伊拉克：美國主導聯軍空襲擊斃ISIS二號頭目

★法西斯或恐怖份子只有一個結果－－－引頸就戮；反動派．反普世．反人類．反道德的滋事份子也不見得千秋萬載！
伊拉克國防部消息稱，極端恐怖組織「伊斯蘭國（ISIS）」的二號頭目阿夫裡（Abu Alaa Afri）在美軍主導的「國際聯盟」空襲中被擊斃。圖為美國戰機空襲場景。（AFP） 5月13日，伊拉克國防部消息稱，極端恐怖組織「伊斯蘭國（ISIS）」的二號頭目阿夫裡（Abu Alaa Afri）在美軍主導的「國際聯盟」空襲中被擊斃。
阿夫裡原名穆罕默德‧阿卜杜勒‧拉赫曼‧穆斯塔法（Abdul Rahman Mustafa Mohammed），化名是阿布‧阿拉‧阿夫裡（Abu Alaa al-Afri），是一名物理老師。伊拉克國防部表示，阿夫裡因聯軍空襲，在伊拉克北部地區被擊斃。
據BBC報導，空襲發生時，阿夫裡正在塔拉法（Tal Afar）市一座清真寺內和幾十名ISIS武裝人士見面，這些武裝分子也在空襲中被擊斃。
國防部官方網站的一份聲明說，這次攻擊由美國領導的聯軍執行，自9月以來，目標即鎖定伊斯蘭國在伊拉克與敘利亞的主要據點。這次聯軍掌握了阿夫裡藏身處的準確情報。
空襲一週前，美國國務院發佈700萬美元懸賞阿夫裡，要「將他繩之以法」。
華盛頓的五角大樓表示，他們獲悉了相關報導，但目前無法證實該消息。
英國《衛報》曾報導，伊斯蘭國大頭目阿布‧貝克爾‧巴格達迪（Abu Bakr al-Baghdadi）於3月在敘利亞邊境的尼尼微地區受到美國領導的空襲而身受重傷，隨後暫無行動能力。而伊朗電視台也曾報導說，巴格達迪脊髓受損，無法移動。目前巴格達迪的副手阿夫裡接手管理伊斯蘭國恐怖組織。
伊拉克政府顧問哈希米（Hisham al Hashimi）醫生表示，如果巴格達迪死了，阿夫裡就是伊斯蘭國的領導人。
阿夫裡曾是伊斯蘭國的資深成員。跟據英國《泰晤士報》以前的報導，這名「不起眼的」前物理老師成為了伊斯蘭國的接班人，且引發該組織內部分裂，甚至導致在塔拉法爆發血戰。
近幾個月，伊斯蘭國深受打擊，多名關鍵人物身受重傷或死亡。伊拉克軍方近日表示，伊拉克軍隊在過去幾天之內，就殺死了250多名恐怖份子。軍方表示，伊拉克空軍、武裝直升機和聯軍的空襲很有幫助，掩護地面部隊，助其向前挺進。
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【2015年05月14日訊 責任編輯：林妍】
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擊敗1萬4千款葡萄酒 台埔桃酒奪世界金牌

來自台灣台中后里的「埔桃酒」13日在倫敦舉行的世界葡萄酒競賽奪金，這是台灣首次參加這個被譽為國際最具影響力的葡萄酒競賽，獨特風味各國評審讚嘆。（高雄餐旅大學助理教授陳千浩提供) （記者鍾元台灣綜合報導）
台灣台中后里的「埔桃酒」繼去年在巴黎舉行的世界酒類競賽（Vinalies Internationales）獲得金牌後，13日在倫敦舉行的世界葡萄酒競賽再勇奪金牌。高雄餐旅大學助理教授陳千浩表示，「能從1萬多款葡萄酒中拿下金牌我太驚訝了，眼淚都掉下來了！」。樹生酒莊莊主洪吉倍表示，台灣的好東西，他願傳承分享，讓台灣葡萄酒發展下去。
台中「埔桃酒」獨特風味令各國評審讚嘆
有32年歷史的英國世界葡萄酒競賽（International Wine Challenge）今年共有來自俄羅斯、以色列、日本等47個國家，超過1萬4,000款葡萄酒參賽，來自全球100多位裁判以長達2週，採盲品方式評鑑，由台中后里樹生酒莊釀造的「埔桃酒」脫穎而出，獨特風味令各國評審讚嘆，奪得金牌，寫下台灣葡萄酒揚名國際的佳績。 陳千浩是尋找菌種與釀造技術轉移者，他畢業於法國勃根地大學釀造學系，目前在高雄餐旅大學擔任助理教授，陳千浩自2005年開始與樹生產銷班酒莊的莊主洪吉倍與洪良杰父子合作並技術轉移，以后里金香葡萄Moscato Oro為原料釀造「埔桃酒」，期間歷經多次失敗，在農糧署與台中農業局積極輔導下漸露曙光。
陳千浩接受中央社記者專訪時表示，「埔桃酒」今年再奪得英國的世界葡萄酒競賽，「能從1萬多款葡萄酒中拿下金牌我太驚訝了，眼淚都掉下來了！這對我們是極為重要的肯定」。他表示，台灣因氣候緣故，每年7月中旬葡萄採收時經常遭遇颱風而影響葡萄成熟度，在先天條件不如歐洲傳統釀酒國的情況下，必須靠嚴謹的耕種培育，嚴格篩選最佳品質葡萄，並仰賴先進技術才能逐漸獲得國際肯定。
以台中后里金香葡萄為原料釀製的樹生酒莊「埔桃酒」。（中央社） 台中后里當地土質排水性良好，葡萄甜度很高，現在福爾摩沙葡萄酒的故事揚名世界，他期盼台灣農民可以建立代代相傳的葡萄酒莊園。他說，經過多次實驗，「埔桃酒」必須經過5年熟成才能販賣，風味才能散發，初期每年僅生產800瓶，每瓶販售新台幣（以下同）250元（約美金8.2元）乏人問津，去年在巴黎得獎後，售價提高到2,000元（約美金65.7元），後年起每年產量將提高到1,500瓶。
陳千浩表示，計劃未來擴大生產「埔桃酒」，將引進法國最先進的蒸餾設備，讓台灣的美酒能永續經營。英國世界葡萄酒競賽今年共有3%的參賽葡萄酒款獲得金牌，預定7月在倫敦舉行頒獎典禮。
台灣開放釀酒業10餘年，民間酒莊與學界合作研發佳釀。台中后里樹生酒莊用本土金香葡萄釀造的「埔桃酒」今年已獲多項歐洲國際佳釀認證。 （陳千浩提供） 「不要把利益放在前頭」樹生酒莊願分享發揚台灣葡萄酒
樹生酒莊以后里的金香葡萄釀造「埔桃酒」，自2013年起已拿下法國及義大利等國家的世界葡萄酒競賽4金3銀的佳績。「有時候，覺得好像作夢一樣」，今年66歲的洪吉倍表示，祖父洪樹生自1957年就開始種植公賣局當年推廣的金香葡萄。他談起種葡萄津津樂道地說，從小種葡萄至今50多年，種出豐富經驗，一般葡萄樹種植近2年才會結果，他種的半年就會結果了。
「當時完全沒想過，我釀造的葡萄酒可以出國比賽獲獎。」洪吉倍說，1996年政府不再收購葡萄，1999年再遇到九二一地震重創中部，不少農民不種葡萄了，后里山坡地缺水，他一時也不知要改種什麼作物，而留下部分葡萄園，在2003年以祖父的名設立酒莊。
洪吉倍種植的葡萄樹齡50多年，他說，老樹根扎得深，缺水季節仍能維持穩定的產量及品質，葡萄樹不宜過度施肥，后里屬乾旱貧脊的紅土山坡地，相當適合種植葡萄，目前，他種植的金香葡萄約1至2公頃，釀造埔桃酒及2款白葡萄酒。
「在台灣開酒莊若不堅持，5年就要關門」洪吉倍說，台灣常受颱風威脅，有時葡萄樹1整年沒收成，他咬牙撐過，酒莊沒倒掉，就有希望。樹生酒莊目前由洪吉倍及兒子洪良杰一起經營，洪吉倍說，「不要把利益放在前頭」，他希望逐漸由年輕一代接手，有好東西不一定只有他作，如果有人願意加入釀造葡萄酒陣營，他也願意傳承分享經驗，大家一起研究發展台灣葡萄酒。
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【2015年05月14日訊 責任編輯：林妍】
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認賊作父沒得救

記得過去香港有一句老話：如你要令人破產（或破財），就鼓勵人去辦雜誌。所以文人，讀書人，要撐起一份正正經經的雜誌是太難了。自古文章不值錢，而今天，要對中國人宣傳民主也實在不易。當年章家敦說中共十年後會崩潰，我就不信。不是他論據不確切，而是這個中華民族太窩囊！今天沈大偉又重提問題，當然他們是看到了中共的眾多亂象，只是他們實在對漢人的民族性缺乏瞭解。所以我還是傾向於何清漣的看法：潰而不崩。
中國人實在不能和俄羅斯人比，中國人首先是太能忍，只要還有一個供呼吸的小孔，他們就會忍下去。第二是中國決不敢或不願為人先，所以劉曉波是中國人的異類。共產黨正是利用中國人這種弱點，軟硬兼施，既打擊又攏絡，而中國人只要有一點甜頭，便會連祖宗十八代都忘記了。
我現在在國內的老同學，基本上都有一份退休金，多者上萬，少者也有三幾千，生活可以無憂，你想他們會反對現政權嗎？他們也不需要民主，他們生活寫意，要民主何用？
我有一個老女同學，最近在微信給我傳來一個美女唱的毛語錄歌，說是太有才了。我很反感，回了一句：「什麼屁歌不好唱，卻唱毛語錄歌，聽壞人的耳朵。」我想這是一句玩笑話，誰知她馬上回說：「你可以不聽嗎？」她丈夫（也是老同學）還加了一句：「斯文點，不要造次。」大家都是同期從東南亞回國的僑生，現在他們有共產黨養著，便認賊作父，你想中國人還有救嗎？
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【2015年5月號 作者： 董 信】
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殺雞儆猴恐嚇知識分子──習近平下令重判高瑜得不償失

殺雞儆猴恐嚇知識分子，習近平下令重判高瑜得不償失。 中共司法當局重判高瑜，企圖達到習近平的兩個目的：一是殺雞儆猴，利用國家機器製造恐懼效應，威懾一切敢於向黨國挑戰的知識分子，企圖迫使他們屈從黨國路線和政策。二是阻擋以知識分子為主體的真實信息自由傳播，以便推行愚民政策，迫使民眾耳目閉塞、不明真相而接受中共欺騙性、蠱惑性宣傳。然而，其結果適得其反。上述兩個目的不僅沒有達到，反而撕下了習近平依法治國的假面具。
損害習的國內威信國際形象
高瑜被重判在國內外都對習近平的聲望造成不良後果，網上對於習近平惡評如潮。雖然中國大陸網絡監管部門指令各個網站不斷刪貼，網民仍然想方設法、轉彎抹角對習表達不滿，稱習近平為「習禁評」；誰不與習近平一起做同樣的夢就得下大獄，去做噩夢；有的網友說這麼愚蠢的判決，可以給高瑜申請諾貝爾和平獎了。
重判高瑜也嚴重損害了習的國際形象。國際社會紛紛譴責中共當局打壓異己和禁止言論自由的行徑。國際人權團體痛斥中國當局對高瑜的判決，指控習近平公然政治迫害。國際特赦組織表示，這一判決踐踏公義，是「假借司法名義攻擊言論自由」。
國際記者聯合會強烈譴責中共對高瑜的判決企圖恐嚇、窒礙新聞自由，呼籲全球媒體和國際社會關注。記者無疆界等國際機構呼籲國際社會對中國政府施壓和制裁。國際非政府組織「保護記者委員會」譴責中國當局重判高瑜，並指出習近平不但禁止任何批評性言論，也對此予以嚴厲懲罰。
德國、法國、奧地利、瑞士和美國等十五國外交官試圖旁聽高瑜案宣判，雖然均被拒諸法院門外，但表明了西方對於中共司法當局審判高瑜的嚴重關切。歐盟駐華代表團的代表對中國維權人士的整體情況表示擔憂。歐盟發言人發表聲明表示，「高瑜案突顯了在中國捍衛人權的人士，包括記者、網絡博客作者等，在行使言論自由權時，遭受迫害的情況」。在高瑜案的法律程序被高度質疑的情況下，「我們呼籲中國當局按照國際標準，重新調查案件」。
法院隱瞞九號文件發至級別
中共司法當局必須澄清三個問題：九號文件發至哪個級別、事關意識形態有何機密、為何既要貫徹又要隱藏書面內容？
中共中央及中共中央辦公廳文件下達，一般分為三個黨政級別和相應的密級：省軍（部）級、絕密；地師（廳）級、機密；縣團（處）級、秘密。有時根據文件背景和內容，又分發至省軍級、傳達至地師級；發至地師級、傳達至縣團級；發至縣團級、傳達至黨員（無密級）。但是，北京市第三中級人民法院對高瑜的《刑事判決書》蓄意隱瞞九號文件發至和傳達級別，該判決書載明：「高瑜的打印件中有『此件發至市地師級』字樣」。關鍵在於「市地師級」，邏輯上說不通。在中共體制內，根本就沒有這樣的級別。市分為省級的直轄市、地級市、縣級市。這個含糊不清的「市地師級」其中的市指的是哪一級的市？其實，九號文件屬於發至地師級、傳達至縣團級。法院為了栽贓陷害，製造政治冤案，進行司法迫害，竟然採用在中共體制內子虛烏有的所謂「市地師級」，明顯偽造構陷，漏洞百出。
九號文件並不涉及國家政治、經濟、軍事、外交的保密信息，只是一份政黨的意識形態宣傳指引，理應大力宣傳。該判決書卻指出，經北京市國家保密局鑒定，公安局搜查到的高瑜的打印件、和《明鏡月刊》發表的文本與九號文件內容相同，屬於國家機密。既然如此，法院應當公佈原件，以便比較印證高瑜是否泄露國家機密。
九號文件見不得人欲蓋彌彰
該文件旨在要求各級黨組織充分認清加強意識形態領域工作的重要性，主要內容是「七不講」，認識西方宣揚的觀點、理論的所謂危害性。其主要目的是在思想領域和宣傳方面全面禁言，強化網路管理，加緊媒體控制。文件強調加強黨對媒體的領導，提高條條塊塊負責制，出了問題要追查到個人。
加強對社會輿論和意識形態的管制，全面禁錮言論，嚴厲打壓異見，是逆歷史潮流開倒車，企圖恢復中共過時思想和陳舊觀念，倒退到文革時期，因而見不得人，不敢讓社會及民眾知曉中共的真實意圖，卻又要貫徹執行。這才有了發至地師級，傳達至縣團級的安排，秘而不宣，內部掌握。而高瑜「泄露」的那些「國家機密」，卻是中共家喻戶曉，眾所周知。這樣的「國家機密」還用「泄露」？
治理黨國鬼鬼祟祟
正如網友莉莉八八所說，中共下作得像個地下黨，還非要跟「國家秘密」掛鈎？的確，九號文件不敢曬在陽光下的偷偷摸摸的做法，反映了中共仍舊沿襲其地下黨的詭秘行事方式。也反映了習近平是一個沒有現代理念的領導人，不具備信息時代及全球化領袖的眼界。
在江澤民和胡錦濤執政年代，打壓媒體和禁書就是通過口頭傳達，從上級宣傳部到各媒體總編輯、編輯部主任，直至傳達到底層的記者編輯。「通風會」、「禁止令」，幾乎是媒體人每日做事之前的必修課程。這些全部是以面對面的談話、宣讀指示、電話通知、口頭傳達的形式進行；沒有文件，不落文字，不許錄音。但是必須落實，如不聽話，輕則檢討和罰款，重則撤職，直至監禁。
習近平執政以來，竟然進一步倒行逆施，下發和執行指導工作的中央文件也搞黑箱作業，一切都在幕後悄悄實施。這樣鬼鬼祟祟，黑道治理黨國，讓中國人訕笑，讓外國人嘲笑。
高瑜揭露批評習遭報復
二○一三年八月十九日，習近平在全國宣傳思想工作會議上講話，強調意識形態工作極端重要，要求宣傳思想部門強有力，敢抓敢管，並稱，「有一小撮反動知識分子，利用互聯網，對黨的領導、社會主義制度、國家政權造謠、攻擊、誣衊，一定要嚴肅打擊」。習近平的上述講話在中國各大官方媒體上做了詳細報道，而他在負責意識形態和宣傳工作的政治局常委劉雲山發言時插話說的這一段類似文革大批判語言的話卻沒有公開發表。九月四日，高瑜在推特上披露了習近平的這段插話，外界因此得知，習近平心胸狹窄，對知識分子經常批評他一黨體制非常不爽，記恨在心。
九月五日，高瑜在接受美國之音採訪時說，宣傳思想工作會議之後，各地宣傳部門和公安部門對網絡輿論的反應完全印證了習近平所說要嚴肅打擊的真實性。確實，各地公安以制止網絡謠言為名大規模抓捕曾批評或諷刺政府的知名網友和普通網民。高瑜認為，中共當局這次亮劍打擊，其主要對象就是倡導普世價值和憲政民主的公共知識分子，特別是對習近平往左轉進行批評的人士。高瑜表示，這些做法令人想起毛澤東發動的文革和反右這些政治運動中整人和大興「文字獄」的噩夢。
據說習近平對高瑜的揭露和批評非常惱火，下令重判高瑜就是對她的報復，並坐收殺一儆百之功效。高瑜多次獲得新聞自由獎和新聞勇氣獎等國際獎項，是提倡並身體力行新聞自由的旗幟性人物。習近平對高瑜嚴懲不貸，為集權威祭旗，企圖以此威脅公共知識分子的人身自由，迫使他們噤若寒蟬。根據美國華文媒體明鏡集團創辦人提供的消息，一位黨的領導人說，高瑜將黨的「七不講」洩露出去，每一講讓她付出坐牢一年的代價！
習給奧巴馬出外交難題
重判高瑜，習近平被聚焦於世界輿論，遭到空前猛烈抨擊。尤其是西方輿論大嘩，直指習近平是繼毛澤東之後冷酷無情的中國新獨裁者，習近平因此在國際政治博弈中陷於被動挨批境地。奧巴馬政府被美國學者和共和黨國會議員批評對中共專制獨裁有綏靖主義傾向。美國三月份曾在聯合國人權理事會會議上呼籲中國釋放高瑜。四月十八日，美國國務院代理發言人瑪麗‧哈夫表示，美國對高瑜被判刑表示深切關注，稱中國政府做法令人不安，並呼籲中國當局釋放高瑜，尊重中國在國際上的人權承諾。對此，中共可以置之不理。然而，習近平將於今年九月訪問美國，而高瑜案將會成為習訪美繞不過去的一個坎兒。美國總統大選已經拉開序幕，民主黨和共和黨正在競選各自的總統候選人，高瑜案勢必成為辯論中國議題的熱點。習訪美時，海外民運、法輪功、台獨、西藏流亡團體示威，自不必說。美國及國際記者組織、國際人權團體的抗議也會對習近平如影相隨。在習近平訪美的大背景下，如果習近平在高瑜案上訴二審時妥善處理，或變通解決，將會有助於使習訪美獲得成功，也有利於改善習的國際形象；反之則會成為習訪美的障礙，習近平的國際形象也會進一步惡化。
習能解套塑造法治形象
盡人皆知，法院判決操控在中共領導人手中。如果習近平想找台階下，高瑜案上訴二審是一個不失顏面的解套機會。有兩種處理辦法可供選擇。一是高瑜年逾七十、身患重病，高血壓、美尼爾症及心絞痛等多種疾病導致其身體狀況極差。司法當局出於人道考慮，批准她保外就醫；二是二審推翻原判，發回重審，改判一兩年徒刑並予以緩刑。這樣才能體現中國外交部發言人洪磊就高瑜案回答記者提問時所說的，「中國是法治國家」。習近平也能借機塑造其法治形象，挽回其國際形象頹勢。然而，一貫強勢作風的習近平能夠識時務嗎？
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【2015年5月號 爭鳴總451期 蔣　力】
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Bossini千金綁架案 8疑被捕找回1成贖金

天網評你★大陸警方拘捕8名疑犯，卻只起出280萬元贖金及部份贓物？其餘的在哪？睇怕不用查了！諾大一筆金錢到了大陸，等同泥牛入海，要全部起回或交回的，已不叫中國共產黨了！

香港Bossini已故創辦人羅定邦孫女羅君兒。 香港Bossini已故創辦人羅定邦孫女羅君兒綁架案有新進展。香港警方今日（14）表示，大陸警方拘捕8名疑犯，包括1名主要嫌疑人，並起回280萬港元贖金及部份贓物。之前另有一名嫌犯在香港被捕。
香港警方東九龍總區高級司刑事曾正科在記者會上表示，廣東警方先後在5月4日至9日，分別在深圳和惠州等地拘捕8名疑犯，搜出贖金280多萬港幣及手錶、珠寶首飾等贓物。他說，相信已偵破此次案件，但調查仍將繼續。
曾正科稱，被捕人士包括一名主要嫌疑人，但當局相信仍有涉案人士在逃。由於香港與內地沒有逃犯移交協議，是否移交逃犯以及在哪裡審訊，仍要向律政司徵求意見。
4月25日凌晨時分在西貢清水灣道附近發生了一宗行劫及綁架案，數名蒙面匪徒持刀闖入一座獨立屋，劫去一批價值200多萬港元珠寶，並劫持富商女兒羅君兒，繼而索要巨額贖金。在人質安全情況下，最後羅君兒家人同意支付2,800萬元贖款，羅君兒隨後獲釋。
隨後警方對案件展開全面調查。5月3日香港警方在羅湖逮捕一名準備返回深圳的涉案內地男子，該名男子已被落案起訴。案中人質羅君兒在獲釋後召開新聞發佈會證實自己曾經被綁。法庭文件證實涉案贖金為2,800萬港元。
警方表示，只起回280萬元贖金及部份贓物，大部份贖金2,500萬港元仍下落不明。案件調查及搜證工作仍然繼續進行。
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【2015年05月14日訊　責任編輯：李洋】
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【拉錯智障男】警對事主及家屬不快經歷只表抱歉

警方早前錯誤拘捕和起訴1名有不在場證據的智障自閉男誤殺，至第6天才無條件釋放對方。(資料圖片) 警方早前錯誤拘捕和起訴1名有不在場證據的智障自閉男誤殺罪，事主家屬質疑警方錄口供手法如同「屈」事主認罪，亦漠視家屬要求，不安排當時被拘留的事主服藥。家屬和院舍先後反駁警方解釋，警方深夜回應傳媒查詢時，終「為事主及其家屬帶來不愉快經歷」表示抱歉，並無用上「道歉」一詞。
新界南總區指揮官呂漢國早上在電台節目時，並無回應會否道歉，僅稱向事主及其家屬送上祝福，希望他們盡快放下不愉快經歷。直至晚上，事主入住的院舍終打破沉默，反駁警方指事主被捕後的第2天，警方已到院舍調查及取得閉路電視片段，明顯與警方高層日前向傳媒「放風」、稱事主被捕後的第3天才取得片段的說法有出入。
警方5月4日晚落案控告該智障男子誤殺，至翌日凌晨才准對方保釋，到5月7日才撤控。若根據院舍的說法，警方早於5月3日、即落案起訴的前1天已取得片段，證實該智障男子有不在場證據。
【警方表示抱歉全文】
就傳媒查詢有關警方處理4月13日田心的一宗兇殺案，警方發言人今日（5月12日）回應如下：
警方就調查是次屬嚴重罪行的兇殺案過程中，為尋求事實真相，為事主及其家屬帶來不愉快經歷，警方表示抱歉。對於事主及其家屬現時所面對的困難，警方十分關注及表示慰問。
警方希望市民能夠明白及理解警方調查每宗案件，均有責任在釋除所有疑點後，才作出進一步決定。
警方期望精神上無行為能力人士的權利繼續受到應有的保障，故藉此機會，警方會重新檢視處理涉及精神上無行為能力人士案件的政策及調查工作的指引，探討如何改善及優化調查工作，以及研究往後調查類似案件時，是否需要尋求專家協助。檢討後亦會加強警員有關方面的培訓。
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【2015年5月12日】
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林卓廷批警濫權 亂拉智障男家屬可索償

林卓廷指，事主及其家屬有理由起訴警務署署長因非法拘留而索償。 美林邨老伯遛狗時被推跌致死一案當中，警誤拘智障人士，並為其錄取口供，後來更在事主有不在場證據下稱案件要進入司法程序。廉政公署前調查主任林卓廷向《壹錘定音》表示，警方在今次事件中至少犯上兩項錯誤。
第一，警方於5月3日（周日）到事主住宿的院舍中搜證時，已有足夠證據（包括人證、影片、文件）證明事主在案發期間，正在院舍當中，林指出，在如此強烈的不在場證據下，警方有責任即時釋放事主；然而，警方卻繼續通宵拘留事主，又於翌日通知其家屬將會將事主帶上法庭，更表明可能會拘留事主多兩星期，林批評此舉是濫用警權。他又質疑，警方知道事主有不在場證據後，仍不釋放事主是非法拘留，事主及其家屬有理由起訴警務署署長，因非法拘留而索償。
第二，警方替事主錄取口供時，竟沒有按相關規定，安排照顧他的家人或社工在場，林卓廷指此舉嚴重損害事主法律權利。加上事主為智障人士，其供詞根本不能反映他想表達的意思，這份供詞根本不能呈堂，在場警務人員應相當清楚，但警方卻仍在這情況下替其錄口供，為極不合理、不負責任，故他要求警方調查相關案件，當中是不是有警員濫用職權，甚至牽涉警員妨礙司法公正，並將有關調查結果向公眾公布。
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2015-05-13
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【政改方案】反政改人數增 范太：民意有起有落

(羅君豪攝) 對於近期有政改民調顯示支持與反對政改的民意差距收窄，反對政改的市民增加。全國人大常委范徐麗泰相信原因「好難講」，認為「民意就有起有落」，正如上月底進行的民調也顯示，有63%受訪者希望立法會通過方案。
她又舉例指「譬如今日有人講咗一啲說話或者做咗多啲嘢，啲市民睇到咗唔鍾意，而嗰啲說話同佢做嘅事同政改有關，咁於是又會跌一跌」，相信距離政改表決尚有時間，最終結果「大家睇囉」。
至於支持政改的人減少是否與官員落區有關，范太稱「你話邊個做得啱、邊個做得錯，咁佢哋自己都會評估，亦都會調整佢哋嘅策略」，但相信官員都已盡力做，是一個好開始，又稱官員與議員不同，議員較為習慣落區。她續指，以往支持政改的民意能試過接近60%，但相信按目前情況看，超過70%的機會並不樂觀。
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2015-05-13
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【拉錯智障男】涂謹申：曾偉雄後警察就唔可以講對唔住？

袁志中攝 警方月初高調拘捕一名患中度智障及自閉症男子，控告他誤殺遛狗翁吳力更，之後發現「拉錯人」，低調撤控，事主家人斥警方引導事主認罪促道歉。新界南總區指揮官呂漢國今早受訪時未提道歉，只稱警方不會「賴貓」。民主黨立法會議員涂謹申批評，今次事件警方的確告錯人，質疑是否前「一哥」曾偉雄上任後警方就不可以講「對唔住」，「真係告錯人，依家警察講一聲對唔住係咪咁困難？」
涂謹申指警方高層稱不會「賴貓」，似乎是緊跟新「一哥」盧偉聰上任時的說法，他敦促盧偉聰盡快公開表明會就事件作內部調查，並講聲「對唔住」，期望盧偉聰實事求事，挽回市民信心。他不滿保安局局長黎棟國之前稱警方處理案件專業，警方高層又辯稱扣留24小時「焗住告」，形容這些言論是「災難」，不單未能挽回市民信心，反而更令市民對警隊失去信心。
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2015-05-13
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官媒微博夜刊台灣作家「推牆」文 網民熱議

中共最高法院官方微博日前發表了台灣知名電視節目主持人、作家蔡康永曾發表在其微博中的一段關於「推牆」的帖文，引起大陸網民熱議與暇想，紛紛點讚，表示支持「推牆」——推翻現行體制。（網絡截圖） （記者顧曉華綜合報導）
5月12日午夜，中共最高法院主管發行的報紙《人民法院報》的官方微博發表了台灣知名電視節目主持人、作家蔡康永曾發表在其微博中的一段關於「推牆」的帖文，引起大陸網民熱議與暇想，紛紛點讚，表示支持「推牆」——推翻現行體制。此帖在數小時之後刪除，但是已被大量轉發與跟帖。
5月12日零時，《人民法院報》在例行的「晚安朋友」告別帖寫道：我們推牆十下，牆也不會倒；我們推牆百下，牆也不會倒；我們推牆千下萬下，牆還是不會倒。牆就是不會倒，但我們會因為用力推牆而肌肉強健、變成有力量的人。牆不倒、不該成為我們自願當弱者的藉口。
此帖2011年出自於台灣知名主持人蔡康永的個人微博，是「康永——給殘酷社會的善意短信」系列微博之一。帖中的「牆」本意是指人生道路上遇到的困難，目前「推牆」在大陸網絡上被喻作「推倒現行體制」之意，它來源於德國柏林牆被推倒事件。
此「推牆」言論在網絡上迅速傳開，雖然該帖在數小時之內被刪除，但是已經被轉發2千餘次，評論達千餘條，網民紛紛豎起大拇指點讚，稱其為2015「最美的聲音」。
有網民表示：「好，推牆吧，至少我們會越來越有力量。」更有網民呼籲：「單人就翻牆！眾人我們就推牆！」
民眾感歎，星星之火，開始燎原，世上沒有推不倒的牆！喚醒沉睡的國人，一起推牆，牆倒國人才有希望！
騰訊微博認證用戶詹惠中在其微博中表示，此帖目前除職業水軍在努力洗地，無論左右意見者，都紛紛解讀為「體制內的起義」。無論小編是否懂得「推牆」的含義，無論體制內是否發生裂變。再堅固的牆，時間總會讓它倒塌。
目前大陸社會風聲鶴唳，草木皆兵，民怨沸騰，據民間不完全統計，2014年發生群體維權、衝突等事件21,278起，平均每天58起，大陸民眾對中共體制已失去信心，再加上2億多人的三退大潮，中共正面臨解體的前沿。
舊金山的中國民主大學校長唐柏橋2014年曾在一場連線參加研討會上表示，中國人現在都在罵中共，今天中共的局勢越來越接近很多國家獨裁者倒台之前的狀況，中共統治者越來越不得人心，他們無論是在國際社會還是國內民眾中，都越來越孤立。
他還表示，中共的垮臺就是頃刻之間的事情。
來源轉自：
【2015年05月13日訊 責任編輯：方曉】
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應立即丟棄的12樣居家物品

一些使用一段時間的居家物品對身體會有一定的傷害。應定時清理家中物品，不要讓它們損害了健康。（fotolia) （記者秦飛編譯報導）
現代人們越來越關注自身健康，從飲食、健身等方方面面都精心護理，但卻忽略了一些不起眼的居家物品對身體的傷害。應定時清理家中物品，不要讓它們損害了你的健康。
健康網站health.com列舉出以下12種應及時丟棄的物品。
1.舊的塑料容器：這種容器含有雙酚A，能破壞人體內分泌，影響發育。現在很多生產商已不再使用雙酚A來製造聚碳酸酯容器，但舊有的容器中仍可能含有該成分。這些容器在洗碗機中經過反覆沖洗後將釋放出化學物質。專家也警告說因有化學浸出問題，這種容器不能經過微波爐加熱。而玻璃容器是更好的替代品。
2.空氣清新劑：儘管一些公司最近宣佈他們正停止使用鄰苯二甲酸鹽（這種物質能使香味駐留的時間更長），但很多空氣清新劑仍含有這種化學品，而大量使用鄰苯二甲酸鹽會對生殖或發育產生有害影響。也就是說，很多空氣清新劑只是「化學香水」。建議購買全天然的空氣清新劑。
3.抗菌肥皂：美國食品藥品監督管理局（FDA）2014年的一份報告指出，抗菌肥皂在殺菌方面的效果並不比普通肥皂好，而且也並不安全。抗菌清潔劑的活性成分-三氯生，已被證明能擾亂動物的激素調節，專家也指出這種化學品可能導致抗生素耐藥性。
4.穿舊的運動鞋：多數運動鞋在奔跑了300至400英里後就應被更換。如果一名跑步愛好者每週跑步30英里，則每3個月就應更換運動鞋。當鞋子被穿舊後，它們會失去緩衝，也不太能吸收兩腳著地時的衝擊力，因此更多的力量會傳遞到肌肉、骨骼和肌腱，增加了受傷的風險。如果你不經常跑步，則應每隔6個月更換一次運動鞋，或發現鞋面破舊時就立即更換。
5.破損的牙刷：如果你早晚刷牙兩次，牙刷毛的磨損程度將高於你的預期。通常牙刷毛在使用兩個月後就開始磨損，因此專家建議每3個月更換一次牙刷。磨損的牙刷在清潔牙齒，祛除牙斑方面的效果也較差。
6.不再穿的舊衣服：仔細檢查一下自己的衣櫥，有多少舊衣服在過去一年中沒有穿過？很多人在減肥後仍保留大號的衣服，希望在體重增加後可以再穿；有人則保留高中時的牛仔褲，也希望自己能在減肥後再穿。但時常看到這些舊衣物會使人焦慮，因而影響了心理健康。
7.冰箱中的剩菜：有些極易腐爛的食物中含有動物油脂，應儘快吃掉、丟棄，或在冷藏3天後進行冷凍。食物腐爛後產生的李斯特菌可導致腦膜炎、流產甚至死亡。剩菜在冰箱的溫度下儲存一週，將產生幾百萬的李斯特菌。
8.隱形眼鏡盒：隱形眼鏡盒是導致眼睛感染的主要原因。專家建議至少每隔3個月更換一次眼鏡盒，並每天清洗隱形眼鏡、朝下晾乾以及使用新鮮的護理液。即使你仔細護理，隱形眼鏡盒的表面仍是污垢和病菌的繁衍地帶，如果不經常更換，可能會患上角膜潰瘍等嚴重的眼部感染，嚴重時可影響到視力。
9.陳舊的調味品：櫥櫃中幾年未用的調味品可能不會使人生病，但它們不會在產生任何香味。新鮮調味品使食物噴香可口，滿足人的食慾，陳舊的調味品卻沒有這種效果。
10.過期的防曬霜：對防曬霜來說，檢查有效期非常重要。隨時間的推移，防曬霜中的化學成分難以阻擋紫外線的輻射，因此無論你塗上多少，都不會起到保護皮膚，減少皮膚老化和皮膚癌風險的作用。
11.塑料砧板：在塑料砧板上切菜使表面出現劃痕，一旦細菌進入到這些細微的凹槽並開始繁衍時，它們很難被去除。專家建議使用木質砧板，因為木材中的樹脂天然抗菌，也就是說，即使木質砧板出現劃痕，細菌進入後也會立即死亡。
12.座椅：研究發現人們平均每天要坐7.7個小時，一些人甚至坐上15個小時。久坐影響了人體的代謝系統，會引起肥胖、高血壓、糖尿病、癌症和抑鬱。即使多花時間健身也無法逆轉。美國醫學協會（American Medical Association）建議在工作時換上一張站立的辦公桌，以解決久坐帶來的問題。
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【2015年05月12日訊 責任編輯：唐依旋】
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夏天吃雞蛋能防病養生

傳統食俗中有吃「立夏蛋」的習俗。 （許享富／大紀元） 時序已經進入夏季，天氣開始轉熱，人的心神易受到擾動，中醫認為，「夏氣與心氣相通」，保持神清氣和的狀態，方能防病養生。
立夏過後，天氣漸漸變熱，人也容易煩躁上火，食慾下降。傳統食俗中有吃「立夏蛋」的習俗，即立夏吃蛋能預防暑天常見的食慾不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。
立夏經典食物：立夏蛋
（Ｆotolia） 「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」，立夏吃蛋，叫做「補夏」。立夏為何要吃立夏蛋？從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為「疰夏」。相傳女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。立夏吃蛋從此成為一種習俗延續至今。
雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功能。雞蛋不傷脾胃，嬰幼兒、孕婦、產婦、病人等都適合，但不宜多吃，每天1～2個比較合適。
(以希提供) 鴨蛋，性涼，能滋陰清肺，適宜陰虛火旺者食用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病。中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁。民間有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。
鵝蛋，性甘溫，中醫認為可補中益氣，適用於慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者。
因此，選擇適合自己體質的蛋吃才能達到最好的效果。除此之外，立夏養生重視「靜養」，要早睡早起，不要從事過激的運動，儘量保持心情愉快。飲食上要「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，也就是說飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，避免大魚大肉等油膩辛辣食物。
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【2015年05月09日訊 責任編輯：李熙】
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你會洗頭嗎？這5個錯誤不能犯

錯誤的洗頭方式可能會毀了頭髮健康，造成毛躁髮、掉髮甚至白髮。 頭髮每天要洗，人人會洗，但方式可不一定正確。5種錯誤的洗頭方式可能會毀了你頭髮的健康，造成毛躁髮、掉髮甚至白髮。 從今天起，洗頭再也不要犯這5種錯誤。
不梳頭直接洗
許多人以為洗頭時重要的是洗淨頭髮，其實清潔頭皮才是重點。有乾淨健康的頭皮，養分才得以順暢輸送至髮根，提供頭髮健康的生長。
洗頭前，先用寬齒縫或圓頭梳子蘸濕來梳頭，這樣可以令附著頭皮的污垢和灰塵浮出表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮，同時理順後的頭髮，洗起來也比較不會糾結一起，減少掉髮的機率。
用指甲撓頭皮
用指甲撓頭皮感覺可以較好除去污垢，特別是頭癢時，抓起頭皮來真是舒暢！不過，這方式可是錯誤的，我們人的指甲中藏有許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染。正確洗頭方式應該是用指腹輕輕按摩頭皮，既可清潔又可促進頭皮的血液循環。
護髮素塗在髮根上
洗好頭護髮時，注意護髮素不要塗在髮根上。因為洗髮時頭髮毛囊打開，若將護髮素塗在頭皮上，其化學物質容易滲入並堵塞毛囊，不僅達不到護髮效果，還容易造成掉髮。
濕著頭髮睡覺
頭髮多又長的女生，每次洗完頭總要吹很久頭髮才會乾，有時懶得吹乾，就半濕著睡覺了，這可是很傷頭髮的。頭髮濕的時候毛鱗片是張開著，不耐摩擦。如果這時上床睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。另外，有專家表示，由於睡前洗頭不吹乾頭髮，毛髮一直處於「寒冷」狀態，會使毛球色素細胞不再生長發育，而阻礙黑色素顆粒形成，導致頭髮變白。因此，睡覺前一定要把濕頭髮吹乾。
洗完頭馬上外出
紫外線是頭髮的頭號敵人，會破壞頭髮的蛋白質，使頭髮變得脆弱，也容易失去水分與彈性，甚至褪色而顯得枯黃。研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。
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【2015年02月27日訊責任編輯：李熙 】
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想人緣好 這幾種自我介紹禁忌不能犯

千萬不要這樣介紹你自己 避免7種介紹自己的錯誤方法
6秒鐘決定一個人的第一印象。如何在這麼短的時間之內，引起一位與你素昧平生的人的好印象？（Fotolia） （記者凌妃綜合報導）
6秒鐘決定一個人的第一印象。如何在這麼短的時間之內，引起一位與你素昧平生的人的好印象？要如何介紹自己才能讓對方印象深刻，也許大家都很清楚了。而有哪些禁忌是在自我介紹時不可犯的？本文告訴你7個在介紹自己時應避免的錯誤方法。
美國企業管理暢銷書作家柏納德•馬爾（Bernard Marr）日前在他的博客上與網友分享，上班族在自我介紹時千萬要避免的錯誤。內容非常實用，提供讀者參考。
以下是在自我介紹時千萬別犯的錯誤。
禁忌1：細數「名人榜」
向對方滔滔不絕地說認識誰、曾和誰共事過，還有和誰一起用過餐等。其實，你講的這些人，聽者可能都不認識、也記不住的。如果是在求職面試時對面試官說這些，不僅沒有加分的作用，還可能會扣分。
禁忌2：把遞名片當做是自我介紹
名片無法取代自我介紹，如果只是簡單地將自己的名片遞給對方，不適度做自我介紹，或是在眾多人出席的會議或活動場合，把名片當宣傳單發是最糟的事，可能在活動結束後，你的名片就會被扔到垃圾桶裏。
禁忌3：一次給兩張或多張名片
不要第一次見面時就給對方兩張自己的名片，要對方幫你推介好機會，因為這是很無理的表現。除非對方主動提要多一張名片。
禁忌4：天馬行空
與人第一次見面就開始談起自己的風光過往、求學歷史、家庭成員表現，或是如何搭車到會議現場等，最後對方連你是誰都搞不清楚。
禁忌5：沒誠意的握手
隨意敷衍的握手不如不要握手。如果要握手，一定是有自信的、面帶微笑的誠懇握手。
禁忌6：沒有禮貌地插話
還沒等人家把話說完或是對方未示意讓你發言，就魯莽地滔滔不絕的說話。
禁忌7：滑手機不在乎對方說話
自我介紹時不專心聽對方回應，卻時不時的低頭滑手機，這是不尊重對方的舉動，也是現代人比較常犯的錯誤。
自我介紹時，如果運用技巧得宜，再加上避免上述的7個禁忌，那給人留得好印象便不難。
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【2015年01月17日訊責任編輯：李熙 】
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二分鐘讓牙齒變得潔白靚麗

擁有一口整齊、潔白的牙齒會讓你在社交及日常生活中展現更多自信。（fotolia） （記者周慧心編譯報導）
笑容是人們進行溝通最簡單、有效的方式。據美國的一項調查顯示，擁有完美笑容的人更加成功、富有。迷人笑容從美麗牙齒開始。如果牙齒不齊、暗黃，一張嘴就會露怯。嚴重影響個人形象及社交。而擁有一口整齊、潔白的牙齒會讓你在社交及日常生活中展現更多自信。
美白牙齒有很多種方法，這裡就不贅述。如果出門前發現牙齒暗黃，有甚麼方法可以快速美白牙齒嗎？有，只需要2分鐘。
2分鐘後牙齒變得美白靚麗。（視頻截圖） 需要準備：食用小蘇打、一個新鮮檸檬、化妝棉。
首先將食用小蘇打倒入一個容器，把新鮮的檸檬汁擠到小蘇打上，並攪拌均勻。用化妝棉粘液體塗抹在牙齒上，保持2分鐘，然後用水清洗乾淨。使用這個方法最好半小時內不要刷牙。另外請注意，因為檸檬屬酸性，所以不要讓檸檬汁在牙齒上停留多過2分鐘，也不要經常使用。
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【2015年04月24日訊 責任編輯：林秀璟】
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益壽養生菜：黃豆芽

第一養生菜：黃豆芽。 吃什麼蔬菜好呢？推薦給您第一養生菜：黃豆芽。
種子發芽會產生豐富的維生素，所以芽類蔬菜有「活體蔬菜」的美稱。不管是綠豆芽、蕎麥芽、黑豆芽……都含有豐富的營養，其中微量元素含量優於其它芽類蔬菜的就屬黃豆芽了。
黃豆芽，味甘、性涼，入脾、大腸經，能消腫除痹、清熱利濕，對祛黑痣、潤肌膚、高血脂、脾胃濕熱、大便秘結等均有食療功效。
李時珍的《本草綱目》中記載：「唯此芽類白美獨異，食後清心養身，具有解酒毒、熱毒，利三焦之功。」
黃豆芽的維生素B2比黃豆增加2～4倍，胡蘿蔔素比黃豆增加1～2倍，而維生素B12是大豆的10倍左右，還有豐富的維生素E和大量黃豆中不具備的維生素C，氨基酸和礦物質的含量都通過發芽被釋放出來了。
營養素最飽滿的黃豆芽約在1寸左右長度。其所含葉酸、核黃素能為提供孩子生長的動力，多吃可以消除成年人身體疲憊；黃豆芽含維生素C，是美容佳品；所含維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。經常吃些黃豆芽能有效防治春天常見的維生素B缺乏症。
吃黃豆芽，正當時，看完以上的介紹，您心動了嗎？
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春天潮濕 一盆水讓地板速乾又滅菌

一盆溫鹽水可以解決回南天潮濕地板的問題。 (Fotolia) 春天來了，暖暖的春日每天都讓人心情也一起開花了。只是一吹起南風，室內空間濕濕黏黏，尤其是地板，來來回回走動，又濕又髒的，即便拖了地後，地板也總是乾不了，心情也會跟著鬱悶了起來。沒關係，今天就教大家一招，可以讓春天老回潮的地板快速變乾爽，減少細菌滋生的機會。
其實，只要準備一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題，而其秘密武器就是「食鹽」。
溫鹽水拖地操作方式
材料：食鹽、溫水
(Photos.com) 方法：
1. 在40攝氏度溫水中加入一勺鹽，稍稍攪拌，讓鹽充分溶解。
2. 拖把在溫鹽水中浸濕，儘可能地擰乾後拖地。
(Fotolia) 用溫鹽水拖地後你會發現，地板乾的速度比用自來水拖地還快。你可以用這個方測試：拿張面紙放在用鹽水拖過的地板，整張紙完全沒水痕。放在用自來水拖過的地上，面紙馬上吸水起鄒了。溫鹽水為什麼會有這樣的神奇效果？
原因有二，因為液體的揮發速度和溫度有關，溫度越高，揮發速度越快，用溫水拖地地板當然乾得較快。另外，食鹽的氯化鎂和氯化鈣很吸水，能防止水氣在地面凝結，在地板上乾燥了之後又會變成小顆粒，在回南天地面水氣不斷出現的時候﹐這些小顆粒可以起到吸收水氣的作用，也延長了地板乾燥的時間。
除了用溫鹽水拖地，可使春天老「回潮」的天氣保持地板的乾爽外，還要注意，不要開窗戶，減少水氣的滲入。
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【2015年04月26日訊 責任編輯：李熙】
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春天最佳「排毒草」蒲公英

蒲公英是春天最佳的「排毒草」，具有抗菌、抗腫瘤的作用。（Fotolia） （記者李熙綜合報導）
蒲公英是春天最佳的「排毒草」，清香怡人，在春、夏季開花前連根採摘，可生吃、炒食、煮湯，或入中藥，是藥食兼用的植物。蒲公英含有豐富的維生素A、B、C及鉀、鐵、鈣等微量元素，並有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種營養成分，根據近幾年研究顯示，蒲公英具有抗菌、抗腫瘤的作用。
蒲公英全身都是寶
（Fotolia） 蒲公英，性寒、味甘、微苦，具有清熱解毒、消腫散結、止痛健胃、利尿緩瀉等功效，是天然的抗菌素，可熬煮成粥品或是茶水飲用，對於治療急性扁桃腺炎、感冒發熱、急性支氣管炎、胃炎、肝炎，或尿道感染等皆有良好的效果。蒲公英是治小兒扁桃體炎的良方，因扁桃腺炎引起的嗓子疼喝蒲公英茶效果特佳。
蒲公英的各個部位有著不盡相同的療效，葉子具有淨血功效，常用於消化不良、便秘，也能夠舒緩皮膚炎、改善濕疹和關節不適等症狀；根則有消炎作用，可治療膽結石、風濕等；花朵煎熬成藥汁，可去除雀斑。
（大都會國際移民提供） 《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」現在許多女性有乳腺增生的困擾，主要原因為肝鬱，蒲公英通肝經，祛火消炎、通乳，可多吃涼拌蒲公英，或是將新鮮的蒲公英搗碎後，敷在乳房上，都能減緩乳腺炎的發生，有助於預防乳癌。
夏天，女性喝水量一旦減少，就容易尿道感染，或得到尿道炎，此時可選用蒲公英的根部，加水熬煮成茶，可舒緩症狀。蒲公英可利濕通淋、消除水腫，作為利尿劑，可以達到清血、清肝及增加膽汁的產量，並降低血清膽固醇與尿酸的含量，有效改善腎臟、脾臟和胃部的功能。
蒲公英適合體質陰虛火旺的人，春天的早餐或晚餐進食，可溫腎壯陽、健脾胃、益氣養血的粥品，裡面加入蒲公英末，就是絕佳的食療粥。唯蒲公英性寒涼，如身體陽虛、脾胃虛弱者不宜攝取，即使一般人也不可過度食用，每日只需50克，就能達到其藥食效果。
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【2015年04月05日訊 責任編輯：林妍】
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這10件身邊麻煩事 用鹽就可解決

鹽在很多情況下，可以解決家居中遇到的麻煩事，起到比清潔用品更快捷方面的作用，價格也便宜。（fotolia） （記者許家琳編譯報導）
大家都知道鹽可以使食物味道更好，但很多人不知道的是，鹽也可以使我們的家居生活變得更加美好。鹽在很多情況下，可以解決家居中遇到的麻煩事，起到比清潔用品更快捷方便 的作用，價格也便宜。
《赫芬頓郵報》3月27日刊文，介紹了家用鹽，不僅僅可做調味品，還有其他10個實用用途。
1、清潔熨斗
將熨斗加熱，在一張蠟紙上撒些鹽，再將變熱的熨斗放在蠟紙上，那些粘到熨斗上的東西就會掉下來了。
2、瞬間冷卻白葡萄酒
白葡萄酒要冷喝。如何快速冷卻葡萄酒？將酒瓶放到冰桶中，加一些水和一把鹽，用酒瓶攪拌一下，你就會發現，在鹽的作用下，這瓶酒很快就冷卻了。
3、清理雞蛋液
不小心把雞蛋打破了，蛋清蛋白流了一灘，沒有關係，不需要紙巾，鹽就可以幫助你。把鹽覆蓋在蛋液上，等待10至15分鐘。鹽會把蛋液變成易碎的沙，很容易擦乾淨。
4、自製洗碗機洗滌劑
把食鹽、小蘇打和普通洗潔精混合，就是自製的洗碗機洗滌劑，洗碗非常有效。
5、清除油膩
炒菜鍋或盤子中，有時候會殘留一些凝結的油膩物，較難清洗。這時，在油膩的表面覆蓋一層鹽，再加入一些水，然後等待10分鐘。這種方法可將油脂溶解，輕鬆地擦掉。
6、清除紅葡萄酒污漬
不小心將紅酒撒在沙發或地毯上，怎麼辦？這時，可以把鹽撒在新鮮污漬處，等待5分鐘。再用冷水擦，直到污漬消失。
7、清潔洗碗海綿上的髒東西
在容器中放入2杯水和4分之1杯鹽，把髒兮兮、油膩的海綿放進去浸泡一個晚上，粘在海綿上的髒東西就掉下來了。
8、清潔骯髒的木砧板
木頭砧板不應該放入洗碗機內清洗，但你可以用熱水、鹽和檸檬汁，消毒髒砧板。
9、清除被頭髮堵塞的排水道
混合1/4杯小蘇打和1/4杯鹽，自製成「天然通水管」混合物。戴上手套，儘可能掏出堵塞在下水管中的頭髮。然後倒入自製混合物，加1/2杯白醋，等15分鐘後，用一壺開水沖洗即可。
10、消除霉味
在潮濕的環境下，衣服或毛巾會出現斑點，並散發霉味。這時，可以把鹽和檸檬汁調成糊狀物，擦在污漬處，在太陽下晾乾，然後用洗衣機清洗即可。
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【2015年04月03日訊 責任編輯：蕭雨晴】
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三種常見錯誤 加劇身體疼痛

約40%的成年人身體會經常遭受某種程度的身體疼痛，從而影響生活質量。（Fotolia） （記者秦飛編譯報導）
據調查，約40%的成年人身體會經常遭受某種程度的身體疼痛，最常見的就是關節疼，從而影響了人們的生活質量。這些疼痛存在於約1億美國人中，每年使政府花費高達6,350億美元的醫療費用，超過了癌症、心臟病和糖尿病的總和，因此《今日美國》將它稱為「最大的健康問題」。
不幸的是，藥物對這些疼痛的作用不大，手術的效果微乎其微，醫生普遍認為年齡增長是產生疼痛的原因，因此他們也無能為力。我們只能從日常保健中積極防範。健康生活網站：liveinthenow.com總結出以下3種在生活中常犯的錯誤，這些錯誤會加劇身體的疼痛。
1. 避免鍛練來「保護」關節：在身體出現疼痛時，人們普遍的看法是「磨損會使疼痛加劇」。但他們沒有考慮到人體有自我修復能力，而鍛練實際上刺激了這種能力。事實上，不鍛練會弱化肌肉，降低關節靈活性。相反，科學研究已證明低衝擊性運動是非常有益的，如散步或騎自行車。這些運動促進了血液循環，從而提高了人體治癒關節組織的天然能力。
2. 長期服用止疼藥：有人長期服用止疼藥，認為這樣很安全，但很多止疼藥廣告中沒有提到，甚至很多醫生也不知道的是，長期服用這些藥片將對人體產生嚴重危害。一些最新研究顯示長期服用布洛芬（ibuprofen）反而會傷害關節，因其抑制了關節的自然癒合過程。另一些非處方藥也有嚴重的副作用，包括腎臟損害、胃出血、潰瘍以及增加心臟病發作的風險。
3. 誤以為天然補充劑沒有效果：研究顯示多數醫生每天服用膳食補充劑，但絕大多數不會向病人推薦服用，甚至反對他們服用。但對於治療身體疼痛，數千項科學研究已證實了天然補充劑確實有效。調查發現，處方藥每年導致近10萬人死亡，而膳食補充劑的致死率為零。
引發身體疼痛的主因之一往往是炎症。當它無法得到控制時，對身體的危害是巨大的。目前多數關節補充劑只注重補給關節結構，其主要成分為葡糖胺和軟骨素，多數補充劑不含抗炎症的成分。而含有抗炎症天然成分的補充劑才真正有效，它不僅能緩解某些區域的疼痛，還能對整個人體癒合產生快速持久的作用。
最新研究發現，自然界有大量物質對抗擊炎症，修復身體有奇效。數千年來這些物質被用於製作傳統藥物。近期的科學研究也證明了這些古老的藥物比現代藥物更安全有效。liveinthenow.com向讀者推薦了以下幾種天然物質來對抗炎症，緩解疼痛。
*乳香屬：數百年前就有醫生從乳香樹皮中提煉萃取物來治療關節和肌肉疼痛。當代科學也證實了乳香屬具有強大的抗炎功能，能提供迅速持久的治療效果。加州大學戴維斯分校（UC Davis）的一項研究發現乳香屬能在7天內緩解膝關節疼痛和僵硬；另一項研究則顯示乳香屬能抑制關鍵炎症分子的產生，並有助於預防軟骨骨裂。
* 薑黃素和生薑：研究已證實薑黃素能抑制體內炎性物質的合成，減緩疼痛和僵硬，同時增強機體免疫力，甚至能保護大腦。生薑則具有與薑黃素類似的功效。兩者共同服用，能快速消退炎症並緩解疼痛。
*菠蘿蛋白和酸櫻桃：數個世紀以來菠蘿都被用於緩解疼痛和炎症。它含有的蛋白有極大的藥用價值，能加速人體癒合，減少腫脹、青紫並減輕疼痛。酸櫻桃含有大量抗氧化劑，對治療肌肉組織炎症尤其有效。俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health & Science University）的一項研究發現酸櫻桃萃取物治療肌肉疼痛和發炎的效果比非處方止疼藥更安全。
以上幾種物質同時服用可產生共同效果，更快速有效地擊退炎症，從而起到預防或緩解身體疼痛的作用。
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【2015年03月19日訊責任編輯：唐依旋】
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