的是正宗洪拳。
         記者來到韋基舜在中環的辦公室，看到他年雖七十有一，當談及洪拳時仍鏗鏘 有聲。他對現代習武者的粗率，頗不以為然。跟林世榮學武的日子已逾半個世紀，「見面禮」這般最基本的武德，他仍然深藏心中。
         韋基舜是富家子弟，祖父是「二天堂」藥品創辦人，兒時一直住半山，與林世 榮結緣始於其父親。「先父是越南華僑，當時還是民國年間，國內流行『標參』，先父就去廣州，想找一位名師來當保鑣。」當時林世 榮身為黃飛鴻的徒弟，在廣州已很有名氣。「連李福林的福軍都叫他做教頭呢。」 韋基舜憶述。
         韋父來到廣州，碰巧林世榮與來自北少林的顧汝章比武。「先父趨前，勸他們 不要相鬥─『兩虎不宜相鬥』，他叫顧汝章回湖南，然後就帶林世榮去越南。」一筆輕描淡寫，造就了後來「藍屋」的美事。
         一番輾轉後，林世榮終於來到香港，30年代於上環竹樹坡創立了「南武體育會 」。當時林世榮家隨大師弟林萬和住灣仔，韋家住半山，每日韋父都會駕車接林世榮、其太座及大師兄林萬和到韋府教打功夫，教的當 然是正宗洪拳。
         當年韋基舜才四歲，但「袖裡藏花」跟「日月明」的分別，也就埋於心底。
每日跟林世榮練一小時
         「每日練武一小時，家姐同家母就跟師母學，我們男丁就跟林世榮學。」韋基 舜說，當時學打功夫只為健身。話雖如此，「如果功夫沒有攻擊性，林世榮就不能雄霸江湖那麼久了。」所以，即使「袖裡藏花」基本 功，其實也作埋身短打之用。
         二次大戰爆發後，韋家再沒有學洪拳。1942年林世榮因避戰亂，返回鄉下萍州 ，從此無離開家鄉半步。韋家亦再無學功夫，去了澳門避難。
         林世榮的姪兒林祖50年代於「藍屋」開設武館，後來改為醫館，韋基舜後來才 知此事。
         韋基舜跟林世榮學功夫雖短短幾年，到9歲就結束，但也可算是林祖的師兄弟。 他建議將「藍屋」還原舊貌，甚至將地下改做武館，實是順理成章的事。
         「如果做武館，最好維持是南派。因為林祖幾十年來，教授的也是南派功夫。 」一時間，韋基舜好像回到老香港。「老實說，武館其實是一個聚會地方，大家來到，有傾有講。」他認為，武館除了教功夫，更重要 是師父會傳授武德予弟子。「武德，即是某一個階層的人所守的規矩。現在的年青人如果有回武館習慣，不單學到功夫，更可學習到如 何自律呢。」
看功夫食夜粥
不過，只教功夫並不足夠，遊客來到，不單可以欣賞打功夫，還看到舊時習武者的生活。「例如舉石擔，拋石鎖。石擔就是用一支竹 ，前後穿著兩塊大石頭，拋上半空，再用手臂接住，以訓練手臂肌肉。」不過，他補充︰「做戲要做全套，習武的人一定不可以穿風衣 。穿皺紗褲才算正宗。」
         眾所周知，在廣府語中，學功夫也叫「食夜粥」，主意多多的韋基舜稱，「藍 屋」二樓可作茶樓，賣夜粥。「賣粥非常重要，並非只是打工夫。」
         「40年代後期，那幢樓宇的樓齡也不過廿多年，其實算是新樓。」但香港這幾 十年經濟起飛，有特色的樓宇買少見少，藍屋區仍能保持原狀實屬幸運。「既然它是一級文物，政府收購回來，我們應該想想可以怎麼 改建，給公眾使用。除保留原裝外貌，亦應想一想，還可以有甚麼用途？只保持一間『吉』屋，沒意思。」
         所以除了做武館，韋基舜認為「藍屋」區也可以容下其他別的用途。「我很贊 成將它作藝術用途，例如教中樂。」
         但韋基舜對重建的前提，是著重於還原舊貌。所以，對於計劃中屋內會增建一 部升降機，他就相當反對︰「好失真啦。才四層樓高，走上去有甚麼困難呢？」
女伶演唱還原老香港
         成長於四、五十年代，還原老香港的一事一物是他的心願，就如早已絕跡酒樓 的「女伶」。「以前好像小明星這類女伶都會去酒樓賣唱，當年每晚不知有多少舅爺團去捧場。」記者正在尋思著甚麼是「舅爺團」， 韋基舜來一記當頭捧喝︰「fans呀。」哦，果真是不說不知。所以他建議重建區內茶樓，可安排女伶演唱。
         「外來的遊客，可以懷舊一番；聽女伶唱歌，食一盅兩件，實在有趣。哈哈。 」他慨嘆女伶的傳統到50年代已經沒落。「如果可以保存到這種舊有風俗，過去年代的生活，現代人想見識的話可以去看看，我們又可 以過過癮，哈哈。」
         對於有人建議盡量保持「藍屋」原裝外貌，不要把它變成旅遊區，以保留該區 風味，韋基舜並不認同︰「女伶都是香港風味呀。舊時香港人的生活真的如此嘛，成長過來的，經歷及看到的東西，多數也是如此。」
         「只供一個人看的地方是不夠的，有多少個香港人是建築師？懂得去欣賞建築 物？」他希望該區可以重建，除了保留當年的建築風格，還回復昔日的老香港風情。
重建計劃 復修舊樓




灣仔是個滿載歷史的地區，如何保護舊有建築，一直是發展該區的 焦點。          今次房協和 市建局的重建計劃，注目之處，在於被列為一級歷史建築物─「享負盛名」的石水渠街72至74號的藍屋。連同灣仔石水渠街及附近一帶 ，整個項目範圍共包括9幢唐樓，其中藍屋等7幢樓宇，早在上世紀70年代已被政府收購；當局計劃斥資1億元，包括收購緊貼的1幢私人 擁有樓宇。
         重建計劃估計需時4至5年，工程預計可於2011年完成。
         根據房協及市建局初步構思，藍屋一帶將成為「茶藝」及「醫術」的主題文化 地帶，提供包括休憩用地及商業、文化與社區等設施。石水渠街一排4幢樓宇和慶雲街2至8號4幢樓齡約80年的樓宇會被保留；景星街8 號則會拆卸，並結合旁邊丟棄的一小塊政府地發展為休憩場所。
為何以「醫」為題？
         追源溯本下，原來藍屋原址在1872年的差餉徵數冊中列名為「華陀醫院」（亦 名灣仔街坊醫院），樓高兩層，可能是灣仔第一間為當地居民提供中醫服務的醫院。
         醫院於1886年關閉後，該樓宇被用作供奉「神醫華陀」的廟宇。1920年代初期 ，樓宇拆卸後重建為4層高的唐樓，落成後「華陀廟」坐落在72號石水渠街地下。
         廟宇後來被黃飛鴻徒弟林世榮的姪兒林祖開辦之武館所取代，其後1960年代成 為林鎮顯跌打醫館至今。藍屋的前半生因此次計劃而曝光。
         基於附近一帶是香港開埠初期的茶葉貿易集中地，故亦有將該地方轉做茶葉主 題地帶。據悉，本港開埠初期，石水渠街一帶屬茶葉貿易行及工人聚集的地方，不少英國茶商在此進行中國東南茶葉買賣。
保持原貌為原則
         不過現時尚未包括休憩地方比例等的任何細節，一切均需市建局灣仔分區諮詢 委員會進行居民諮詢後再規劃。整項計劃會以「保持原貌」為目標，對現存建築物盡量予以保留。藍屋屬上世紀20年代落成的樓宇，具 有當時流行的唐樓露台設計，現時所見的露台通花鐵欄杆及支柱均是當年的原有設計。
         和本港少數僅存的樓齡超過80年的戰前唐樓一樣，藍屋由一排緊貼而起的狹長 形唐樓組成，高4層，屋內所有上層均由木材建成，樓宇內至今仍保留兩道別具特色的木樓梯，踩上去吱吱作響。
         屋內原設計並沒有廁所，早年仍有倒夜香之服務，後來低層部分單位加建水廁 。9幢唐樓中只有景星街8號將被拆卸，並將改建成一個別具傳統文化氣息的休憩地方。
         至於包括藍屋在內的其他8幢唐樓，則會進行不同程度的復修，例如露台鞏固工 程等。
         計劃保留的8幢唐樓，是現時灣仔同類型建築物中僅存的碩果，20年代建成的藍 屋附有露台建築的唐樓設計，慶雲街的4幢富有歐陸色彩，在藍屋建成後的3至4年才興建，外牆設計別具藝術色彩，充滿歐陸風味，建 築物屋頂由木橫樑構成，並鋪上凹面的中式瓦磚。
         由於現時部分窗戶已被更換為鋁窗，當局計劃復修時將其換回木窗設計，以回 復原有風貌。各項樓宇建築 特色，例如木樓梯、天台等在復修時均會盡量保持原貌。復修後的藍屋天台及露台均會增加綠化，屋後會 加建升降機樓梯方便市民上落。
         房協估計，將有約30戶住戶受影響，大部分均為政府物業租客。
文：劉詩韻

《葉偉強》山茶花

#我愛孫家幸 #馬來西亞 #MM2H #台灣 #山茶花
         這星期發佈的歌曲也是鄧麗君小姐的生前作品，而且年代久遠，一首日本歌曲改成的中文國語歌。
         迅速地放了十六日的假期，美國經過特朗普總統四年的勵精圖治年代如今已過度至敗登政府的沉淪下場，而且是以極速之勢頭下滑，不論是失業者數目攀升，對外經貿收緊，經濟與疫情一如香港現時一樣，政府均是以疫管人嚇鬼，使經濟狀況不景，無德無能兼荒誕的大政府政策逐步陳現；美國人和香港人一樣，做得不夠多，而香港無所選擇地服膺於終共這類垃圾政權下，而美國是有得選擇而甘願去選一個無能的China Joe做總統還能怨誰。畢竟人生也充滿選擇：要好要壞、要愛要恨、要離要合、要生要死也全視個人自己決定，選了的也沒回頭之路，有否目睹在賭場下了注輸了人家會退錢給閣下！？
         天有天理，地有道理，人有世情，得失對錯盡皆埋在心中。惡有惡報是天理所在，主宰著世情及歷程的好壞，也不容「李」姓垃圾的橫行，你必會有燈枯油盡一日，而且時間並不會長久。天要其亡，先讓其狂，不論「李」姓家奴和終共也只是在末日狂奔而已。
         我說過我不愛寫文章，但在十多天假期間，皆迫使自己對著修葺Sever、架構網站、出Posts、更而要面對著一堆堆電腦程式碼等等，已覺得疲累不堪，鑑於學歷和文采所限，覺得寫文章比想念所愛的人來得吃力，在此謹望我心中的一個她：永遠幸福快樂，身體健康青春永駐。

山茶花

原唱：鄧麗君
作詞：莊奴
作曲：遠籐實

山茶花，妳說她的家，開滿山茶花。
每當那春天三月，鄉野如圖畫。
村裡姑娘上山採茶，歌聲蕩漾山坡下，年十七，年紀十八，
偷偷在說悄悄話。
羞答答，羞答答，夢裡總是夢見她。

一朵花，她說妳美麗，就像一朵花。
她希望總有一天，把妳摘回家。
村裡姑娘也會羨慕，羨慕妳像一朵花，年十七，年紀十八，
偷偷在說悄悄話。
羞答答，羞答答，夢裡總是夢見她。

一朵花，但願妳美麗，能像一朵花。
更希望有那一天，跟她轉回家。
村裡姑娘出來歡迎，歡迎妳這一朵花，年十七，年紀十八，
偷偷在說悄悄話。
羞答答，羞答答，夢裡總是夢見她。
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伊波拉陰影

伊波拉病毒。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
         伊波拉病毒感染性極強，可經由握手、咳嗽和打噴嚏等多種途徑傳播。由於目前尚無任何一種抗病重藥物對它有作用，而且其在自然界中的宿主也未查明，無法透過環境控制其蔓延。
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         德國的馬爾堡，是一個位於法蘭克褔北方的安靜小鎮，風景優美，擁有許多著名的歷史古跡，看起來並不像是曾經遭受致死病毒肆掠的樣子，而正是因為馬爾堡病毒，小鎮才由此聞名。
         一九六七年八月，一個實驗室裏的工作人員突然發生高熱、腹瀉、嘔吐、大出血、休克和循環系統衰竭。這個小鎮的寧靜從此就被打破了。當地的病毒學家快速調查原因，發現此種症狀同樣在法蘭克褔和貝爾格萊德出現過。這三個實驗室都曾經用過來自烏干達的猴子，用於脊髓灰質炎疫苗等研究。
         三個月後德國專家才找到罪魁禍首：一種危險的新病毒，形狀如蛇行棒狀，是猴類傳染給人類的。
         馬爾堡病毒就像它來的時候那樣神秘地消失了，只有到一九七五年南非又報告了一例。
         但是，到一九七六年，這個病毒的一個近親，一種不知名的病毒在剛果民主共和國又掀起一陣恐怖局面。伊波拉只是剛果北部的一條河流的名字。這種病毒光顧了剛果，並似瘋狂的暴君虐殺伊波拉河沿岸五十五個村莊的百姓，致使數百生靈塗炭，有的家庭甚至無一倖免，所以這種病毒得名為伊波拉病毒。事隔三年，伊波拉病毒再次肆虐蘇丹，一時屍橫遍野。經過兩次「暴行」後，伊波拉病毒隨之神秘地銷聲匿跡，變得無影無蹤了。
         從那時起，伊波拉、馬爾堡等其他致死性「出血熱病毒」幾乎成了一個神話世界裏的魔鬼。二○○○年十月十日，鳥干達又報告了第一例伊波拉出血熱病例，十月十四日伊波拉病毒開始在鳥干達古盧地區暴發，在不到十天的時間裏，五十四人死亡，另有十六人感染致病住院。
         一位國際醫療工作者這樣形容伊波拉出血熱病人死亡的過程：「這種情形，就像眼看著一個人在你面前慢慢融化。」
         感染伊波拉病毒的後果非常恐怖，經過潛伏期後，病毒在被感染者體內迅速擴散、大量繁殖，襲擊各個器官，使之發生變性、壞死，並慢慢被分解。病人首先表現為高燒、頭痛，全身肌肉、關節酸痛等一系列出血熱症狀；繼而出現嘔吐、腹瀉、內出血等，半數病人於發病後第五天出皮疹，大多數則在第五至七天七竅流血不止。由於體內器官壞死、分解，病人不斷地把壞死組織從口中嘔出，最後因廣泛內出血、腦部受損等原因而死亡。
         伊波拉病毒發作的死亡率很高，一九七六年在蘇丹流行時，病死率為五十二．二%；在剛果，高達八十八．八%。自一九六七年發現伊波拉病毒以來，截至此次烏干達大暴發，伊波拉已經造成一千一百二十六人死亡。這是世界上死亡率最高的致命性傳染病之一。
         伊波拉病毒為什麼會造成病人出血呢？原來，這種病毒專門侵犯血管壁的「襯裏」——內皮細胞，使它的滲透性增強，同時一讓血小板的功能衰退，從而使血液不斷流出血管。
         這一切當然都與病毒的結構和特性有關，科學家們經過努力，終於對伊波拉病毒進攻細胞的機制有了一定的瞭解。據報導，美國研究人員在伊波拉病毒中發現了一種破壞血管壁的蛋白，這一發現解釋了為什麼伊波拉病毒感染者會出現致命的出血症。
         美國國家衛生研究所和美國疾病控制與預防中心的研究人員在新出版的《自然醫學》上報告說，他們分析了線狀伊波拉病毒內控制蛋白合成的基因，並找到了一種叫做「病毒粒子糖蛋白」的蛋白，這種蛋白被注入人和豬的血管之後，排列在血管上的內皮細胞遭到破壞，血管出現漏洞。他們對這一蛋白稍作修改後，該蛋白就不具備破壞血管內皮細胞的功能。
         接下來的主要任務是查明伊波拉病毒糖蛋白如何殺傷人細胞。科學家們懷疑該糖蛋白可與細胞內的某種蛋白結合，並推測，如果找到阻撓這種相互作用的藥物，就可以抑制伊波拉病毒在體內的傳播，並可使免疫系統有足夠的時間以消除感染。
         伊波拉病毒感染性極強，可經由握手、咳嗽和打噴嚏等多種途徑傳播。由於目前尚無任何一種抗病毒藥物對它有作用，而且其在自然界中的宿主也未查明，無法透過環境控制其蔓延。迄今為止，醫學界認為最有效的防治途徑就是研究疫苗。
         事實上，新的治療方法和疫苗的研究的確有新的突破。研究包括建立基因工程伊波拉病毒，這是分析它們致病機理的強大分子工具，此外，還有在猴子身上使用伊波拉疫苗的研究。
         基因工程伊波拉病毒，這項研究成果可能使大家對病毒感染機制的研究更容易；使得大家能夠透過突變來研究關鍵致死的基因和蛋白功能。
         里昂大學與馬爾堡病毒研究所的分子病毒學家合作，明確了伊波拉病毒的基因序列：一萬八千九百五十九堿基的單鏈RNA。研究者們現在採用伊波拉基因組的互補鏈構建成DNA分子，將此DNA導入細胞系，並完成伊波拉的四個關鍵蛋白，包括結構蛋白GP，此細胞系即可產生新的RNA伊波拉病毒。結果實驗室製造出一種能轉染給其他細胞系、具全能感染性的病毒。
         科學家們認為，現在已經能夠回答所有關於伊波拉毒力和發病機理的問題了。通過改變互補DNA的序列，科學家們已經研製出一種伊波拉突變體能夠詮釋病毒的致死效應。GP蛋白(毒性最強的蛋白)編碼基因的突變，使病毒能複製出更多的蛋白質。他們確定了病毒有GP生成「自我控制」機制，以免在病毒傳播到其他非感染細胞之前，那些感染細胞就被殺死。從這裡，可以看到製作基因工程疫苗的策略。
         幾年來，疫苗研究者在努力製造抗馬爾堡和伊波拉的疫苗，在畿內亞豬身上的實驗已經成功，然而那種疫苗對靈長類動物完全無效。
         最近，美國國立衛生研究院的科學家在《自然》雜誌上宣佈，他們在抗伊波拉病毒研究方面獲重大進展，所開發的疫苗已成功地使猴子抵禦致命的伊波拉出血熱病達六個月之久，這一種方法將為人類最終免受該種可怕瘟疫的侵襲開闢一條新的道路。
         負責該課題組的國立衛生研究院疫苗研究中心主任納貝爾博士表示，共有八隻猴子參與了試驗，一半注射了新疫苗，另一半則沒有。將它們置於伊波拉病毒環境中後，未採取防護措施的四隻猴子六天內全部死亡，而注射了疫苗的猴子六個月以來仍未出現發病症狀，其中三隻血液裏不含伊波拉病毒，一隻雖被檢測出少量的伊波拉病毒，但一周後病毒徹底消失。納貝爾博士說，他們的實驗結果首次證明，抗伊波拉病毒疫苗對靈長類動物同樣有效。
         這次研製出來的是一種「雙重疫苗」，新疫苗中不僅含有病毒的DNA疫苗，而且還添加了另一種腺疫苗，即經過減毒處理通常可引起呼吸傳染病的其他病毒得到的疫苗。
         但是，這種疫苗對人類是否有效、安全，還需要進一步觀察與研究。科學家們表示，他們將繼續進行實驗，以弄清免疫系統在疫苗作用下的活動機制。
         在伊波拉病毒研究方面有不少進展，可是伊波拉和馬爾堡病毒在非洲的肆虐還將持續，直到我們真正研究出有效的疫苗，我們才有可能戰勝它們。

－－摘錄自：深入淺出＠生物科技

世紀瘟疫話愛滋

－－－－－－－－－－－－－－－－－          自從人類首宗發現「不治之症」愛滋病，至今只有短短二十年，全球三千萬人感染。全球目前每天有一萬六干多人感染愛滋病病毒。 －－－－－－－－－－－－－－－－－          一九八三年四月二十三日，英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表了一篇十分引人矚目的文章，題為「她死於致命的流行病」。
         一位四十二歲的女外科醫生，在非洲剛果北部的一個小醫院工作三年後，又遊歷了加納、尼日利亞、塞內加爾和科特迪瓦等國，爾後重返剛果，並在一家現代化醫院中服務。不幸的是，從此她開始腹瀉，常感到不適和疲倦，不久發現多處淋巴結腫大，疾病迅速發展，很快呼吸困難，生命垂危。X線檢查顯示病人的肺部有陰影，同時口腔也發生黴菌感染，化驗檢查血液中淋巴細胞數量明顯減少。儘管醫生們做了最大的努力，仍然沒有能夠挽回她的生命。
         後來，科學家們發現類似這種症狀的疾病，在八○年代初也有好多例，於是這種前所未遇的疾病，引起了科學家的警覺。他們意識到，人類將要面臨一種新疾病的困擾。
         這種「世紀瘟疫」正如同洪水猛獸般地向人類撲來。它的名字就叫做「愛滋病」，為了一讓人們更多地瞭解愛滋病，世界衛生組織將每年的十二月一日定為「世界愛滋病日」。
         愛滋病(AIDS)是「後天免疫缺損綜合症」的簡稱。愛滋病的「罪魁禍首」是人類免疫缺陷性病毒，又稱為「人體T細胞白血病病毒」，英文簡稱「HIV」。
         據說，這種病毒，原來只在非洲的一種綠猴（黑猩猩）中生存，出於某種原因，它「侵犯」了人類。
         一九八四年首先發現並成功地分離出愛滋病病毒的是法國的盧克．蒙塔尼醫生和美國國立衛生研究院的羅伯特．蓋勒醫生。一九八七年，法美兩國政府達成協定，雙方共同享有此項榮譽，並平分愛滋病檢驗專利的使用費。
         一九九八年三月，美國洛克菲勒大學的研究人員在英國《自然》雜誌上撰文說，他們發現，生活在剛果境內的一名班圖族成年男子是迄今所能確認的世界最早的愛滋病患者。這名男子原先被診斷為患了鐮刀形紅細胞貧血病，其一九五九年抽取的血樣一直保存至今。研究人員對該血樣進行分析後發現，其中含有目前很常見的愛滋病病毒。研究人員說，這一發現表明，愛滋病病毒可能在一九五九年之前就開始感染人類。
         那麼，引起這種疾病的病毒，又是什麼模樣的呢？它與引起白血病的人類嗜T細胞病毒I型或者Ⅱ型十分相似。病毒體的表面包繞著一層包膜，包膜上鑲嵌著糖蛋白刺突，病毒核心含有核糖核酸(RNA)和逆轉錄酶，以及組成衣殼的結構蛋白等。整體呈球形，直徑只有○．一微米，在宿主細胞內繁殖極快。
         愛滋病病毒在人體內的潛伏期平均為十二年至十三年。它終生傳染，破壞人的免疫系統，使人體喪失抵抗各種疾病的能力。開始時，病人感到疲倦，身體不適，間歇性發燒，淋巴腺腫大，體重下降。由於愛滋病病毒的不斷繁殖，病人的免疫糸統逐漸崩潰，出現各種不治之症，如淋巴瘤、鱗狀細胞癌、卡普西氏肉瘤等，最終只有死亡。
         人體的免疫系統是怎樣受到愛滋病病毒襲擊的呢？原來，所謂人體的免疫統，主要由三種細胞所組成，它們是巨噬細胞、B淋巴細胞和T淋巴細胞。巨噬細胞好比是防禦軍團的哨兵，它具有吞噬能力，一旦發現有病菌、病毒等外來敵人入侵，立即發起進攻，將病菌、病毒加以吞噬，同時將入侵的訊息傳遞給T淋巴細胞。T淋巴細胞在人體中起著重要的防禦作用，得到巨噬細胞發出有入侵敵人的訊息後，馬上分裂成許多T4和T8淋巴細胞。T4淋巴細胞一方面調動T8淋巴細胞去消滅入侵的病菌和病毒，另一方面又刺激B淋巴細胞進行分裂，產生抗體，增強消滅外來之敵的能力，維持正常的免疫功能。
         可是，愛滋病病毒進入人體後，它們能巧妙地躲過人體內強大的免疫系統，並且能在T4淋巴細胞中定居下來，並不斷產生更多的愛滋病病毒。新產生的愛滋病病毒又繼續侵犯T4淋巴細胞和巨噬細胞，使它們腫脹以至死亡。漸漸地，病人體內的T4淋巴細胞大量減少，失去指揮抗感染的戰鬥力；而T8淋巴細胞和B淋巴細胞也因為無法從T4淋巴細胞那兒獲得訊息，也逐漸失去保衛人體健康的功能。這就導致了免疫系統的全面崩潰，病人體質一天比一天虛弱，對任何疾病都失去抵抗的能力，不可避免地不斷感染疾病，產生腫瘤。一般多則數年，少則數月，就會走向死亡。
         那麼，愛滋病是怎樣傳染的呢？醫學界認為，一般有三條途徑：血液傳播（靜脈注射毒品是主要的感染途徑），性傳播及母嬰傳播（患愛滋病的母親將病毒傳染給下一代）。
         自從人類首次發現「不治之症」愛滋病，至今只有短短二十年，全球三千萬人被感染。全世界目前每天有一萬六千多人感染愛滋病病毒。到一九九二年，愛滋病給全球經濟帶來損失累積為二千四百億美元，防治愛滋病費用每日達二．五億美元。儘管在愛滋病治療方面取得的進展減慢了其傳播速度，但是這種疾病在世界許多地區的傳播實際上「已經失控」。
         現在，各國的有關研究機構都在研究預防愛滋病的疫苗，以及各種其中人們十分關注中藥的治療作用。
         在愛滋病的各種療法中，最著名的要算是「雞尾酒」療法了。「雞尾酒」療法不是靠喝雞尾酒治病喔，而指的是像加了很多料的雞尾酒一樣的綜合式治療方法。這是美籍華人何大一教授首創，並於一九九六年七月公佈的。
         HIV病毒的顆粒裏面是病毒的基因，表面有兩層脂質包膜，上面有gp120和gp41兩個表面蛋白，對病毒的感染起關鍵作用。在病毒感染目標細胞的過程中，這兩個表面蛋白介導病毒進入人體細胞，隨後通過逆轉錄酶將病毒的RNA轉錄為DNA，完成遺傳物質向細胞的傳遞。每個被感染的細胞可以釋放出一萬個病毒顆粒，在病毒釋放過程中將目標細胞殺死。經過對病毒生存周期的瞭解，科研人員發現抑制病毒在人體複製的蛋白酶和逆轉錄酶是抗病毒治療的兩個關鍵環節。
         一九九四年抗愛滋病病毒的藥物出現了，這就是抗蛋白酶抑制劑。愛滋病毒很聰明，它們會很快發生突變而躲開任何一種藥物的攻擊。
         何大一想到，單一藥物治療可能很快產生抗藥性，應該針對愛滋病病毒感染人體的不同環節，用三種或三種以上的藥物，如抗病毒蛋白酶藥物、抗病毒逆轉錄藥物等，即通過聯合用藥提高治療效果。
         「雞尾酒」療法就這樣誕生了。雞尾酒是西方人非常推崇的一種飲酒方式，將幾種不同風格的酒調在一起品嘗，獲得另一番感受。何教授很傳神地藉此命名了多種藥物混合治療愛滋病的療法。「雞尾酒」療法應用於臨床後，果然有七十%～八十%的病人體內病毒隨著治療下降，一時之間全世界為之歡欣鼓舞。一九九六年，何大一因此被美國《時代》雜誌評選為本年度風雲人物；二○○一年一月美國總統克林頓向他頒發了「總統國民勳章」。
         但是人們很快發現，「雞尾酒」療效並不是百分之百的，病人必須長期服藥，卻不能得到根治。長期服藥會有很多毒副作用，其中最嚴重的是肝衰竭和糖尿病。另外每年每人約一萬兩千美元的昂貴藥價，令絕大多數病人望而卻步。並且，一旦一種由多種藥物組合而成的處方失效，病人就必須換用其他藥物，這個「失效」周期是越來越短了。這樣下去人還是終將輸給病毒。多種藥物的同時服用並沒有徹底清除病毒，只是在使病毒對更多種藥物產生「抵抗力」。可是除此之外，人們還能做什麼呢？
         美國的《科學》雜誌曾刊登了一系列文章探討關於愛滋病治療研究的現狀，總的調子是比較悲觀的。文章詳細說明了為什麼愛滋病治療的努力收效甚微。
         目前治療愛滋病主要有兩條途徑，一是化學合成的藥物。二是發展抗病毒疫苗。既然科學家們研究出的各種藥物，都面臨和上面說的「雞尾酒」療法相同的困境；藥物的毒副作用，病毒突變導致的抗藥性以及昂貴的價格。於是更多的科學家把希望寄託在疫苗的開發方面。
         疫苗的原理看上去很簡單，用HIV病毒表面蛋白的某一部份作抗原，刺激機體產生抗體來「中和」入侵的病毒。發展最快的據稱是VenGex公司研製的一種疫苗，目前已開始人體實驗。但諾貝爾獎得主戴維．巴爾第摩在《科學》雜誌上撰文認為：「很少有專家認為這種疫苗能夠獲得成功。」
         疫苗在動物（猴子）上的實驗並不成功。說到猴子，倒是個有趣的話題。雖然人們把愛滋病的起因歸咎於非洲的猴子，但是非洲的猴子並不會得愛滋病。即使它們感染了高劑量的猴免疫缺陷病毒SIV，也能活得很好。老天爺似乎只跟人類開玩笑。
         研究人員只得用亞洲的猴子作實驗。亞洲的猴子可以被感染並出現類似愛滋病的症狀。初期的研究看起來很有希望，疫苗對於一種基因工程製造的人猴嵌合病毒有一定的控制能力。但是當研究人員用真正的猴免疫病毒SIV感染時，病毒在被短暫抑制後又迅速增殖起來。總體來講，疫苗的猴子實驗還不能給研究人員帶來信心。從事愛滋病研究的迪斯沃希爾斯稱他對目前臨床實驗中的疫苗都不抱希望。「愛滋病疫苗研究還沒有突破性進展，」他說：「即使將來能出現有效的疫苗，也是我們運氣好蒙上的。」
         控制愛滋病只能靠預防，這牽扯到社會、經濟和生活方式等諸多方面，而根本上還是生活方式問題，因為患上愛滋病的主要原因是性關係混亂和通過靜脈注射吸毒，對於個人而言，愛滋病是可以「預防」的。
         愛滋病作為一種「不治之症」，所引出的問題深刻而又實際——人類應檢點自己的行為，單靠現代醫學對愛滋病的治療是無法作到「釜底抽薪」的。

－－摘錄自：深入淺出＠生物科技

咖啡有益健康的18個理由。

         人們通常喜歡不健康的食物和飲料，例如蘇打飲料，建議偶爾享用一次。不過，咖啡是個例外。作為美國非常受歡迎的飲品之一，咖啡有助健康，某種程度上喝的越多效果越 明顯。
         根據一項2018全美咖啡協會（NCA）的調查，64%的美國成年人每天至少飲用1杯咖啡，這是自2012年以來的最高比例。相比比戒掉咖啡或者喝的較少的人，此類人得致命疾病的風險更低。
24/7 Wall St.通過研究大量報導和資料，總結出18條喝咖啡對健康的好處，從改善心情、減少抑鬱到降低心臟疾病風險（美國頭號死亡原因）。
         然而，某些咖啡的好處也有陷阱。對於許多疾病，例如2級糖尿病和肝癌，隨著咖啡飲用量增加風險貌似減少。但是，Mayo診所注意到，一天超過4杯咖啡會引起過敏、胃部不適、失眠頭痛和肌肉抽筋， 這些副作用可能會超過好處。
1.預防帕金森
         根據美國醫學協會2007年發表的研究顯示，咖啡因對帕金森有對抗關係。 研究發現，喝咖啡的人比遠離咖啡因的人不易得精神疾病。此項研究被2014年瑞典的某項發現證實。
2.降低多發性硬化風險
         多發性硬化是人體免疫系統攻擊神經細胞的惡性疾病，最終影響大腦與人體其他部位的交流。一項發表在《神經病學、神經外科和精神病學雜誌》的研究，揭示了增加咖啡飲用量可以降低多發性硬化的 風險，這要歸功於咖啡因對神經保護的貢獻。
3.預防黑色素瘤
         除了防曬霜，咖啡也可以對這種危險常見的皮膚癌起到一定抵禦作用。根據《美國癌症研究協會》2014年發表的研究，每天喝4杯以上咖啡的人比不喝咖啡的人患黑色素瘤的機率少20%。當然，人們還是 要繼續使用防曬措施。
4.減少健身後的疼痛
         運動是健康生活方式的重要組成部分，但是健身後身體難免疼痛。但是，喬治亞大學的某項研究表明，運動前攝入咖啡因可以減緩運動後一半的疼痛。
5.降低2級糖尿病風險
         咖啡中含有的礦物質和其他有效成分可以明顯降低2級糖尿病風險。一項歷時11年，29,000多位閉經婦女參與的研究顯示，每天6杯或者更多咖啡可以減少22%的風險。
6.黑咖啡預防蛀牙
         在一項關於蛀牙誘因（例如飲食和口腔衛生）的研究中發現，黑咖啡被證實可以降低齲齒的風險。當然，你必須遠離糖和奶。如果咖啡中加了這兩樣東西，那麼對你的口腔和牙齒健康是無益的。
7.預防視網膜損傷
         視網膜變性疾病導致視力下降或最終失明。雖然病因不明，但康奈爾大學的一項研究表明，咖啡中的綠原酸有助於預防視網膜損傷。
8.降低阿爾茨海默症風險
         隨著全球人口壽命增加，阿爾茨海默症將越來越普遍。美國該病發病率預計在2050年將翻三倍。一篇發表在《歐洲神經學雜誌》的研究表明，堅持20年每天喝2杯咖啡的人明顯得病機率更低。
9.預防肝硬化
         硬化是一種嚴重的影響健康和致死的肝部病變。許多健康問題和疾病可以引起肝硬化，但最常見的還是過度飲酒。數項研究顯示，定期喝咖啡可以預防肝損傷並降低肝硬化造成的死亡。
10.降低自殺和抑鬱風險
         許多人喝咖啡是為了咖啡因，然而咖啡因被證明可以抑制抑鬱。在一項涉及包括飲酒、用藥、壓力、婚姻狀態等多種因素的研究中，喝咖啡的女性比不喝的女性更不易自殺。
11.減少心臟疾病風險
         提到心臟疾病，沒有什麼比健康飲食和多運動的生活習慣更好了。根據一項2015年發表的研究，適量飲用咖啡可以降低心臟動脈疾病的風險。
12.強化DNA
         DNA自發性斷裂是一種健康問題的標誌，最嚴重的結果是癌變和細胞加速老化。一項2015年在《歐洲營養學雜誌》發表的研究指出，DNA斷裂較少發生在喝咖啡的人群中。
13.減少痛風風險
         痛風是一種多發在足部引起疼痛和腫脹的關節炎。一項美國大學組織的風濕病研究，由45，000人參與並於2007年公開的研究顯示，定期喝咖啡可以有效減少男性痛風的發作。
14.降低心髒病死亡率
         咖啡不僅可以降低心血管疾病風險，還可以降低心髒病發作引起的死亡。大量飲用咖啡的人比不喝咖啡的人遭受心髒病時更不易死亡。
15.預防牙周炎
         在一項波士頓大學的研究中，咖啡被證實減少了1152位男性的牙骨質疏鬆。無需定期刷牙的輔助，定期喝咖啡可以減少牙周炎和牙骨質疏鬆。
16.減少肝癌風險
         根據USC Norris綜合癌症中心的研究員研究顯示，每天喝咖啡的成年人肝癌風險少29%。這一結果被其他相關研究證實。在最近一項由南漢普頓大學和愛丁堡大學組織的研究中，每天喝一杯咖啡的人肝癌 風險減少20%，每天喝2杯咖啡的人減少35%，而每天喝5杯咖啡的少50 %。
17.減少中風風險
         2009年發表的一項研究表明咖啡飲用可以降低中風風險。此項長期研究追踪了80,000名護士，忽略高血壓等已經存在的風險因素，發現每天至少2杯咖啡的女性中風風險減少20%。
18.降低直腸癌風險
         南加州大學針對5100位診斷出直腸癌的男性和女性和另外4000位無直腸癌病史的人進行研究，咖啡飲用可以降低直腸癌風險。即使考慮到諸如家庭病史、飲食等其他因素，研究依然顯示咖啡飲用增加可 減少直腸癌風險。

來源轉自：
【2021年01月21日訊 翻譯：Maggie Yu 作者：Samuel Stebbins & Michael B.Sauter】
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嚮往／風從哪裡來／往事祇能回味／淚的小花／今天不回家 Medley

　　一首是五首歌的串燒歌曲，這類歌曲我也曾經說過甚喜歡，因歌曲已是家喻戶曉，串在一起熱鬧非常，最合適我這類落寞的人。
　　嚮往一曲究竟指甚麼？原來是夢鄉？我亦嚮往夢鄉，因夢中可夢到妳出現，除用最愛的人來形容妳，也可封妳作為我的夢中情人。曾不下很多次都討論過人生和緣份，人生最多的是：生、離、死、別，生和死沒的Take Two，離別則不然，可無數次上架；而緣份只是安插在這四字中的繩或線，可譜出人生成千上萬的人生故事。
　　世間上任何事物都存在對立，意即人與人或任何事物的內部必定存在著兩種對立的東西，而這兩種東西互相依存著、鬥爭著、轉化著，最終以一方壓倒了另一方而結束。而最直截了當的要算是人與人之間的愛和恨。
　　例如人一出生，由呱呱墮地那一刻開始，表示上天給予這人的生命，同時也給這人死亡的威脅。整個人生就是在生死存亡之間的搏奕中度過，待到死亡一旦戰勝了生存，意味著任何事物或人的生命就結束了，當生命撒手人寰後，生與死的鬥爭也嗄然結束。
　　又例如一家店舖開張，由燃放炮竹慶祝開業的那一刻開始，這店舖同時又存在著生意不前、虧本結業的威脅，即使生意興隆，也只是一段時間的光輝，就看主事人的能力可將生意延續多久而已。
　　更如父母、夫妻、子女、友儕之間，有現時的歡聚，亦也隱藏著將來無可避免的別離（包括死別或生離）。
　　總之，借用佛家云：「萬事隨緣！」
　　雖然我不配擁有妳，但我永遠愛妳，只想真切地望望妳，不要「妖」我，不然連望妳的勇氣也失去。

嚮往

作詞：劉家昌
作曲：劉家昌

夢鄉，妳站在我的前方，擋住我的去向，
夢鄉，聽起來多麼迷惘，我卻不徬徨。
每當我走進夢鄉，妳在我身旁，
每當我走出夢鄉，妳不知去向，啊．．．。
夢鄉，我分秒都在等待，今夜走入夢鄉，
夢鄉，因為那裡面有妳，所以我才嚮往。

風從哪裡來
電影《風從哪裡來》主題曲

作詞：莊奴
作曲：古月

風兒多可愛，陣陣吹過來，有誰願意告訴我，風從哪裡來。

愛像一陣風，不知哪裡來，沒有人能告訴我，愛從哪裡來。

來得急，去得快，有歡笑，有悲哀，
莫非這樣就叫愛，這調調兒，真可愛。

想愛就去愛，有愛儘管愛，別問愛從哪裡來，風從哪裡來。

往事只能回味

作詞：林煌坤
作曲：劉家昌

時光一逝永不回，往事只能回味，
憶童年時竹馬青梅，兩小無猜日夜相隨。

春風又吹紅了花蕊，妳已經也添了新歲，
妳就要變心像時光難倒回，我只有在夢裡相依偎。

淚的小花

作詞：慎芝
作曲：韓國曲
在雨夜裡飄落下，黃的花白的花，
帶雨的花使我想起了她，就像是含笑的她。
為了什麼？總把頭兒垂下！默默地不說一句話，
見她淚下，見她不說話，真教我放不下。

今天不回家

原唱：謝　雷

徘徊的人，徬徨的心，迷失在十字街頭的妳，
今天不回家，為了什麼，妳不回家？

往事如煙，愛情如謎，迷失在舊日情愛的妳，
今天不回家，為什麼，不回家？

朦朧的月，暗淡的星，
迷失在煙霧夢境的妳，
今天不回家，為什麼，為什麼不回家？

心在哪裡，夢在哪裡，不要忘了家的甜蜜，
迷失的人，不要忘了家的甜蜜，家的甜蜜，家的甜蜜。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

《葉偉強》快回頭望一望

#馬來西亞 #MM2H #台灣 #英國 #BNO
　　如此如此便放了八天假期，是回發佈的一首台灣舊歌曲：快回頭望一望，這是我由鄧麗君小姐生前聽到她逝世後的歌曲，人本來就是感情動物，睹物思人，聽歌懷念是人之常情，一陣陣噩號，一陣陣悲涼，對我這孤郎更顯哀慟。
　　陳百強、李小龍、梅豔芳、張國榮、黃家駒、鄧麗君他們聲名大噪而如日中天，每每上天好像已寫下了劇本一樣，相繼的令他們成為千呼萬喚的巨星時便突然隕落，令世人不禁婉惜不已。
　　但一些年輕時如日中天，攫盡香港人錢財和擁戴的所謂歌星明星，年老後卻捨棄數代的香港人，忽然去愛國愛黨了，成為了人所共知的廢老或俗稱的籃血人，其中表表者的有譚詠麟、鍾鎮濤、陳百祥等等老而不死的老油條，恐怕這也是上天已寫下另類的歹角劇本，讓他們來上演一齣：「臨老過唔到世」，反正人生就是一幅幅的浮世繪，只差在閣下是畫中的啥角色而已。
　　作人要帶著笑看人生的態度，也要有期望管理的觀念，我在前面很多VLOG我也提及過，人生就如賭博，不會時時也好運到尾，亦不會潦倒一生，故一定要先作輸的預算，才會有贏的希望，不論事業、愛情、賭狗博馬、買股投金也要講時待機和還需帶點運數，魯迅有一首自嘲詩，由我中學時期惦記到今天，詩如下，有錯請提點：
　　『運交華蓋復何求，未許翻身已碰頭，破帽遮顏過鬧市，漏船載酒泛中流；
　　橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛，躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋。』
　　除上述這首外，其實還有好幾首詩詞，例如：岳飛的滿江紅及清．趙翼的題遺山詩等，均為我人生的寶庫，理念的源頭。而清．趙翼的題遺山詩，全詩如下：
　　『身閱興亡浩劫空，兩朝文獻一衰翁，無官未害餐周粟，有史深愁失楚弓。
　 行殿幽蘭悲夜火，故都喬木泣秋風，國家不幸詩「家幸」，賦到滄桑句便工。』
　　妳說我痴或黐我也欣然承認。
　　人生在世需要能屈能伸，就如樹木的枝葉，只要有生存動力（水、空氣和土壤），有鑽營的空間便伸展，撞到牆角便轉向，總見不到樹木會穿牆破壁而伸，因若有勃於常理則必遭人折枝而損。
　　人間世道來說：「你損人半分，人必毀你半生」，為非作歹，作倀為虎必遭折損，這是：必．然．定．理。
　　愛情方面，我落魄得狼狽不堪，但都無所謂，只要我還活著，就總有希望，餘生漫長，何必慌張。
　　其實，我很怕寫文章，好喇！已是身心疲累不堪，就此擱筆待挽。

快回頭望一望

原唱：龍飄飄

青年的小哥哥，快回頭望一望，
你身後有一個漂亮的姑娘。
眉毛彎眼睛大，臉兒紅紅好模樣，
快回頭望一望，快回頭望一望。

青年的小哥哥，快回頭望一望，
你身後有一個漂亮的姑娘。
腰兒細腿兒長，跑起路來像鳳凰，
快回頭望一望，快回頭望一望。

要是你還要裝模作樣，等一下姑娘回頭轉，
我可不能幫你的忙，我可不能幫你的忙。

青年的小哥哥，快回頭望一望，
你身後有一個漂亮的姑娘。
望著你微微笑，含羞答答情意長，
快回頭望一望，快回頭望一望。
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