夏天吃雞蛋能防病養生

傳統食俗中有吃「立夏蛋」的習俗。 （許享富／大紀元） 時序已經進入夏季，天氣開始轉熱，人的心神易受到擾動，中醫認為，「夏氣與心氣相通」，保持神清氣和的狀態，方能防病養生。
立夏過後，天氣漸漸變熱，人也容易煩躁上火，食慾下降。傳統食俗中有吃「立夏蛋」的習俗，即立夏吃蛋能預防暑天常見的食慾不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。
立夏經典食物：立夏蛋
（Ｆotolia） 「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」，立夏吃蛋，叫做「補夏」。立夏為何要吃立夏蛋？從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為「疰夏」。相傳女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。立夏吃蛋從此成為一種習俗延續至今。
雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功能。雞蛋不傷脾胃，嬰幼兒、孕婦、產婦、病人等都適合，但不宜多吃，每天1～2個比較合適。
(以希提供) 鴨蛋，性涼，能滋陰清肺，適宜陰虛火旺者食用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病。中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁。民間有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。
鵝蛋，性甘溫，中醫認為可補中益氣，適用於慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者。
因此，選擇適合自己體質的蛋吃才能達到最好的效果。除此之外，立夏養生重視「靜養」，要早睡早起，不要從事過激的運動，儘量保持心情愉快。飲食上要「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，也就是說飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，避免大魚大肉等油膩辛辣食物。
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【2015年05月09日訊 責任編輯：李熙】
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你會洗頭嗎？這5個錯誤不能犯

錯誤的洗頭方式可能會毀了頭髮健康，造成毛躁髮、掉髮甚至白髮。 頭髮每天要洗，人人會洗，但方式可不一定正確。5種錯誤的洗頭方式可能會毀了你頭髮的健康，造成毛躁髮、掉髮甚至白髮。 從今天起，洗頭再也不要犯這5種錯誤。
不梳頭直接洗
許多人以為洗頭時重要的是洗淨頭髮，其實清潔頭皮才是重點。有乾淨健康的頭皮，養分才得以順暢輸送至髮根，提供頭髮健康的生長。
洗頭前，先用寬齒縫或圓頭梳子蘸濕來梳頭，這樣可以令附著頭皮的污垢和灰塵浮出表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮，同時理順後的頭髮，洗起來也比較不會糾結一起，減少掉髮的機率。
用指甲撓頭皮
用指甲撓頭皮感覺可以較好除去污垢，特別是頭癢時，抓起頭皮來真是舒暢！不過，這方式可是錯誤的，我們人的指甲中藏有許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染。正確洗頭方式應該是用指腹輕輕按摩頭皮，既可清潔又可促進頭皮的血液循環。
護髮素塗在髮根上
洗好頭護髮時，注意護髮素不要塗在髮根上。因為洗髮時頭髮毛囊打開，若將護髮素塗在頭皮上，其化學物質容易滲入並堵塞毛囊，不僅達不到護髮效果，還容易造成掉髮。
濕著頭髮睡覺
頭髮多又長的女生，每次洗完頭總要吹很久頭髮才會乾，有時懶得吹乾，就半濕著睡覺了，這可是很傷頭髮的。頭髮濕的時候毛鱗片是張開著，不耐摩擦。如果這時上床睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。另外，有專家表示，由於睡前洗頭不吹乾頭髮，毛髮一直處於「寒冷」狀態，會使毛球色素細胞不再生長發育，而阻礙黑色素顆粒形成，導致頭髮變白。因此，睡覺前一定要把濕頭髮吹乾。
洗完頭馬上外出
紫外線是頭髮的頭號敵人，會破壞頭髮的蛋白質，使頭髮變得脆弱，也容易失去水分與彈性，甚至褪色而顯得枯黃。研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。
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【2015年02月27日訊責任編輯：李熙 】
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想人緣好 這幾種自我介紹禁忌不能犯

千萬不要這樣介紹你自己 避免7種介紹自己的錯誤方法
6秒鐘決定一個人的第一印象。如何在這麼短的時間之內，引起一位與你素昧平生的人的好印象？（Fotolia） （記者凌妃綜合報導）
6秒鐘決定一個人的第一印象。如何在這麼短的時間之內，引起一位與你素昧平生的人的好印象？要如何介紹自己才能讓對方印象深刻，也許大家都很清楚了。而有哪些禁忌是在自我介紹時不可犯的？本文告訴你7個在介紹自己時應避免的錯誤方法。
美國企業管理暢銷書作家柏納德•馬爾（Bernard Marr）日前在他的博客上與網友分享，上班族在自我介紹時千萬要避免的錯誤。內容非常實用，提供讀者參考。
以下是在自我介紹時千萬別犯的錯誤。
禁忌1：細數「名人榜」
向對方滔滔不絕地說認識誰、曾和誰共事過，還有和誰一起用過餐等。其實，你講的這些人，聽者可能都不認識、也記不住的。如果是在求職面試時對面試官說這些，不僅沒有加分的作用，還可能會扣分。
禁忌2：把遞名片當做是自我介紹
名片無法取代自我介紹，如果只是簡單地將自己的名片遞給對方，不適度做自我介紹，或是在眾多人出席的會議或活動場合，把名片當宣傳單發是最糟的事，可能在活動結束後，你的名片就會被扔到垃圾桶裏。
禁忌3：一次給兩張或多張名片
不要第一次見面時就給對方兩張自己的名片，要對方幫你推介好機會，因為這是很無理的表現。除非對方主動提要多一張名片。
禁忌4：天馬行空
與人第一次見面就開始談起自己的風光過往、求學歷史、家庭成員表現，或是如何搭車到會議現場等，最後對方連你是誰都搞不清楚。
禁忌5：沒誠意的握手
隨意敷衍的握手不如不要握手。如果要握手，一定是有自信的、面帶微笑的誠懇握手。
禁忌6：沒有禮貌地插話
還沒等人家把話說完或是對方未示意讓你發言，就魯莽地滔滔不絕的說話。
禁忌7：滑手機不在乎對方說話
自我介紹時不專心聽對方回應，卻時不時的低頭滑手機，這是不尊重對方的舉動，也是現代人比較常犯的錯誤。
自我介紹時，如果運用技巧得宜，再加上避免上述的7個禁忌，那給人留得好印象便不難。
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【2015年01月17日訊責任編輯：李熙 】
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二分鐘讓牙齒變得潔白靚麗

擁有一口整齊、潔白的牙齒會讓你在社交及日常生活中展現更多自信。（fotolia） （記者周慧心編譯報導）
笑容是人們進行溝通最簡單、有效的方式。據美國的一項調查顯示，擁有完美笑容的人更加成功、富有。迷人笑容從美麗牙齒開始。如果牙齒不齊、暗黃，一張嘴就會露怯。嚴重影響個人形象及社交。而擁有一口整齊、潔白的牙齒會讓你在社交及日常生活中展現更多自信。
美白牙齒有很多種方法，這裡就不贅述。如果出門前發現牙齒暗黃，有甚麼方法可以快速美白牙齒嗎？有，只需要2分鐘。
2分鐘後牙齒變得美白靚麗。（視頻截圖） 需要準備：食用小蘇打、一個新鮮檸檬、化妝棉。
首先將食用小蘇打倒入一個容器，把新鮮的檸檬汁擠到小蘇打上，並攪拌均勻。用化妝棉粘液體塗抹在牙齒上，保持2分鐘，然後用水清洗乾淨。使用這個方法最好半小時內不要刷牙。另外請注意，因為檸檬屬酸性，所以不要讓檸檬汁在牙齒上停留多過2分鐘，也不要經常使用。
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【2015年04月24日訊 責任編輯：林秀璟】
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益壽養生菜：黃豆芽

第一養生菜：黃豆芽。 吃什麼蔬菜好呢？推薦給您第一養生菜：黃豆芽。
種子發芽會產生豐富的維生素，所以芽類蔬菜有「活體蔬菜」的美稱。不管是綠豆芽、蕎麥芽、黑豆芽……都含有豐富的營養，其中微量元素含量優於其它芽類蔬菜的就屬黃豆芽了。
黃豆芽，味甘、性涼，入脾、大腸經，能消腫除痹、清熱利濕，對祛黑痣、潤肌膚、高血脂、脾胃濕熱、大便秘結等均有食療功效。
李時珍的《本草綱目》中記載：「唯此芽類白美獨異，食後清心養身，具有解酒毒、熱毒，利三焦之功。」
黃豆芽的維生素B2比黃豆增加2～4倍，胡蘿蔔素比黃豆增加1～2倍，而維生素B12是大豆的10倍左右，還有豐富的維生素E和大量黃豆中不具備的維生素C，氨基酸和礦物質的含量都通過發芽被釋放出來了。
營養素最飽滿的黃豆芽約在1寸左右長度。其所含葉酸、核黃素能為提供孩子生長的動力，多吃可以消除成年人身體疲憊；黃豆芽含維生素C，是美容佳品；所含維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。經常吃些黃豆芽能有效防治春天常見的維生素B缺乏症。
吃黃豆芽，正當時，看完以上的介紹，您心動了嗎？
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春天潮濕 一盆水讓地板速乾又滅菌

一盆溫鹽水可以解決回南天潮濕地板的問題。 (Fotolia) 春天來了，暖暖的春日每天都讓人心情也一起開花了。只是一吹起南風，室內空間濕濕黏黏，尤其是地板，來來回回走動，又濕又髒的，即便拖了地後，地板也總是乾不了，心情也會跟著鬱悶了起來。沒關係，今天就教大家一招，可以讓春天老回潮的地板快速變乾爽，減少細菌滋生的機會。
其實，只要準備一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題，而其秘密武器就是「食鹽」。
溫鹽水拖地操作方式
材料：食鹽、溫水
(Photos.com) 方法：
1. 在40攝氏度溫水中加入一勺鹽，稍稍攪拌，讓鹽充分溶解。
2. 拖把在溫鹽水中浸濕，儘可能地擰乾後拖地。
(Fotolia) 用溫鹽水拖地後你會發現，地板乾的速度比用自來水拖地還快。你可以用這個方測試：拿張面紙放在用鹽水拖過的地板，整張紙完全沒水痕。放在用自來水拖過的地上，面紙馬上吸水起鄒了。溫鹽水為什麼會有這樣的神奇效果？
原因有二，因為液體的揮發速度和溫度有關，溫度越高，揮發速度越快，用溫水拖地地板當然乾得較快。另外，食鹽的氯化鎂和氯化鈣很吸水，能防止水氣在地面凝結，在地板上乾燥了之後又會變成小顆粒，在回南天地面水氣不斷出現的時候﹐這些小顆粒可以起到吸收水氣的作用，也延長了地板乾燥的時間。
除了用溫鹽水拖地，可使春天老「回潮」的天氣保持地板的乾爽外，還要注意，不要開窗戶，減少水氣的滲入。
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【2015年04月26日訊 責任編輯：李熙】
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春天最佳「排毒草」蒲公英

蒲公英是春天最佳的「排毒草」，具有抗菌、抗腫瘤的作用。（Fotolia） （記者李熙綜合報導）
蒲公英是春天最佳的「排毒草」，清香怡人，在春、夏季開花前連根採摘，可生吃、炒食、煮湯，或入中藥，是藥食兼用的植物。蒲公英含有豐富的維生素A、B、C及鉀、鐵、鈣等微量元素，並有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種營養成分，根據近幾年研究顯示，蒲公英具有抗菌、抗腫瘤的作用。
蒲公英全身都是寶
（Fotolia） 蒲公英，性寒、味甘、微苦，具有清熱解毒、消腫散結、止痛健胃、利尿緩瀉等功效，是天然的抗菌素，可熬煮成粥品或是茶水飲用，對於治療急性扁桃腺炎、感冒發熱、急性支氣管炎、胃炎、肝炎，或尿道感染等皆有良好的效果。蒲公英是治小兒扁桃體炎的良方，因扁桃腺炎引起的嗓子疼喝蒲公英茶效果特佳。
蒲公英的各個部位有著不盡相同的療效，葉子具有淨血功效，常用於消化不良、便秘，也能夠舒緩皮膚炎、改善濕疹和關節不適等症狀；根則有消炎作用，可治療膽結石、風濕等；花朵煎熬成藥汁，可去除雀斑。
（大都會國際移民提供） 《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」現在許多女性有乳腺增生的困擾，主要原因為肝鬱，蒲公英通肝經，祛火消炎、通乳，可多吃涼拌蒲公英，或是將新鮮的蒲公英搗碎後，敷在乳房上，都能減緩乳腺炎的發生，有助於預防乳癌。
夏天，女性喝水量一旦減少，就容易尿道感染，或得到尿道炎，此時可選用蒲公英的根部，加水熬煮成茶，可舒緩症狀。蒲公英可利濕通淋、消除水腫，作為利尿劑，可以達到清血、清肝及增加膽汁的產量，並降低血清膽固醇與尿酸的含量，有效改善腎臟、脾臟和胃部的功能。
蒲公英適合體質陰虛火旺的人，春天的早餐或晚餐進食，可溫腎壯陽、健脾胃、益氣養血的粥品，裡面加入蒲公英末，就是絕佳的食療粥。唯蒲公英性寒涼，如身體陽虛、脾胃虛弱者不宜攝取，即使一般人也不可過度食用，每日只需50克，就能達到其藥食效果。
來源轉自：
【2015年04月05日訊 責任編輯：林妍】
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這10件身邊麻煩事 用鹽就可解決

鹽在很多情況下，可以解決家居中遇到的麻煩事，起到比清潔用品更快捷方面的作用，價格也便宜。（fotolia） （記者許家琳編譯報導）
大家都知道鹽可以使食物味道更好，但很多人不知道的是，鹽也可以使我們的家居生活變得更加美好。鹽在很多情況下，可以解決家居中遇到的麻煩事，起到比清潔用品更快捷方便 的作用，價格也便宜。
《赫芬頓郵報》3月27日刊文，介紹了家用鹽，不僅僅可做調味品，還有其他10個實用用途。
1、清潔熨斗
將熨斗加熱，在一張蠟紙上撒些鹽，再將變熱的熨斗放在蠟紙上，那些粘到熨斗上的東西就會掉下來了。
2、瞬間冷卻白葡萄酒
白葡萄酒要冷喝。如何快速冷卻葡萄酒？將酒瓶放到冰桶中，加一些水和一把鹽，用酒瓶攪拌一下，你就會發現，在鹽的作用下，這瓶酒很快就冷卻了。
3、清理雞蛋液
不小心把雞蛋打破了，蛋清蛋白流了一灘，沒有關係，不需要紙巾，鹽就可以幫助你。把鹽覆蓋在蛋液上，等待10至15分鐘。鹽會把蛋液變成易碎的沙，很容易擦乾淨。
4、自製洗碗機洗滌劑
把食鹽、小蘇打和普通洗潔精混合，就是自製的洗碗機洗滌劑，洗碗非常有效。
5、清除油膩
炒菜鍋或盤子中，有時候會殘留一些凝結的油膩物，較難清洗。這時，在油膩的表面覆蓋一層鹽，再加入一些水，然後等待10分鐘。這種方法可將油脂溶解，輕鬆地擦掉。
6、清除紅葡萄酒污漬
不小心將紅酒撒在沙發或地毯上，怎麼辦？這時，可以把鹽撒在新鮮污漬處，等待5分鐘。再用冷水擦，直到污漬消失。
7、清潔洗碗海綿上的髒東西
在容器中放入2杯水和4分之1杯鹽，把髒兮兮、油膩的海綿放進去浸泡一個晚上，粘在海綿上的髒東西就掉下來了。
8、清潔骯髒的木砧板
木頭砧板不應該放入洗碗機內清洗，但你可以用熱水、鹽和檸檬汁，消毒髒砧板。
9、清除被頭髮堵塞的排水道
混合1/4杯小蘇打和1/4杯鹽，自製成「天然通水管」混合物。戴上手套，儘可能掏出堵塞在下水管中的頭髮。然後倒入自製混合物，加1/2杯白醋，等15分鐘後，用一壺開水沖洗即可。
10、消除霉味
在潮濕的環境下，衣服或毛巾會出現斑點，並散發霉味。這時，可以把鹽和檸檬汁調成糊狀物，擦在污漬處，在太陽下晾乾，然後用洗衣機清洗即可。
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【2015年04月03日訊 責任編輯：蕭雨晴】
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三種常見錯誤 加劇身體疼痛

約40%的成年人身體會經常遭受某種程度的身體疼痛，從而影響生活質量。（Fotolia） （記者秦飛編譯報導）
據調查，約40%的成年人身體會經常遭受某種程度的身體疼痛，最常見的就是關節疼，從而影響了人們的生活質量。這些疼痛存在於約1億美國人中，每年使政府花費高達6,350億美元的醫療費用，超過了癌症、心臟病和糖尿病的總和，因此《今日美國》將它稱為「最大的健康問題」。
不幸的是，藥物對這些疼痛的作用不大，手術的效果微乎其微，醫生普遍認為年齡增長是產生疼痛的原因，因此他們也無能為力。我們只能從日常保健中積極防範。健康生活網站：liveinthenow.com總結出以下3種在生活中常犯的錯誤，這些錯誤會加劇身體的疼痛。
1. 避免鍛練來「保護」關節：在身體出現疼痛時，人們普遍的看法是「磨損會使疼痛加劇」。但他們沒有考慮到人體有自我修復能力，而鍛練實際上刺激了這種能力。事實上，不鍛練會弱化肌肉，降低關節靈活性。相反，科學研究已證明低衝擊性運動是非常有益的，如散步或騎自行車。這些運動促進了血液循環，從而提高了人體治癒關節組織的天然能力。
2. 長期服用止疼藥：有人長期服用止疼藥，認為這樣很安全，但很多止疼藥廣告中沒有提到，甚至很多醫生也不知道的是，長期服用這些藥片將對人體產生嚴重危害。一些最新研究顯示長期服用布洛芬（ibuprofen）反而會傷害關節，因其抑制了關節的自然癒合過程。另一些非處方藥也有嚴重的副作用，包括腎臟損害、胃出血、潰瘍以及增加心臟病發作的風險。
3. 誤以為天然補充劑沒有效果：研究顯示多數醫生每天服用膳食補充劑，但絕大多數不會向病人推薦服用，甚至反對他們服用。但對於治療身體疼痛，數千項科學研究已證實了天然補充劑確實有效。調查發現，處方藥每年導致近10萬人死亡，而膳食補充劑的致死率為零。
引發身體疼痛的主因之一往往是炎症。當它無法得到控制時，對身體的危害是巨大的。目前多數關節補充劑只注重補給關節結構，其主要成分為葡糖胺和軟骨素，多數補充劑不含抗炎症的成分。而含有抗炎症天然成分的補充劑才真正有效，它不僅能緩解某些區域的疼痛，還能對整個人體癒合產生快速持久的作用。
最新研究發現，自然界有大量物質對抗擊炎症，修復身體有奇效。數千年來這些物質被用於製作傳統藥物。近期的科學研究也證明了這些古老的藥物比現代藥物更安全有效。liveinthenow.com向讀者推薦了以下幾種天然物質來對抗炎症，緩解疼痛。
*乳香屬：數百年前就有醫生從乳香樹皮中提煉萃取物來治療關節和肌肉疼痛。當代科學也證實了乳香屬具有強大的抗炎功能，能提供迅速持久的治療效果。加州大學戴維斯分校（UC Davis）的一項研究發現乳香屬能在7天內緩解膝關節疼痛和僵硬；另一項研究則顯示乳香屬能抑制關鍵炎症分子的產生，並有助於預防軟骨骨裂。
* 薑黃素和生薑：研究已證實薑黃素能抑制體內炎性物質的合成，減緩疼痛和僵硬，同時增強機體免疫力，甚至能保護大腦。生薑則具有與薑黃素類似的功效。兩者共同服用，能快速消退炎症並緩解疼痛。
*菠蘿蛋白和酸櫻桃：數個世紀以來菠蘿都被用於緩解疼痛和炎症。它含有的蛋白有極大的藥用價值，能加速人體癒合，減少腫脹、青紫並減輕疼痛。酸櫻桃含有大量抗氧化劑，對治療肌肉組織炎症尤其有效。俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health & Science University）的一項研究發現酸櫻桃萃取物治療肌肉疼痛和發炎的效果比非處方止疼藥更安全。
以上幾種物質同時服用可產生共同效果，更快速有效地擊退炎症，從而起到預防或緩解身體疼痛的作用。
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【2015年03月19日訊責任編輯：唐依旋】
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吃魚比吃肉健康 這些魚孩子要少吃

鮭魚中的Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，對心臟有益，也可以預防中風。（123RF） （記者林文綜合報導）
吃魚好處多，魚含有豐富的DHA，還有蛋白質、維生素B6、B12。可促進視力健全發展，幫助孩子腦部發育與智能發展。但是專家認為，有些魚應該少吃甚至不給孩子吃，有的是含有高量的膽固醇，有的是魚體內汞含量偏高。
膽固醇
秋刀魚含有高量的膽固醇，儘量少給孩子吃。另外，魚卵的膽固醇（360毫克/100公克），鰻魚 （189毫克/100公克），都要特別小心。一般淡水魚的膽固醇也比海水魚稍高。
汞含量
美國食品暨藥品管理局曾警告，生命週期更長的食肉魚，體型較大的掠食性魚類，其體內汞含量會比其他魚更高。例如：鯊魚、鯰魚、旗魚、箭魚、槍魚、羅非魚、方頭魚，這七種魚儘量少給孩子吃。真的喜歡吃，則每週不要超過1次。
吃魚過敏
魚肉如果被污染，裡面的胺基酸被細菌的酵素代謝成組織胺，會引起食物過敏，嚴重時會造成氣喘甚至休克。專家建議，孩子週歲後才吃魚，此時免疫和消化系統發展較穩，容易接受魚肉。如果你的家庭有花粉熱、哮喘、食物等過敏史，至少3歲後再吃魚才安全。
魚鬆
生魚買回家有新鮮和保存的考量，做成魚鬆就簡單多了，保存營養又方便，而且沒有魚刺的問題。可以隨時用來配飯、拌稀飯、拌麵，或者當作零食。自己做魚鬆吃得更健康，沒有過多的添加物，食材也新鮮。自製魚鬆不難，要花點時間來炒乾魚肉，口感香酥，又嚐到魚肉的鮮甜味，拿來包壽司或是做飯糰。
搭配豆腐
研究發現，魚和豆腐搭配吃，有營養互補的作用。魚和豆腐中的蛋白質都是不完全的，但是二者搭配可以取長補短，對於人體吸收豆腐中的鈣能起到更大的促進作用。骨質疏鬆的女性和老年人多吃魚和豆腐有好處。魚肉含不飽和脂肪酸，豆腐蛋白中含大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對於冠心病和腦梗塞的防治有幫助。
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【2015年04月03日訊責任編輯：林妍】
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男人一看腳趾便知是否腎虛

腳被稱為人體的第二個心臟，身體上有些疾病可以通過對雙腳的觀察得知。（網絡圖片） 美國加州足病醫學會主席卡羅林•麥克倫表示，雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位於心臟和脊柱的最遠端。腳被稱為人體的第二個心臟，身體上有些疾病可以通過對雙腳的觀察得知，比如腳趾細小單薄的人多腎虛，趾尖向上腫起者恐有心臟問題…..由此可知雙腳對於人體健康具有重要的意義。
雖然腎臟健康對男女皆重要，但因兩性生理結構不同，對男人而言，現代的生活、飲食習慣，容易傷腎。而男人養生，補腎養腎是重要的一部份，對自己腎臟情況的了解，也很關鍵。以下為腳的幾種檢視方法，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，不妨試試看，通過腳的信號，來判斷自己的身體健康狀況吧！
腳和腳趾無毛
腳和腳趾無毛或變得較為稀疏，可能是肢體末梢沒有得到充足的血液，為循環不暢通的表現，通常是由血管病所引起，由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血液供應至腳趾末端，便會出現這樣的現象。站立時，腳可能呈現鮮紅色或微黑狀態；起身時，腳馬上會變得蒼白。倘若大拇指突然增大，可能為痛風或其他炎症疾病。可以以多運動和食療方法改善身體循環。
腳趾頭粗大厚實
腳小而腳趾頭粗大厚實的人表示腎氣較盛，而腳趾細小單薄的人則為腎氣多衰。
腳趾微下陷，呈勺子狀的壓痕
腳趾稍微下陷，呈現勺子形狀的壓痕，這是貧血的症狀；如果體內缺乏鐵，腳指甲便會顯得蒼白且容易折斷或碎裂，而出現不規則的勺子形狀或凹形的壓痕，並且腳部時常感覺寒冷。
腳趾尖向上腫起
腳趾尖向上腫起是肺部疾病的表現，亦與心臟及胃腸疾病有所關聯。解決辦法就是趕緊就醫，根據內部所引起的因素採取治療。
(Fotolia) 甲半月是人體精力的表示
腳趾甲上的月牙是人體精力的表示，是觀察健康的視窗。月牙越少就表示人的精力越差，體質與免疫力也在下降，只要稍一勞動就會覺得疲勞。
趾甲有縱行條紋
趾甲有縱行條紋，表示處於疲勞過度或用腦過度的狀態，身體機能低下。粗的縱向條紋，代表缺乏如鈣與鋅等微量元素。如果趾甲出現較粗的橫行條紋，表示貧血與缺乏微量元素，如果橫紋長期存在趾甲中部或根部，則要留意心血管方面的疾病與血液循環的問題。
趾甲向上翹起
拇趾趾甲向上翹起者，眼睛容易疲勞，如果五根腳趾都翹起的話，可能是承受許多的精神壓力。
腳趾甲發黃，呈現厚重感
腳趾甲發黃，呈現厚重感，是趾甲下方的黴菌感染所造成，患者通常不易發現，而此種感染很快會波及到全部的趾甲，使趾甲顏色變深，並散發出難聞的氣味。有免疫系統問題、糖尿病患者容易感染這種病症。經常使用指甲油或修腳過度的人，也可能造成指甲發黃。
其他徵狀
走路時，腳掌與腳趾的用力不平均所造成的不同現象，也有其不同的含義。觀察鞋底，如鞋底拇趾側邊會磨得變薄，可能容易患有肝病；小趾側磨損較明顯的人，可能易有心臟疾病；腳後跟鞋底磨損明顯者，則易患有腎臟疾病。
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【2015年02月20日訊責任編輯：李熙】
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4種皮膚異常顯示健康出問題

許多人經歷過皮膚發癢、不適或者是發炎的情況，雖然當時煩惱，多數人在事後也就遺忘了，不當一回事。然而，根據美國西北大學皮膚科副教授席偉波（Jonathan Silverberg）的研究，皮膚的不正常，實際上和其他的疾病之間有相互的關聯，不容忽視。（Fotolia） （記者金沙編譯報導）
許多人經歷過皮膚發癢、不適或者是發炎的情況，雖然當時煩惱，多數人在事後也就遺忘了，不當一回事。然而，根據美國西北大學皮膚科副教授席偉波（Jonathan Silverberg）的研究，皮膚的不正常，實際上和其他的疾病之間有相互的關聯，不容忽視。
1. 濕疹
濕疹是皮膚長期發炎的現象，片片的皮膚發紅、發癢；它和失眠、關節疼痛以及其它的創傷有關。本年初，席偉波在《JAMA皮膚科》期刊上發表論文說，去年濕疹復發的患者比濕疹沒有復發的患者，更容易發生骨骼或關節的創傷，例如骨折。
由於長期瘙癢導致的睡眠不足，濕疹患者通常容易發生意外傷害，例如：在睡眠不足的情況下通過馬路時，突然皮膚瘙癢，或由於服用了抗癢的藥片引起暈眩，這時都容易發生意外，因此跌倒或汽車事故和骨折的機率自然也就比較高。
有時，濕疹是用口服類固醇來治療，長期下去會影響骨骼密度，更容易骨折。不過，如果間歇性的使用非處方外用性類固醇治療，就不會有這個缺點。
2. 牛皮癬
牛皮癬（又稱：銀屑病）是一種自身免疫性疾病，由於細胞分裂太快，在皮膚上形成閃亮的鱗片，經常與關節炎或其它的關節疾病同時發生，特別是銀屑病關節炎。
它們都涉及到一個共同的炎症通路，不過好在一些新療法對於牛皮癬和類風濕性關節炎同樣有效。
近日的研究表明，牛皮癬和心臟病、中風以及血壓的控制有關，雖然不了解其間的真正關聯，但是發炎可能是要素之一。
患有牛皮癬、濕疹和硬皮症等皮膚病的人，比沒有患的人更容易染上煙癮，成為酒鬼，或承受抑鬱和焦慮的折磨。
3. 瘀滯性皮炎
這是一種發生在腿上或足踝上的皮膚病。由於靜脈曲張或循環系統的其他問題，致使到達皮膚的血管腫脹、堵塞，導致皮膚變黑或變色。瘀滯性皮炎可能是身體循環系統對於糖尿病的反應。
糖尿病會引發皮膚炎、嚴重的瘙癢，而傷口癒合也會比較緩慢，還有糖尿病性質的皮膚病脛斑；實際上，患有長期、無法解釋的瘙癢或皮膚毛病的人，體檢的結果經常是患有糖尿病。
4. 白癜風
白癜風是一種在面部和身體上發生白色斑塊的自身免疫性疾病，基本上是這些區域的皮膚沒有色素的沉積。壓力不會導致白癜風，但是在壓力下，這個情況會加重。
在牛皮癬、濕疹和徑流式的磨痤瘡中，壓力都是發生的一個要素。
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【2015年04月25日訊 責任編輯：林秀璟】
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撕裂的社會 撕裂的人格──從老畢罵「老逼養的」談起

畢福劍事件折射的虛假領袖崇拜。

係話緊你：「哎可別提那個老逼養的了，可把我們害苦了」。 作為央視知名主持人，畢福劍為中國人所熟知，稱為「畢姥爺」。他日前在一個飯局上說唱了《智取威虎山》中少劍波的《我是工農子弟兵》一曲，加了些調侃詞，比如，「哎可別提那個老逼養的了，可把我們害苦了」。這段用手機拍攝的視頻，被人放到網上，引起軒然大波。
文革「惡攻」罪復燃？
全國的毛左像是找到了一個夢寐以求的打擊目標，亢奮異常。他們上綱上線，不但在網絡上口誅筆伐，還大張旗鼓開批判會，要上告法院，給畢福劍以嚴懲，甚至叫囂要「剝其皮食其肉」。
毛左煞有介事地引用憲法等法律，聲稱是「依法」嚴懲畢福劍。這讓人想起文革中令人毛骨悚然的「惡攻」罪。一九六七年，中共中央、國務院下發《關於無產階級文化大革命中加強公安工作的若干規定》，即《公安六條》，其第二條規定，攻擊、污蔑毛澤東和林彪都是必須嚴懲的現行反革命行為，簡稱「惡攻」罪。據中共當局資料，文革中因「惡攻」罪被判處死刑的不少於一百萬人，著名的包括遇羅克、張志新、林昭、馮元春、王佩英等人，因被告發「惡攻」罪而受刑的還有著名作家聶紺弩等。
「毛黑」和「毛粉」大戰
今天在中國，深受文革之害、深知毛澤東罪惡的仍然大有人在。就這個視頻事件，全國各地「毛黑」和「毛粉」之間在五花八門的網站上展開了大戰，雙方人數眾多，什麼階層都有，觀點針鋒相對。其中網傳這麼一個故事：
有一對夫妻，妻子是畢姥爺的骨灰級粉絲，畢某主持《星光大道》起，一場也沒有拉下，但她的丈夫對畢姥爺主持的節目不感興趣。老畢罵「老逼養的」視頻出現，轟動全國。妻子當場大哭加破口大罵，發誓再也不看畢福劍的節目。而丈夫改變了對畢姥爺的看法，覺得他是個真實的人、可愛的人。矛盾由此產生，夫妻因此勞燕分飛。
令人擔憂的告密問題
畢福劍事件引發令人擔憂的告密問題。網民問：以後每次飯局入席之前，是否人人都要先交出手機？還有這樣調侃：「溫馨提醒各位：朋友聚會，開席前要全體起立唱國歌，席間話題要緊緊圍繞社會主義核心價值觀，最後要合唱一首慷慨激昂的《東方紅》為聚會壓軸。」有人作了這樣一首詩：
我宣佈，／今後一律戴口罩吃飯，／免得口無遮攔。／哪怕我的私隱音像上了網，／也沒人能看清我的嘴臉。
我宣佈，／今後拒絕所有飯局，／我只敢在家落單。／那些親密無間的勾肩搭臂，／隱藏著多少兇險的暗算。
從區伯到老畢，／想起來就心驚膽顫。／賓館裡的水太深太深，／餐桌上的酒太險太險。
我決定離群索居，／像陶淵明那樣歸隱南山。／我可以對著滿地秋菊傻笑，／伴著晚風盡情地呼喊。
想喝酒了我就鑽進竹林，／除了酒香只有流水潺潺。／總之我決絕往人群裡紮堆，／這樣才不會成為卑鄙者的晚餐。
人人自律，是法治社會與文明社會的一種良好狀態，但人人自危肯定不是。
「雙面人」是中國特色人格分裂
天天在台上宣傳「正能量」的老畢，轉身在台下惡罵中共神主牌上的尊神，似乎不經意的一幕，霎時暴露出中國特色的人格分裂症狀。
事實上，體制內的畢福劍們多得很，私人圈裡「反毛反共」，走上台便「愛國愛黨」。有些人，包括各級官員，話匣子一旦打開，一點也不比政治反對派遜色。這種分裂哪些真哪些假？一時真令人難以分辨。或者，在中共專制統治下，中國人的人格都被撕裂了，習慣於做「雙面人」甚至「多面人」，這是中國人最大的悲哀。
老畢的一段調侃視頻表明，就是在央視這樣一個長期傳播黨國意識形態、為黨國歌功頌德的地方，人們也清楚這個黨就是靠謊言與暴力維持統治。最有諷刺意味的是，體制內身價不菲的畢福劍們對毛教主及其黨軍無情譏諷，而窮到靠出賣靈魂賺取一帖五毛的那群小人或奴性入骨的自幹五們卻在義憤填膺；一個少將郭正鋼都有九本護照時刻準備著倉惶外逃，然而那些海外的「愛國者」還紛紛效忠宣誓熱愛黨國或準備回歸或在當地搖旗吶喊。這是一種整體上的中國特色的精神分裂！
文革從未結束
畢福劍事件是一面鏡子，照出當今中國社會人格撕裂的令人哀歎的現狀。時至今天，那個「老逼養的」幽靈還在把中國人害苦，毒害中國社會的政治生態。
令人遺憾的是，中共當局還是繼續以「國家」的名義，維繫毛澤東在國家政治生活中的偶像地位。習近平上台以後提出「前後兩個三十年不能相互否定」，他自身作派也被認為大量模仿毛澤東，陷入了與人類現代政治文明衝突的尷尬境地。同時，官方這種難以自圓其說的意識形態，也為引發國家內部族群之間大規模的觀念衝突甚至政治衝突埋下導火索。中共當局一方面拒絕從體制層面對建國後一系列政治運動進行全面深入的檢討和反思，幻想這些歷史舊賬隨著時間的流逝和當事人的離去會淡化，以至最後消失。他們以為這樣就萬事大吉，紅色江山就可以世代相傳。
許多有識之士指出，文革至今即將五十年，可以說實質上從未結束。畢福劍事件等於宣告：毛澤東在一系列政治運動迫害上億無辜公民的行徑不能清算，而受迫害的普通公民及其親屬以及後人對毛澤東這種行徑的任何質疑、批評、揭露，都是對「開國領袖」的大不敬，當在告發並給以嚴懲之列。如此，黑白顛倒，還在延續人妖顛倒、善惡顛倒的荒唐時代，文革中種種暴政也將東山再起。有良知的中國人絕對不能掉以輕心。
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【2015年5月號 爭鳴總451期（大陸）鍾　鶴】
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從「鬼城」到「鬼路」──人民幣難以躋身國際硬通貨

「鬼城」如一場瘟疫正蔓延中，在「鬼城」、「鬼廠」、「鬼船」之外，以政府力量為主導的對外經濟擴張也正在為「鬼路」之成而拼命。 在大陸股市空前火爆的狀況下，「你買股了嗎」成為人際問候語。也有年輕人調侃「你買房了嗎？」，意思是說若在股市上大賺一把，就該買所房子以實現人生成功夢的一部分。不過，從宏觀上看社會資金流向，進入房地產的跡象還沒有，相反，一些在房地產市場上遊蕩的百萬以下小額資金正在轉向股市。
房地產市場續繼清冷，或者說對李克強的公開表態沒有良好回應。李在四月中旬接受英國《金融時報》採訪時曾說：北京政策是要在防止泡沫的同時，保持房地產市場的健康發展，其中以鼓勵「自主改善型需求」為主，云云。
造船業衰敗預示十年危機
大陸房地產市場除一線城市外全陷「鬼城」狀，三四線城市樓盤的開發商跑路時時發生，以致地方維穩從集中力量圍堵「老進京」變成重點緊盯樓市維權業主（買房者）的「刺兒頭」。樓市的大衰敗不但造成了買房者巨大損失，而且試圖從樓市繁榮中博取暴利的民間借貸也被殃及，幾乎每一個樓盤崩潰案例均會引發系列民間借貸崩盤事件。今年三月初，一份在北京經濟諮詢業界流傳的專題研究報告，曾形象地說：「民間借貸人跳河，是因為開發商沒有跳樓；樓盤變成『鬼城』，是因為開發商都買了『幻影』。」
「幻影」是法國戰機的名稱，引用到樓市比喻一則指開發商跑路速度之快，另則指其造成的後果驚人乃至地方當局被動不堪。不惟地方政府被動，中央政府憂懼經濟整體崩盤的心理壓力更大。幾與「幻影」說出現同時，李克強公開說「一定要頂住經濟下行壓力」。百姓素來習慣正話反聽，理解李的表態為「中國經濟真的要玩完了」。
第三次大躍進非聳人聽聞
以樓市「鬼城」為標誌的中國經濟慢慢進入「鬼時代」。對外貿易的前景受到歐元區通縮的衝擊，許多小型企業從去年底就已關閉，廠區或蒿草遍地或垃圾散落，呈現「鬼廠」之狀。有資深經濟學家指出：「外貿蕭條即便不是長期的，兩年之內也緩不過來。」更為悲觀的觀點認為，從中國造船業大量遭遇外國船期東（訂戶）棄船現象來判斷，「對歐洲出口將進入長達十年的停滯期」，因為造船業出現一個為期兩年的低潮就意味十年海運及外貿的低谷。業內人士測算二○一五年行業業績將比去年下降百分之七十三，「萬噸大船都成了『鬼船』，這是趨勢」。
在「鬼城」、「鬼廠」、「鬼船」之外，以政府力量為主導的對外經濟擴張也正在為「鬼路」之成而拼命。海上絲綢之路與陸上絲綢之路經濟帶後果可能是兩條「鬼路」，尤其以高鐵為導向的絲綢之路經濟帶，其最主要經濟功能是承擔海運剩餘。而今海運衰敗，相對高成本的高鐵運輸不可能有好的市場前景。一些帶有政治傾向的觀點私下嚴厲批評習近平命名和主導的「一帶一路」，稱之為繼毛鄧之後的第三次大躍進或者「臆想的大手筆」。
毛的大躍進是上世紀五十年代後期以「大煉鋼鐵」為標誌的盲目經濟決策，鄧的大躍進是上世紀九十年代初以政府圈地為標誌的再次盲動。有紅歌捧唱鄧小平在南海邊上「劃了一個圈兒」，而今不滿習在經濟決策上亂幹的經濟學者戲謔說：「習大大在世界地圖上劃了兩條線兒。」更有一些私人性質智庫在極私密的情形下，以「閱即收回」的方式發佈專題政經分析報告，指出：「從毛至鄧的『躍進』時間是三十四年，從鄧到習的『躍進』是二十三年，瞎折騰的衝動越來越強烈。」
儘管習近平的前任曾有「不折騰」箴言，但面對國內治理千瘡百孔之狀，習不折騰也沒出路。「反腐輸不起，改革推不動，也不容他不折騰一番。按習當村支書時代的口號講，這叫『堤內損失堤外補』嘛！」一位瞭解習基層經歷的經濟專業人士如此善意地諷刺了「一帶一路」。不過，他也指出：一個圈兒與兩條線，都是不懂經濟的表現。
雙元五幣意圖不在取代美國
儘管習近平「在世界地圖上劃了兩條線兒」難免陷入「鬼時代」，但其國際政治設想也有相當的合理性：其一是中國在二○一三年九月超過美國而成全球最大石油進口國，這客觀上要求在「石油美元」之後出現「石油華元」；其二是中美關係惡化無回轉可能，中國漸將經貿重點向歐洲轉移，漸次形成英鎊華元（人民幣）、歐元華元的有限國際市場。以此為模式，中國希望推出更多的雙邊貨幣機制；其三是中國在國際金融領域的權重增加是基本事實，將華元放入國際貨幣基金組織特別提款權即成為美元、日元、歐元、英鎊之後的第五貨幣亦存在可能。
不過，有專業人士稱：「形成美元與華元並主世界的情形，關鍵不在中國的國際金融政策方面，一夜之間開放人民幣資本項目也有可能。關鍵的是中國給『整個世界』的認同感，而這一點沒有任何可樂觀的理由！」該人士所重點強調的「整個世界」不僅包含傳統發達國家以及「一帶一路」沿途國家，還包括了諸多邊緣化國家，因為在後者那裡美元被認可的地位已成傳統，而全球雙元貨幣不可能不在那些地區出現平行交換的市場。
從習近平的綜合性國際戰略來看，華元尚無取代美元的打算，近期目標是雙元五幣，由此讓人民幣躋身國際硬通貨之列。而單就五幣而言，歐元出現之前，德國馬克與法國法朗因在特別提款權當中，後者亦是五幣情形。
政治僵化破壞國際經濟合作
「一帶一路」與雙元五幣的關係是配套關係，即前者是後者的「配套設施」，儘管中國並未如此表明。但是，在習「大手筆」劃線於世界地圖的同時，中國內部政治漸趨僵化與保守，這是應對千瘡百孔內部治理的必然舉措。到目前為止，全球尚無一個以非開放內政之身而躋身全球硬通貨之列的經濟體。
習政治近期的僵化與保守集中表現在國內立法方面，既要以文化安全為名抵禦「西方思想滲透」，又要以網絡安全為名壓制國內日益活躍的民間自由政治。在政治因素考量之外，中國中產階級顯示出偏愛美元的趨勢，「囤點美元」的小圈子口號恰與「石油華元」提法出現的時間一致。對國際政治瞭解但不贊成諷刺「一帶一路」為「鬼路」的淨值資產高端人士當中，則有觀點認為海上絲綢之路會被菲律賓「掐斷」，陸上會在哈薩克斯坦出現「斷頭路」狀況，因為哈薩克斯坦的獨裁政治正面臨巨大危機，「中亞革命」或會在那裡首爆。
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【2015年5月號 爭鳴總451期 （大陸）謝　湃】
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謝國忠：中國股市和降息遊戲是玩火自焚

獨立經濟學家謝國忠表示日前談到中共央行降息和大陸股市近半年來的瘋狂時表示，這套金錢遊戲最終只會證明是玩火自焚。（Getty Images） （記者劉毅報導）
獨立經濟學家、前摩根士丹利亞洲區研究部董事總經理、玫瑰石顧問首席經濟學家謝國忠日前談到中共央行降息和大陸股市近半年來的瘋狂時表示，中共希望通過拉抬股市達到支撐經濟的目的，而股市目前不是中共所願的「慢牛」，而是飛速增長的「火箭」。這套金錢遊戲最終只會證明是玩火自焚。
日前，謝國忠在接受中時電子報訪問時表示，中共央行近半年來已經三次降息，因為依靠傳統方式已經借不到錢了，中國金融機構的一般貸款給了房地產，而現在地價都在跌，民眾與企業很難從金融體系借到錢，逼得政府必須透過刺激股市的方式拉動經濟。
謝國忠認為，大陸的股市現在長得太快，中共對股市的理想方式是「慢牛」模式，但是民眾的錢進去後「慢牛」變成「坐火箭」，中共無奈出面降溫，但是現在股市又大跌，中共被逼無奈出來降息，目的是透過股市上漲的管道，讓有資金需求的民眾可以得到資金。不管是中共過去搞的透過房地產漲價，還是現在的藉由股市上漲方式刺激經濟，都不是從根本做起，而是用玩遊戲的方式，這會玩火自焚的，很多股票本益比被炒到天價，你看過1,000倍的本益比嗎？
而中國總體經濟問題並沒有隨著股市大漲而好轉，但中共當局已很難回頭，預期接下來還是會繼續營造寬鬆貨幣環境。股市泡沫越吹越大，現在經濟狀況是無法支撐股市價位，人在泡沫中總是會失去理性。
中共央行5月11日降低基準利率，其中一年借貸利率下調25個基點到5.1%；基準存款利率下調25個基點至2.25%。這是央行半年來第三次降息。央行稱，降息原因是經濟面臨較大下行壓力，物價水平低。這是中共央行在中國股市3天下跌了近400點， A股累計下跌超過8%後的降息。
路透社5月10日報導說，隨著中共準備發布更多關鍵經濟數據，包括工業產出和投資，降息的時間點可能令外界擔憂，4月份的數字可能像3月份一樣令人失望。
據報導，儘管當局接連推出寬鬆政策，但是有跡象顯示它還沒有讓實體經濟受益。一些數據暗示銀行沒有將低利率傳遞給借款人，信貸仍然沒有流入需要資金的領域。
「降息的效果不會很大，」民生證券經濟學家李奇林說，「人行已經總共削減基準利率75個基點，但是借貸成本僅僅輕微下降。」
經濟學家何清漣稱，中國經濟正面臨中國世界工廠地位衰落、失業大軍龐大、資源危機嚴重、地方政府深陷巨大債務危機、金融危機、分配嚴重不公、貧富差距過大等六大危機，如果在民主國家，只要遇上其中三個，政府就會垮台。雖然中共依靠專制控制民眾，但這些問題不可能長期延續下去。
謝國忠是彭博新聞社特約撰稿人。自1997年以來，謝國忠成功預測了亞洲金融危機、香港樓市下跌50%、中國經濟走向通縮、石油跌破30美元、美國和世界經濟衰退、中國A股跌破2500點等經濟大勢，提前兩個月到數年不等（也有其他預測並未應驗，如上海樓市泡沫破裂、人民幣2年內不會升值等），因其唱空中國經濟的言論而被有些媒體稱為「空軍司令」。
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【2015年05月12日訊 責任編輯：李曉清】
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危險！身上這三種斑是健康警報

人體表面的各種斑點反映身體不同的健康問題。(Fotolia) （記者李熙綜合報導）
如果我們體內有廢物積滯，毒素、細菌、宿便久積成毒，會堵塞經脈、血管，而形成各種黑斑、白斑、血痣，嚴重則可導致腫瘤，癌症。
人體表面的各種斑點是體內積滯的反映，這些斑點會出現在臉上、手上、身上，而且不同的斑點反映身體不同的健康問題。
黑斑是瘀血積滯
黑斑是瘀血的代名詞，是血脈瘀血的積滯。在五臟六腑中，斑的發生最能直接反應肝臟、脾臟、腎臟的健康情形，一旦聯繫這些臟腑間的氣血經絡通道，受了生活中的七情內傷、飲食勞倦或病後身體虛弱等種種因素的影響，就會使氣血通道受阻，造成瘀滯而形成黑斑。
(Fotolia) 黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑等，多見於手背、臉上和身上。瘀滯造成細胞的壞死，不斷壞死的細胞堆積的結果就會堵塞血管和經脈，越堵越塞。所以黑斑越多的人，越容易發生心腦血管方面的疾病，多見於心腦血管疾病的老年人。
白斑是毒素積滯
白斑是體內毒素的積滯，白斑是一小點，最大約綠豆那麼大，多見於手臂、身上，在黑之間隱隱約約有一點白。
人體內臟毒素的積滯會形成白斑，而且白斑越白越毒，有白斑的人容易發生腫瘤、癌癥方面的疾病，多見於腫瘤病人。
血痣是脂肪積滯
血痣是脂肪痰濕的積滯，像打完針的血泡，一個紅點，長在身上、手上、腿上。有血痣的人容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎等疾病。血痣越多，肝的代謝功能越差，脂肪代謝差，就容易血脂、膽固醇過高。
心腦血管疾病、腫瘤、肝硬化是危害人類健康的三大殺手。雖然有黑斑，不一定就是有心臟病，有白斑不一定就是腫瘤、癌癥，有血痣也不一定就是有脂肪肝，但這些斑點正提示你體內毒素比較多了，該徹底清除體內毒素及各種毒垢，才能消除各種致病潛伏因素。
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【2015年05月11日訊 責任編輯：林妍】
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一把芝麻勝過吃一堆補藥

根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。（Fotolia） （記者李熙綜合報導）
生活中我們甚少將芝麻入菜，倒是做為甜食種類不少，芝麻餅、芝麻糖、芝麻糊.…..然而，有些人不喜歡甜食，或不喜歡芝麻口感，就有點可惜了，因為芝麻的營養價值和食療功效實在太全了，只要每天吃一把芝麻，勝過吃一堆補藥。
芝麻有黑白兩種，都是營養豐富的食物，黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻。本草綱目中記載：「久服芝麻可以明眼、身輕、不老。」根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。 黑芝麻的營養成分和作用：
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。芝麻營養成份主要為脂肪，蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也很豐富。芝麻並含有豐富的維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質。
芝麻的脂肪雖多，但脂肪酸比例很優良。多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%。最主要的脂肪酸是亞麻油酸，這是一種人體不可缺少的必需脂肪酸，少了它就會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造。
強化血管減胖的作用
脂肪在人體內沉著在血管裏，便是膽固醇，沉著在其它部位，便會使人發胖。芝麻中的蛋黃素、膽鹹，有防止脂肪在人體內沉著的作用。肌糖能解除肝臟上凝結的脂肪。菸鹹酸有擴張血管、防治血管硬化的機能。這四種營養素都有強化血管、降低膽固醇，改善新陳代謝，防止人體發胖的效用。
食物中B1的含量，除了米的胚芽以外，便以芝麻最多。人體內如果缺乏維生素B1，會導致碳水化合物的代謝不完全，人也容易發胖。
保護心臟防老的作用
（Fotolia） 維生素E本是一種促進肌肉發達，恢復肌肉疲勞的營養素。芝麻裏含有維他命E，能使心臟上的肌肉結實起來。 促進發育治療貧血
芝麻的蛋白質比肉裏蛋白質還多。其蛋白質裏含二氨基異戊酸及氨基乙酸特別豐富，二氨基異戊酸是人體內不能自製，必須由食物中得來的氨基酸。缺乏這種氨基酸的人，發育就要遲緩，甚至於神經過敏，行動失常。
芝麻每100克中含鐵0.03公絲，是菠菜的三倍，對缺鐵性貧血症有治療的功效。
滋補神經潤養腦髓
（圖：輝綠科技提供） 芝麻裏的蛋黃素，是填補腦髓的營養素。菸鹹酸能安定神經，對慢性消削性神經炎，及末梢神經麻痺性偏枯癱瘓有治療作用。
幫助消化防潰瘍的作用
蛋白質能使腸胃的表皮細胞改變，蛋白質太低使細菌易於滋長，而釀成潰瘍。芝麻中的蛋白質含量很豐富，能幫助消化，預防潰瘍。
美容通便防頭髮脫落變白
菸鹹酸和維他命B1，都是滋養皮膚的重要養份。缺乏B1容易生面皰，缺乏菸鹹酸，皮膚接觸日光會發生皮膚炎，不見陽光的部位則會糜爛。芝麻能通便治療便祕，間接也就潤澤肌膚。
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【2015年05月11日訊 責任編輯：林妍】
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