等同中藥的4種蔬菜可以抗癌祛病

今年發現的大舞茸蘑菇。《英國泌尿學雜誌》稱，舞茸俗稱蓮花菇、灰樹花的菇類可有效抑制前列腺癌和膀胱癌的癌細胞生長。（攝影：文蕾∕大紀元） 「醫食同源」是中華五千年文化中重要一環，可見食物對健康的重要性，甚至有些蔬菜可以幫助身體抵抗癌症與疾病，有醫病的效用。如能在平時慎選食材做好健康管理，必定能擁有健康身體。
本文綜合科學研究證實蘆筍、蘑菇、竹笙、芹菜等4種蔬菜具抗癌與食療作用。
1.抗癌蘆筍 蘆筍（Asparagus）為百合科，分未出土的白蘆筍、已出土的綠蘆筍，蘆筍含有石刁柏酸、天門冬素、葉酸及豐富的維他命A及B1等，蘆筍在美國癌症學會推展的30種抗癌蔬果中排名第16。
蘆筍的抗癌效果據財團法人台灣癌症基金會說明：蘆筍含β－胡蘿蔔素、維他命A、E、C，以及氨基酸和微量元硒皆有防癌抗癌的作用，葉酸及核酸則具有防止癌細胞擴散之效。吃新鮮綠蘆筍可減緩放療和化療時引起的食慾不振、噁心嘔吐、口乾舌燥等情形，並使直腸癌病況改善，其中的木糖寡糖和水溶性纖維結合使益菌增生，而促進排泄，故致癌物質不易留存腸道，是天然防癌食物。而天門冬素和蘆丁則能增加免疫力，使變異細胞回到正常生理狀態，可控制癌細胞異常生長。其所含β-胡蘿蔔素可保護細胞分化不會變異形成癌症，甚而良性化。
蘆筍還可寧神、解毒、消除疲勞、恢復體力、清熱退火、利尿，幫助排泄和強健血管，同時可防止高血壓、心臟病等疾病產生。 100公克蘆筍相當約6根的量即可滿足一日的葉酸需求量的20％與維他命A 的50％的量，但加熱過高，則葉酸易流失，故建議以快炒、汆燙保持蘆筍的養分。
2.抑制癌症的蘑菇
英國泌尿學雜誌》曾刊登一項研究報告稱，一種名為舞茸，俗稱蓮花菇、灰樹花的菇類可有效抑制前列腺癌和膀胱癌的癌細胞生長，使腫瘤縮小75%。
另外，美國紐約醫科大學仙助金野博士稱，舞茸的蘑菇可以提煉出一種抗癌蛋白質產生抑制腫瘤細胞生長的干擾素，從而增加癌症患者的生存機率。
3.藥膳竹笙湯品
台灣檢驗市面竹笙發現，竹笙太白反而有二氧化硫殘留超標。（郭益昌/大紀元） 竹笙是一種真菌，又名「竹蓀」，學名是「長裙竹蓀」，多生長於海拔高的多雨溫暖地區的竹林落葉層和腐竹根下。竹笙含豐富蛋白質、21種氨基酸、維生素B群及維生素A、D、E和多種礦物質，被認為具有補腎壯陽、益胃清腸、潤肺化痰、養陰補虛功效，常被用於各種藥膳及湯品。
也有研究稱，竹笙含可以穩定血糖、膽固醇、改善心血管、調節脂肪代謝等問題的食療效用。
挑選竹笙以顏色偏黃白、黃竭色才是沒有經過加工的，太白的竹笙可能是經過漂白劑處理。另外，聞起來有點酸酸的味道是正常的，但若有刺鼻藥水味則不宜。還要挑選蕈柄及傘群完整，壓起來有彈性的。食用前也要多次浸泡清洗，甚至用沸水燙煮後再進一步烹調食用。
4.藥膳水芹與旱芹
水芹還含有抑殺結核桿菌的成分，可提高機體免疫力和抗病能力，使結核桿菌逐漸減少或消失，結核病患者可多吃些水芹。（ Fotolia） 芹菜分為水芹、旱芹兩種，兩種芹菜的生長環境不同，食療功效也略有差別。旱芹（學名：Apium graveolens），又稱西芹，芹菜，富菜，藥芹，是傘形科芹屬的植物，芹菜可食用部分主要為葉柄。
水芹含多種氨基酸、揮發油、水芹素等。水芹的水煎液對肝細胞有一定的保護作用，肝炎、肝功能不全的患者可經常食用。
水芹還含有抑殺結核桿菌的成分，可提高機體免疫力和抗病能力，使結核桿菌逐漸減少或消失，結核病患者可多吃些水芹。
另外，旱芹含有機酸、芹菜素、芹菜苷、揮發油。旱芹菜鮮汁有明顯的降血壓作用，旱芹汁的提取物有降低血脂（總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯）的作用，芹菜素還能抑制血管平滑肌增殖，預防動脈硬化。
多吃這四樣蔬菜可強身並協助身體對抗多種疾病，有病看醫生之外如能輔以這些食物當可達到事半功倍的醫療效果。
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【2015年01月28日訊責任編輯：朱晨光】

蕃薯葉 奇妙的超級蔬菜

番薯葉。（fotolia） （記者金沙編譯報導）
蕃薯葉不少華人都知道是一種很好的蔬菜，在民間受到普遍的歡迎和喜愛。
在台灣和東南亞，許多人喜歡吃蕃薯和蕃薯葉，可是在西方國家，很少人知道蕃薯葉可以當做蔬菜吃，許多美國人甚至不知道蕃薯也有葉子。在他們看來，蕃薯就是用來烤的，那麼一大塊，甜甜的，僅此而已。
有趣的是，這種情況可能很快就會改變。營養學家本來推薦吃甜菜葉，現在卻開始對蕃薯葉鍾情了。
在最近一期的園藝科學（HortScience）期刊上，植物科學家發現蕃薯葉的營養比蕃薯本身要高很多。例如：蕃薯葉的維生素B6比蕃薯多三倍 ，維生素C多五倍，核黃素幾乎多十倍。 就營養來說，蕃薯葉和菠菜相似，但是草酸比菠菜少，因此味道要比菠菜和甜菜葉平和的多。
雖然多數超級市場沒有供應蕃薯葉，但並不表示沒有地方買。在美國南方自五月到十月，作物生長正旺的時候，許多種植蕃薯的農場主人會將蕃薯葉賣給天然食品店，亞洲特色食品店、農夫市場，和一些社區服務協會。
馬里蘭州一位農場主人諾曼出售蕃薯和蕃薯葉，他表示很喜歡種植一樣作物，卻可以出售兩種作物的感覺。長成的葉子割下來出售，新的葉子又生長出來，同時蕃薯也在土下不斷的生長。
至於怎樣吃葉子，諾曼認為最好像吃菠菜一樣，不過他的客戶喜歡清炒蕃薯葉、放進冰沙裏吃，甚至放進椰子汁裡面燴或燉。最簡單的方法是用大蒜和橄欖油炒到葉子剛剛萎軟，不過他喜歡加幾滴魚露。
下面是兩則烹煮美味蕃薯葉的方法，不妨試試看。
一）清炒蕃薯葉
材料：
1 大把蕃薯葉，大約 ½ 磅
½ 小的白色洋蔥，剁成小塊
2 大匙特級初榨橄欖油
鹽，胡椒粉
1½ 大匙楓樹糖漿
作法：
1. 剪除蕃薯藤上的葉子，放一旁備用。將嫩莖從粗藤上面剪下來， 用刀略微剁一下。
2. 中型鍋內放橄欖油，用中火將洋蔥炒軟，約3分鐘。
3. 加入切碎的蕃薯嫩莖炒到柔軟，約5分鐘。
4. 加入蕃薯葉，鹽以及楓樹糖漿，炒到葉子萎軟，大約2分鐘，即可上桌食用。
二）蕃薯葉與烤鮭魚（二人份）
材料：
1大把蕃薯葉，大約 ½ 磅
1 小匙 菜籽油
½ 小匙切碎的生薑
1 小匙麻油
新鮮檸檬皮（刨絲）
2 (4 盎司) 鮭魚片
鹽，胡椒
作法：
1. 剪除蕃薯藤上的葉子，放一旁備用。將嫩莖從粗藤上面剪下來， 用刀略微剁一下。
2. 煎鍋裏放油，置中火上。
3. 將蕃薯葉、碎嫩莖、麻油以及生薑入鍋炒軟，約5分鐘。加鹽、胡椒，上面撒些檸檬絲 。
4. 鮭魚片加鹽、胡椒，箱烤或架烤。
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【2015年02月17日訊 責任編輯：林妍 】

這種酵素 是大自然最好的防癌聖品

木瓜酵素可以同時消化蛋白質、澱粉質和脂肪，是自然界中最好的防癌酵素。(Fotolia) （記者李熙綜合報導）
我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。
人體內已知的酵素有五千多種，但每種酵素僅能發揮一種功能，如消化蛋白質酵素是無法消化澱粉質，只有木瓜酵素可以同時消化蛋白質、澱粉質和脂肪。不僅如此，木瓜酵素同時還能在酸性、鹼性和中性的環境中發揮作用。在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了。
酵素（enzyme），學名「酶」，是一種具有催化能力和控制身體代謝的蛋白質，仰賴酵素的作用，才能完整地維持身體的平衡性和穩定性。腫瘤是一個充滿毛細血管的大血包，透過毛細血管供應癌細胞所需的營養。而木瓜酵素正是腫瘤毛細血管細胞的剋星。
青木瓜 (連震黎／大紀元) 如何製作木瓜酵素？
木瓜酵素可以從成熟的青木瓜中榨取。也就是皮還是青的，肉則剛開始要轉紅，這樣的青木瓜，酵素，維生素和礦物質最豐富。
一.青木瓜汁
先把木瓜連皮和種子切細，放入攪拌機加水打細，過濾後馬上飲用。一次只喝一杯就足夠了。如果是以榨汁機榨汁，應該加水稀釋，才不會對腸胃太過刺激。青木瓜汁必須在飯前空腹飲用，用量應該由每天1杯慢慢增加到每天3次每次1杯。
二.木瓜葉湯
（楊秋蓮／大紀元） 木瓜葉洗淨後切細，放進湯鍋加水煲1.5－2小時。水量不拘，煲成1－2碗湯，整天喝。木瓜葉的用量1葉開始慢慢可增加到3葉。
木瓜葉也可直接榨汁喝，這樣的木瓜酵素未被加熱破壞，許多抗癌的天然化合物也相當豐富。因為直接榨汁，沒加水稀釋，所以只能用1片木瓜葉。
三.自釀酵素
材料：
木瓜1個約1kg，檸檬3個，冰糖2包，玻璃罐1個。
作法：
1.木瓜洗凈陰乾後去皮切塊，檸檬切片。
2.木瓜先舖滿1/3玻璃罐，接著鋪上一層冰糖一層檸檬。
3.依序再鋪上木瓜、冰糖、檸檬。
4.最後一層鋪上木瓜、檸檬，最上層鋪冰糖。
5.完成後蓋緊蓋子，等待發酵，約3個星期即可飲用。
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【2015年01月27日訊責任編輯：林妍】
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提升免疫力 多吃這些營養好食物

選對好食物 健康大提升。（123RF） （記者林文綜合報導）
免疫力的好壞，決定一個人的健康狀況。環境的污染和不健康的生活方式，會對免疫系統產生破壞作用。現代人生活質量大大提升，少有營養不足，往往問題出於營養不均，是導致免疫力失調的主因之一。為了提升免疫力，有些營養好的食物對你的健康是有幫助的。
蛋白質
蛋白質是維持免疫力最重要的營養素之一，是構成白血球和抗體的主要成份。蛋白質攝取不足，無法製造足夠的白血球和抗體，免疫力就會下降。
西蘭花
西蘭花富含增強免疫力的營養素如維生素A、C，含有主抗氧化劑「穀胱甘肽」（glutathione）能強化免疫系統保護身體免受自由基的侵害。最近， 《歐洲營養學》（European Journal of Nutrition）雜誌的研究發現，每天口服穀胱甘肽1,000毫克，可增加血液中的穀胱甘肽水平，增強免疫力的強度。而西蘭花生吃最好。
雞湯
雞湯能抑制發炎，舒緩喉嚨痛，讓呼吸道更健康。它可以幫助預防感冒，讓支氣管更暢通。雞湯中加入大蒜、蘿蔔和洋蔥，更能增加免疫力。
維生素
維生素Ａ及β－胡蘿蔔素，能維護上皮及黏膜細胞的完整，上皮及黏膜細胞是阻絕細菌及病毒入侵的第一道防線，結構必須完整才能發揮功效。維生素Ｂ群，功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂。維生素Ｃ，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性。維生素Ｅ，功能是捕捉破壞細胞的自由基，可以保護細胞膜的完整性，並且增加抗體的數量。
蘑菇
蘑菇豐含硒，維生素B和抗氧化劑，這些都是重要的營養物質，保持身體的強壯。此外，最近的研究表明，蘑菇還能增加白血球的生產和活性。
魚油
魚油中含有豐富的ω-3脂肪酸，能減少體內心臟疾病和炎症的風險。ω-3脂肪酸還有助於增強免疫細胞的功能增強免疫力。沙丁魚是ω-3脂肪酸的最佳來源，而鮭魚、鮪魚，和鱒魚也很好。沙丁魚體型小污染非常低，如汞，因為它們處於食物鏈的最尾端。
酸奶
經常吃酸奶有助改善消化和增強免疫力。維也納大學的一項研究表明，每天酸奶（7盎司）有效地促進機體免疫力。酸奶等奶製品也能強化維生素D的攝取，體內維生素D水平低，流感和感冒的風險會增加。市售酸奶可能多加糖和人造甜味劑，選購要注意。
茶
無論綠茶或紅茶，提升免疫力都有幫助，提供抗氧化劑（多酚及黃酮類）保護對抗自由基。兒茶素，是茶中特定的多酚類物質，能消滅體內某些病毒。哈佛大學的一項研究表明，每天喝紅茶5杯，兩週後他們血液中的抗病毒能力增加10倍以上。
礦物質
鈣、鎂、鐵、鉀、鈉、銅、錳、鋅等微量礦物質存在於海藻、綠藻、小麥草、全穀類、蔬果等食物中。現代人的飲食精緻化，較少食用糙米、全麥等粗糙的食物，常吃速食又少吃青菜，微量礦物質容易攝取不足，進而影響免疫力。
現代人工作忙碌經常外食，容易攝取大量的脂肪、糖、酒精、咖啡因等，尤其不飽和脂肪酸會增加自由基的產生，降低免疫力。要注意孩子的營養攝取，是否蔬菜水果吃得太少？零食、炸雞、可樂等速食都是對免疫力有害的食物。身體健康方面，工作壓力、煙酒、環境污染、睡眠不足、缺乏運動等，也都是免疫力的殺手，更要特別注意。
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【2015年01月13日訊責任編輯：林秀璟 】
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魚鰍是水中人參 你不知道的食療功效

泥鰍被譽為「水中人參」，有著高度的營養價值，是很好的食療保健聖品。（Fotolia） （記者李熙綜合報導）
泥鰍又稱魚鰍，肉質鮮美，味道獨特，自古以來即為餐桌上受歡迎的佳餚。其又被讚譽為「水中人參」，有著高度的營養價值，適合一般人食用，是很好的食療保健聖品。
李時珍在《本草綱目》記載：泥鰍有暖中益氣之功效，能夠滋陰壯陽、補脾益氣。尤其在炎炎夏日，可與新鮮荷葉同燉成泥鰍湯，或是與豆腐結合，做成泥鰍鑽豆腐等美味菜色，皆具有開胃、滋補等效用。
補中益氣 強精壯體
食用泥鰍好處多多，其富含蛋白質、鐵、磷、鈣、多種維生素及人體所需的胺基酸等營養成分，具有進補的效果，當身體無力、形體消瘦，食用後可迅速恢復體力、防止衰老。最重要的是泥鰍屬於高蛋白低脂肪食物，與鰻魚相比脂肪含量極低，膽固醇更少，鐵、鈣等微量元素則高出3倍，有「三高」的成年男性常食用可補中益氣，達到滋補強身的效果。
中醫認為，泥鰍可補中益氣、養腎生精，具有藥用價值，十分適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗、心血管疾病，及急慢性肝炎等人食用。泥鰍當中含有一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有助於清除血管壁上的膽固醇，並降低血液的濃度，預防血管衰老及心血管疾病。研究發現，泥鰍有改善肝功能的功效，因此自古以來，即為醒酒的食品，可以減少酒精對肝臟的損害，經常喝酒者宜多食用。
泥鰍有益腎助陽的作用。專家表示，其所含的賴氨酸為人體必需胺基酸，為形成精子的必要成分，所以常吃泥鰍能養腎生精，增強精力，中醫常用於腎陽不足之陽痿的治療。泥鰍還有利水的功效，可除濕退黃、祛濕止瀉，因此孩子如有盜汗現象，一週飲用泥鰍湯2－3次，能夠補氣虛、暖脾胃、止虛汗，且有助於改善營養不良，並促進生長發育。
養顏美容 延緩衰老
美國《醫學日報》表示，泥鰍的含鈣量多於牛奶。人體缺少鈣質容易導致骨質疏鬆、失眠及脾氣暴躁等問題，泥鰍為魚類中的補鈣冠軍，還富含維生素D，有利於鈣的吸收。泥鰍還含有豐富的亞精胺和核苷，能提升身體的免疫力，增加皮膚的彈性與濕潤度，對延緩衰老、美容養顏有顯著作用。此外，泥鰍皮膚會分泌「泥鰍滑液」，具有抗菌、消炎的效用，可利尿通淋、解毒消腫，治療小便不通、中耳炎和熱淋便血等疾病。
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【2015年02月21日訊 責任編輯：林秀璟 】
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盛行日本的菜湯 防癌效果好

五行蔬菜湯多種植物營養素有效地增強人體的免疫系統和抗氧化能力。（Fotolia） 盛行日本的五行蔬菜湯，對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力都有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生，因為父兄死於癌症，自己也罹患胃癌轉移至肺部，才從1500種食材中找出五種蔬菜熬湯，有效地抑制了癌症。
五行五色的養生能量
（Fotolia） 五行蔬菜湯用的是日常中很普通的食材，立石和博士經過研究試驗發現，這五種蔬菜的組合營養價值極高，具五行五色蔬菜的營養，而且養分不重疊，包含有眾多微量元素的養生能量。
五行蔬菜湯，是由五種不同的蔬菜組合，代表五行，即青（木）為蘿蔔葉、紅（火）為胡蘿蔔、黃（土）為牛蒡、白（金）為白蘿蔔、黑（水）為香菇。《黃帝內經》記載，人要健康，就要吃五色、五味、五香食物。按中醫理論，五色五行分別滋養五臟（肝、心、脾、肺、腎）五腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱）。
五行蔬菜湯的五種高鹼性蔬菜所熬成的湯汁，能有效地將酸性體質調節成弱鹼性體質。多種植物營養素可消除體內產生的多種氧自由基，有效地增強人體的免疫系統和抗氧化能力。真正能達到營養細胞、修復細胞、更新細胞、強壯細胞的細胞營養品。立石和先生還發現蔬菜湯再配合糙米茶，會讓蔬菜湯中的營養成分發揮得更淋漓盡致。
五行蔬菜：
白蘿蔔
（Fotolia） 白蘿蔔可以促進新陳代謝，調整體質。白蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，維生素C含量很高，是梨和蘋果的10倍。所含的殺菌素對某些細菌病毒有較強的殺滅和抑制作用，澱粉酶，有助消化機能改善，其抗氧化及抑制細胞老化的效果也非常明顯。
牛蒡
（Fotolia） 牛蒡有助於人體筋骨發達，增強體力及壯陽。牛蒡含有豐富的維生素和礦物質。其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位；蛋白質、鈣和植物纖維的含量為根類食物之首，有助清除體內垃圾，被譽為「大自然最佳清血劑」。牛蒡酚是一種廣效的抗癌物質；菊糖，是一種可促進性荷爾蒙分泌的精氨酸，可增強體力及壯陽。
胡蘿蔔
（Fotolia） 胡蘿蔔有降壓、降脂、降血糖的功能。醫學家認為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，比其他蔬菜高出30-40餘倍能有效防癌；所含維生素A是所有食物之冠，可維護眼睛和皮膚的健康，木質素有十分突出的抗菌作用；其葉酸有抗癌作用。
乾香菇
（Fotolia） 香菇能抗癌，增強人體免疫機能。香菇含有多種礦物質及多量纖維質，現代研究表明，香菇含有30多種酶及18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸，香菇中就含有7種。國外科學家已從香菇中提煉出很強的抗癌物質和具有增強免疫機能的物質。
白蘿蔔葉
巨白蘿蔔 白蘿蔔葉的營養價值驚人，其維生素A的含量是同量綠菜花的3倍以上；鈣的含量是菠菜的4倍，名列所有蔬菜的第一名；維生素C是檸檬的10倍以上。所含的維生素K也遠高於其他食物，能抗尿酸鹽結晶，每日食用2/3量杯的蘿蔔葉，維生素K和葉黃素的含量就達到美國科學院提出的建議攝取量。
行蔬菜湯製作方法：
材料：中型白蘿蔔1/4根、白蘿蔔葉1/4的量，蘿蔔葉浸水2小時（避免農藥殘毒）、中型胡蘿蔔1/2根、中型牛蒡1/2根、乾香菇一多朵。
作法：蔬菜連皮切大塊，烹煮的鍋子要用耐熱玻璃鍋，放進青菜量3倍的水。水煮開後，再用小火燉煮2小時，把蔬菜湯替代茶水來喝。
一次做兩日份，做好後裝入玻璃容器內，放進冰箱冷藏，飲用時再加溫。
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【2015年01月13日訊責任編輯：李熙】
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這3穴位可解急症 是出門時小藥箱

我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩，就能及時緩解。（Fotolia） 當你外出活動或搭乘交通工具，身體出現一些不適狀況時，身邊又沒有應急藥物該怎麼辦？其實，我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩、刺激，就能及時有效的發揮治療緩解作用。
以下這3個穴位，正是可以幫你解決急症的小藥箱：
暈車、暈船、暈機：按天窗穴
天窗穴。(網路圖片) 暈車、暈船或暈機，是件令人非常難受的事，如果身邊又沒有暈車藥，這時你可以按摩天窗穴，來緩解不適。
當我們乘坐的交通工具發生速度變化時，內耳前庭平衡感受器會受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，會影響神經中樞，而出現出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等不適。
功用：通竅熄風寧神，利咽聰耳。
取穴：正坐或平臥位，平甲狀軟骨於胸鎖乳突肌後緣處取穴，在扶突穴後方。
按摩方法：
1. 兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調整呼吸進入深呼吸狀態。
2. 用拇指指腹力量適中地按壓天窗穴，致局部出現明顯脹痛感，然後用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數次，再輕柔地按揉。左右交替進行，至症狀減輕。
注意，按壓天窗穴時避免兩側同時按壓而引起血壓升高，加重症狀。在乘車前15分鐘開始用兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，有助預防暈動症。
流鼻血：按上星穴
上星穴。(網路圖片) 在情緒激動或亢奮時，可能會發生流鼻血的現象，高血壓患者血管較為脆弱，也是較容易發生流鼻血。冬季天氣乾燥，鼻腔內濕度低，鼻黏膜十分脆弱，稍微打個噴嚏，便有可能因為摩擦而導致流鼻血。上星穴是人體清熱穴位，流鼻血後，按上星穴可迅速止血。
功用：泄熱，利竅，清頭目、升陽益氣。
取穴：正坐或仰靠，在頭部中線入前髮際1寸處取穴。
按摩方法：
1. 讓患者坐正，操作者以右手拇指按壓住上星穴，左手扶住頭部，以利操作。
2. 右手拇指以順時針方向按揉，以每分鐘約120－160次的頻率，一般按揉2－6分鐘，即可見效。
3. 病情較重者，可先用手指沾少許清水，輕輕拍打穴位1－2分鐘後再按揉。
胸悶、胸痛：按內關穴
內關穴。(網路圖片) 外出時如果突然出現胸悶、胸痛，該怎麼辦？用拇指尖端按壓內關穴，輕症者一般3－5分鐘後症狀便可緩解。
內關穴是全身強壯的要穴之一，保護人體的關口。也是中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。每天常按此穴，可以有效緩解心律不齊。
功用：寧心安神、理氣止痛。
取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
按摩方法：
1. 用一側手拇指尖端按壓另一手的內關穴，其手食指壓在手的背側與內關穴相對位置。垂直用力，向下按壓。
2. 然後屈伸活動手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20－30秒後，輕揉局部，如此反復操作。
打嗝不止：按內關穴
你有過不停打嗝的經驗嗎？如果和其他人在一起，著實會讓人尷尬不已。這時按摩內關穴，可有效治療打嗝。
內關穴除對心臟系統疾病有緩解作用，對打嗝不止也有很好的效果。
取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
按摩方法：
1. 用一側手的拇指按壓住內關穴後，徐徐用力按揉，至打嗝停止。
2. 或用原子筆筆尖按3秒後停，可連續按壓6次。
來源轉自：
【2015年02月21日訊責任編輯：李熙】
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反腐中的內鬥與內鬥中的反腐

南京市委書記楊衛澤在年初被中紀委帶走，立即引發廣泛關注。官員倒台往往是多種因素綜合作用的結果，而他的垮台，除與周永康案件不無關係外，更與南京乃至江蘇官場的內鬥有關。
二虎相爭
楊衛澤落馬後，他與前南京市長季建業的矛盾方浮出水面。矛盾焦點之一是季建業曾力推耗資一百八十三億元的雨污分流工程。其實，下水道建設從來是腐敗重災區，季建業從二○一○年起盯上這塊「肥肉」，而二○一一年「駕臨」南京的楊衛澤未能從中明顯獲益。在季建業於二○一三年十月垮台後不久，南京市宣佈全面暫停雨污分流工程。
季建業下台前，在南京市委「民主生活會」上所作「自我批評」的主要問題正是雨污分流工程。他連續三次交「自我剖析材料」，都被楊衛澤打回。到季建業被帶走接受調查時，打電話通知的正是楊衛澤。他在隨後一次會議上的講話以「秋高氣爽、天高雲淡，令人心曠神怡」開場，想必尚未充分考慮季建業倒台對他的全部影響。
除在南京的兩年多時間，楊衛澤與季建業兩人仕途還有過短暫交集。楊衛澤在二○○一年初出任蘇州市委副書記、市長時，季建業為蘇州下屬昆山市的市委書記。不久，季建業被提拔為揚州市委副書記、代市長，於是兩人分別在江南、江北「發財」。
兩人實際上還有一些相似之處。楊衛澤在蘇州、無錫大搞拆遷，季建業在揚州也大搞拆遷；楊衛澤在無錫推過雨污分流，季建業在南京也力推雨污分流；楊衛澤比較霸道，季建業也甚為「彪悍」；兩人都有「政績饑渴」，也都有「性饑渴」：楊衛澤的情婦至少包括無錫新區宣傳部部長余敏燕，季建業情婦至少包括揚州市環保局局長金秋芬、發改委副主任周冰等。
季建業落馬後不久，其岳父高德正住到北京，並時常到中紀委實名舉報楊衛澤，包括他任無錫市委書記期間以及早前在江蘇省高速公路建設指揮部期間的問題。滬寧高速於一九九六年二月全線貫通，十一月正式通車。而楊衛澤在該年九月由江蘇省交通廳規劃計劃處處長升為副廳長。報載當時有關該公路的重大腐敗線索被強行捂下來，顯然楊衛澤有靠山，導致他未被查處，反而升官。那時高德正任江蘇省人大常委會常務副主任，但未像現今這樣執意到中紀委告狀。
楊、季「二虎相爭」，先是「必有一傷」，最終「兩敗俱傷」。他們在中紀委反腐中內鬥，中紀委則在他們內鬥中反腐。以往的中紀委，壓下不少大案，保住不少高官。到王岐山時代，中紀委對一些大案不再壓下去了──比如此次的楊衛澤案件，但目前還不能肯定它對所有大案都如此。
南通幫
季建業是女婿黨，楊衛澤據說也是。季建業的岳父是高德正，而楊衛澤的岳母（或乾岳母）據傳是顧秀蓮，但至今未證實。顧秀蓮是江蘇南通人，一九八二到一九八九年曾任江蘇省委副書記、省長；楊衛澤祖籍常州，但在南通出生、長大。江蘇政壇有「南通幫」之說，過去江蘇省的主要領導陳煥友、季允石都是南通人。在中央工作的也有一些南通人，包括劉延東、曹建明、丁薛祥、張志軍等。
楊衛澤曾獲快速提拔，一九九四年到一九九八年期間他在江蘇省交通廳由處長躍升為廳長──這是炙手可熱的正廳肥差。陳煥友在此期間為江蘇省委書記，季允石任江蘇省委常委、常務副省長，看來楊衛澤的非常規提拔應與陳、季兩人有重要關係。 我們應當關注的是楊衛澤如何從蒼蠅變成老虎，又是哪些更高的官員在「養虎為患」──他們或為更大的老虎。這些老虎中，就包括「南通幫」老虎。
楊衛澤的下屬中，也有南通人，比如原南京建鄴區委書記馮亞軍，報載兩人有時會用家鄉話交流。楊衛澤二○一一年三月任南京市委書記，馮亞軍同年六月出任建鄴區委書記，相差三個月左右。馮亞軍倒台在二○一四年九月，楊衛澤被帶走則在二○一五年一月，相差不到四個月。在此附帶一提的是，馮亞軍倒台與季建業的檢舉有關。 此外，因為季建業倒台，楊衛澤得罪的應不僅是高德正一人。在江蘇政壇，由於蘇州經濟發展較快，蘇州官員包括本地出生官員升遷較多，勢力不小，當可稱為「蘇州幫」，比如季建業與其前任南京市長蔣宏坤同為蘇州張家港人。另就季建業曾任職的縣級市昆山而言，先後有數任市委書記出任江蘇地級市市長。如果楊衛澤遭到部分「蘇州幫」成員的敵視，其仕途難免會受影響。
楊、季兩隻老虎再次提供證據，說明有中國特色的社會主義是腐敗社會主義、拆遷社會主義、裙帶社會主義、褲帶社會主義，還是幫派社會主義。
牆倒眾人推
在楊衛澤倒台前，他搞強拆引發民眾實名舉報，而國內報刊、廣播電視等傳統媒體一直不予報道。他剛一倒台，媒體立即採訪了無錫訪民，包括自稱在強拆中損失達三點五億元的吳兆禎。
在季建業剛被查處時，媒體進行了連篇累牘的報道，但卻迴避談及他與楊衛澤之間的矛盾，而這正是他倒台最重要的原因。直到楊衛澤被帶走後，南京這兩位前高官的矛盾才浮出水面，此時公眾方能對季建業案件有更全面的認識。
看來目前國內的傳統媒體僅能發揮「牆倒眾人推」的作用，很難揭露現職官員腐敗，很難為訪民「雪中送炭」。目前中共的新聞控制，雖難收到愚民的效果，卻可以保護一批腐敗官員，使他們的惡行劣跡不被曝光──無論楊衛澤還是季建業，都曾是這種新聞控制的受益者。只有當他們倒台後，公眾才能從傳統媒體知道其任職期間的種種醜聞，包括情婦究竟是誰等。
實際上，無論楊衛澤還是季建業，都是「邊腐邊升」者，他們的升遷過程都有一些疑點。這些疑點本來有重要新聞價值，並有可能牽出其它老虎；然而，官方嚴格控制的傳統媒體，至今未對此進行深入報道。
另一方面，儘管大陸網路媒體也一直處於官方監控下，但幾年來關於楊衛澤的負面傳聞時有出現，即便較為零散甚至僅為隻言片語。其中有些看似「謠言」者，後來成為「遙遙領先的預言」。這也無怪乎網路，而非報刊、廣播、電視，成為研究中國現實問題的更全面也更多元的信息來源。
來源轉自：
2015年2月號 爭鳴總448期（大陸）李萬里
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研究：銀葡萄球菌有助抑制耐藥性超級細菌

（記者陳光澳洲悉尼編譯報導）
澳洲北部行政區的醫學研究人員在對抗生素越來越具耐藥性的超級細菌金黃色葡萄球菌中發現了一種新的「銀色」菌株。
據澳洲廣播公司報導，研究人員希望這種銀色葡萄球菌可以幫助他們瞭解，受到金黃色葡萄球菌感染的病人是如何對標準的青黴素類抗生素，如甲氧西林產生耐藥性的。
據估計金黃色葡萄球菌生存在世界約20％的人口皮膚上以及鼻腔內。這種細菌可以引發一系列的溫和的病症，從粉刺和癤子之類的皮膚感染，到長癰和生膿腫。還有可能產生危及生命的疾病，包括肺炎、腦膜炎和敗血病等。
從1950年到1960年，在醫院有40％攜帶金色葡萄球菌的人對青黴素有耐藥性。到了1960年，該數字已上升到了80％。
孟席斯健康學院（Menzies School of Health）的史蒂芬.唐（Steven Tong）教授說，北部行政區的土著社區，在過去的15至25年中，耐藥率從6％上升到了25％。
唐教授表示，導致甲氧西林抗藥性的遺傳因素似乎可以在我們標準的金黃葡萄球菌中以及這種新的葡萄球菌中跳躍，而這對於澳洲和世界其它地區都非常重要，因為現在人們可以查看這種特殊的細菌，並瞭解它可能會引發的臨床疾病。
來源轉自：
【2015年02月24日訊責任編輯：瑞木悅 】
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中國沙塵暴襲韓國 五年來最嚴重

★中共對地球的"貢獻"不可謂不大，只能有一句呼籲：唔死係度獻世咩！
中共崛起的黃樑夢醒，而中共對地球的"貢獻"不可謂不大，衛星照片攝下的”大中華黃土”。

2月22日至23日，韓國遭遇了近5年來最嚴重的沙塵暴天氣。（newsis） （記者文龍韓國報導）
韓國從22日開始連續2天遭遇了近5年來最嚴重的沙塵暴天氣。此次沙塵暴發生在冬季，且持續時間之長，濃度之高，都極為少見。受此影響，韓國時隔4年再次發佈沙塵暴特報預警。
這場沙塵天氣從22日開始，席捲了整個韓半島。23日凌晨4時，首爾的可吸入顆粒物（PM10）濃度達到每立方米1044微克，為2009年12月25日以來最高濃度。
2月22日至23日，韓國遭遇了近5年來最嚴重的沙塵暴天氣。（newsis） 受此影響，韓國氣象廳在全國大部份地區發佈沙塵暴特報預警（沙塵暴警報或沙塵暴注意警報）。全國大部份地區發佈沙塵暴特報，這也是從2011年5月以來的第一次。
據分析，此次沙塵暴來源於蒙古國戈壁沙漠和中國內蒙高原、東北部地區，這部份地區本應被雪覆蓋，但今年幾乎沒有降雪，大部份土地裸露在外，加上強烈的西北風將沙塵帶至韓半島上空，引發了這場罕見的冬季沙塵暴。
韓國氣象廳預測，此次沙塵暴將從23日晚起逐漸減弱，部份地區到24日為止還將出現沙塵天氣。
氣象廳呼籲民眾最好減少戶外活動，出門時要戴口罩。特別是年老體弱者和呼吸道疾病患者儘量不要在戶外活動。
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【2015年02月23日訊責任編輯：林琮文 】
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【自曝其醜】中共三大艦隊太平洋炫武 新艦竟不堪一擊

中共海軍三大艦隊不久前在西太平洋進行了大規模軍事演習，被認為是對外展示軍力。不過，參加軍演的鄭州艦在演習中，船艦艙 門突然被海浪沖開。兩名官兵試圖用身體去堵門，被海浪瞬間打翻。（網絡圖片）

中共海軍被笑趴了（大紀元合成圖片） （記者李淨報導）
中共海軍三大艦隊不久前在西太平洋進行了大規模軍事演習，被認為是對外展示軍力。不過參加軍演的最新型導彈驅逐艦在此次演 習中，艙門突然被海浪沖開，艦艇官兵用木頭和臉盆邊堵邊排，軍艦險被巨浪「擊沉」。
「國家公祭日」中共太平洋炫武 新戰艦「遇險」
2014年底，正值中共當局首次在南京舉行南京大屠殺死難者「國家公祭」儀式期間，中共海軍三大艦隊集結西太平洋，開展了被稱 為中共史上最大規模的軍事演習。外界認為，此次軍演是中共對外展示軍力。
不過，據中共官方央視報導稱，參加軍演的鄭州艦在演習中，船艦艙門突然被海浪沖開。兩名官兵接到命令後趕到後甲板，試圖用 身體去堵門，被海浪瞬間打翻，其中一名官兵受重傷，兩顆門牙斷裂，眉骨嚴重骨折。
該報導稱，當時這艘導彈驅逐艦在機動時，航向處於順風浪，當時浪高4～6米，船速比較低。船艦艙門突然被海浪沖開後，海水灌 進艦艇，形成「自由液面」，加劇了艦體搖擺幅度，降低艦艇穩定性。
中共海軍三大艦隊不久前在西太平洋進行了大規模軍事演習，被認為是對外展示軍力。不過，參加軍演的鄭州艦在演習中，船艦艙 門突然被海浪沖開。兩名官兵試圖用身體去堵門，被海浪瞬間打翻。（網絡圖片） 據該艦上的一名軍官稱，「我們的工作是邊堵邊排。先用木頭把它堵好之後，然後把它給焊上，用小桶、臉盆倒到大桶將甲板上的 水排出去，當時情況十分危險。即使這樣，海水還是不斷灌進甲板，加上艦艇搖擺幅度過大，水泵排水並不順利。」
儘管上述官方媒體想籍此烘托中共軍隊「一不怕苦，二不怕死」的精神，但是卻暴露了中共武器和軍事技術的落後。
民眾：未上戰場先被劣質國貨打敗
鄭州號導彈驅逐艦屬於中共軍方最新型戰艦，是不久前才服役於東海艦隊。隨後，官方上述報導引發大陸網民熱議。
不少民眾表示，「真是可笑！竟然排水要靠臉盆？艦艇質量太差，總以損害士兵生命為代價，宣傳士兵一不怕苦，二不怕死精神， 一個小小的艙門設計都存在缺陷，一邊打仗一邊還要像搶救水災似的，這樣怎麼上戰場，沒中炮彈先被劣質國貨打敗了。」
「我是海員，這個設計有問題，二管理上有問題，海況不好前，就要認真檢查，避免問題或者減少問題，感覺管理水平和設計水平 差。」
「怎麼沒有損管預案？只是一個門鎖壞了就如此狼狽，如果關鍵部位被敵方武器擊中，那時該怎麼辦呢？總不能當個玻璃船敵方碰 不得吧？」
鄭州號導彈驅逐艦是國產052C型導彈驅逐艦，該型驅逐艦同級共有六艘，分為兩個批次建成，第一批次的前兩艘已經服役於南海艦 隊，第二批次的後四艘於2013年1月~2015年2月間服役，均服役於東海艦隊。
官方自詡稱，中共海軍目前擁有的區域防空艦已經超越日本海上自衛隊成為世界第二大神盾艦隊。
據報導，部署於東海方向的最新四艘052C型驅逐艦，將與早前從俄羅斯購買的四艘「現代」級驅逐艦協同。外界報導稱，中共從俄 羅斯購買兩艘「現代」級驅逐艦價格為八億美元，而這筆造價離譜的軍購案令中共成了冤大頭。
中共「黨衛軍」對外展示軍力 對內「維穩」
2月20日，路透社報導，中共國防預算開支去年增長12.2%，達到1300億美元，是世界上軍費開支僅次於美國，排名第二的國家。中 共國防開支幾乎連續20年維持在兩位數字的增幅，遠遠超過中國GDP的年增長幅度。
但是很多專家認為，中共實際軍費開支遠遠超過官方公佈的數據。
中共「黨衛軍」對外展示軍力，對內參與「維穩」。(Getty Images) 2月4日，中共軍報全文刊登了新的《軍隊基層建設綱要》，與2009年的《綱要》相比，新《綱要》為基層部隊添加了「維護社會穩 定」的任務。
對此，時政評論員夏小強認為，如今中國社會每年發生幾十萬起群體抗暴事件，社會矛盾激化，民怨沸騰，社會危機一觸即發，完 全失去了執政合法性的中共政權，面對即將到來的垮臺，出於本能的恐懼，以軍隊來參與維穩，其實質是維護政權的穩定。
(責任編輯：高靜)
中共海軍被笑趴了
日前，中共央視報導，2014年底，中共海軍三大艦隊在西太平洋進行海軍史上最大規模的軍事演習，其中2013年底剛入列、號稱「 中華神盾艦」的最新型導彈驅逐艦鄭州艦的艙門居然被海浪沖開。兩名海軍試圖用繩索捆綁艙門的時候被海浪打翻，一名海軍被艙 門擊中頭部，造成兩顆門牙斷裂，眉骨嚴重骨折。更讓人不可思議的是，接下來中共海軍是用木樁頂門焊接，再用一群官兵拿臉盆 掏水。中共海軍的軍力如此不堪引來眾多網民的嘲笑。
●真搞笑，這要是打仗，別人一炮未發，自己的船就先被海水打沉了。
●難道是西方敵對勢力興的風，作的浪？
●最先進的艦？洗臉盆掏水，大過年笑死人！
●很明顯，戰士的綜合素質水平不高，這個連我們平常人都能發現的艙門險情，他們既然不能及時發現危險，並且還硬上，用身體去 堵門！中國這麼複雜的海域情況，既然交給這樣沒有經驗的海軍官兵，真是令人擔憂！就如中國的消防兵一樣！！！
●豆腐渣工程已深入軍隊，太無語了！士兵真心不容易啊，保家衛國的同時還要防著從背後射來的毒箭，比如政府的豆腐渣工程……
●讓士兵拿身體去和海浪對抗，豈止一個蠢字了得。
●看著視頻，日本再打過來，估計指望不了當兵的了。
●你們是高級黑嗎？就這水平還收復釣魚島啊。
●這不是不怕死，這叫無知者無畏。人的生命是最寶貴的，鼓吹不怕死的，你行你上啊。
●為什麼用身體去堵？下一條新聞可能就是：某國某部隊某某軍人，看見導彈飛行軌跡偏離原路線，從而跳傘用身體去堵！
●要不要拿鐵絲捆一下什麼的？這麼多稅收就弄出這，還要誇？？日本人看了估計都樂出鼻涕泡。
●要是真的打仗堵個倉門要這麼多人，2個小時那還打個毛線啊。
●這種新聞就別發了，太二了，質量不行，人也沒預案，以為是堵槍眼嗎？
●你去看看discovery channel 的紀實片Deadlist Catch，人家阿拉斯加捕蟹船在這種浪而且船舷上全是冰的情況下都是繼續在甲板上 幹活的，從沒聽說還要用臉盆排水的，真是為貴國當兵的同胞著急啊。
●這要打起仗來，一堆人負責不了自己的崗位在這排水，確定這仗能贏嗎？這片播出來是要表揚他們，還是要諷刺我們艦艇連海水都 擋不住，更不用說炮彈！
●看的我心驚肉跳，臉盆都用上了，難怪人家嘲笑我們！
●原來中國海軍排水靠臉盆，奇觀吧。
●終於看見最大的假冒偽劣偷工減料產品了！靠這樣的爛貨能保家衛國？
●拿木頭撐著讓人看都心寒，中國艦艇就這樣，這樣還能打仗。
●就這糗樣還好意思播？還能打仗？真是沒底線，這都好意思拿出來說事兒……還拿繩子繫上……
●這軍隊的教育都能把人教育成豬？這麼沒腦子的事都好意思拿出來炫耀？
●這種沒腦子的事好意思拿出來宣傳，明明是質量不好的船門開了，操作不規範的士兵被浪打得門塌了。按這個邏輯黃繼光肯定是絆 倒了，隨便砸槍眼上。
●一貫手法：為了掩蓋事故，於是推出英雄！
●我軍還在宣揚用胸膛擋槍口？！當兵的命不是命？心疼哭了 ！
來源轉自：
【2015年02月23日訊責任編輯：謝東延】
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外媒：人民幣加速貶值 富豪從中國轉出資金

中國經濟發展逐步放緩，有錢的中國人感到不安，開始拋棄中國向國外轉移大量資金。(AFP) （記者劉毅綜合報導）
進入2015年，人民幣在每個工作日開盤幾乎重複同樣的動作，上海市場開盤後，人民幣迅速跌至接近每天中共央行定的2%的跌停線。有報導稱，中國經濟發展逐步放緩，有錢的中國人感到不安，開始拋棄中國向國外轉移大量資金，同時外國投資商對中國經濟前景也越來越懷疑。
據《紐約時報》報導，在今年的每個工作日，人民幣都有著相同的走勢，上海市場開盤，人民幣迅速跌至接近每天中共央行定的2%的跌停線，然後中共央行購買人民幣，出售美元以阻止人民幣進一步下跌，這是一種不祥的徵兆。
人民幣的下跌反映出資金正在從中國流出，當前中國經濟發展逐步放緩，富有的中國人感到不安，向國外轉移大量資金。外國投資商對中國也越來越懷疑。銀行、商人及很多公司逐漸認為，人民幣會逐步貶值。為了做好準備，它們開始將資金轉移出中國，把賭注押在人民幣繼續貶值上。
澳大利亞澳新銀行(ANZ)中國經濟學家劉利剛表示，人民幣貶值或使之前在海外借債的中國銀行和公司支付更多的人民幣，「公司可能會被推入拖欠債務的困境」。
1月大陸流失千億資金
2月17日，中共官方公佈了1月份金融機構外匯佔款減少了1082.61億元人民幣，略低於2014年12月份人民幣1,184億元的減少幅度，這已經是外匯佔款連續兩個月減少，華僑銀行(OCBC)駐新加坡經濟學家謝東明表示，外匯佔款減少部份原因是資金外流。
招商證券首席宏觀分析師謝亞軒分析，外匯佔款連續第二個月下降，與銀行結售匯逆差規模收窄趨勢一致；反映出在強美元格局下，國內個人和企業結匯意願低迷，而購匯意願較高，增持外匯資產。
多數分析師認為企業對人民幣未來不看好，把外匯都放在手裡，沒有兌換成人民幣。交通銀行認為，數據顯示境內淨結匯明顯減少，資本流出增多，在歐央行實施QE、美聯儲有加息預期、中國經濟上半年下行壓力依然較大的情況下，預計外匯佔款將延續低迷態勢。
市場看空人民幣
2月17日，人民幣創2月份低點，距離跌停線僅僅5點，這是人民幣即16日後再次逼近跌停線，面對中國經濟疲軟的現狀，許多投資者開始看空人民幣。
Cambridge Strategy首席投資官Russell Thompson向《華爾街日報》表示，中國經濟開始放緩的大背景意味著人民幣今年將繼續貶值。我們從2014年第四季度開始轉為看空態度，中國可能會陷入債務陷阱之中。
管理規模達到2400億美元的先鋒資產貨幣策略主管Paresh Upadhyaya稱，人民幣單邊升值已經成為歷史。市場此前還沒有經歷過中國經濟出現如此的放緩，因此趨勢的轉變對一些海外投資者而言可能會代價慘重。
據《香港經濟日報》導道，東方匯理銀行（Credit Agricole）駐香港經濟學家科瓦爾奇克（Dariusz Kowalczyk）表示，出口商和個人對人民幣前景沒有信心，不想繼續持有。他認為，這是外匯佔款減少的關鍵原因，市場預計人民幣將進一步走低。
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【2015年02月23日訊 責任編輯：李曉清】
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香港民怨升溫 年初二現請願潮

土共官媒說神棍詡稱，運氣太強可連任香港特首的689梁振英，皆因”馬克思蟻奴”未識”太剛則折，太盛當衰”的中國傳統天理。 （自由亞洲電台記者維靈報導）
香港民怨沸騰，在大年初二（20日），民間團體絡繹不絕到政府總部及禮賓府請願，要求政府體察民情。關注的議題，包括落實真普選、推行全民退休保障、撤銷深圳戶籍一簽多行、為基層市民增加稅務優惠等。而鄉議局主席劉皇發在沙田車公廟，為香港求得20號中籤。劉皇發認為，籤文啟示香港人應接受政改方案。
在大年初二，香港多個政黨早上分別出動，向政府提出訴求。
工黨3名立法會議員李卓人、張超雄及何秀蘭，選擇到禮賓府示威。他們展示標語，要求落實真普選及推行全民退保。工黨主席李卓人指，行政長官梁振英在《施政報告》中宣佈，預留500億準備日後推行退休保障計劃。因此，要求下週預算案發表時，要承諾落實全民退休保障。
民協十多名成員，亦從中環匯豐銀行遊行到禮賓府，要求特首梁振英督促財政司司長曾俊華制訂財政預算案時，要分享經濟成果。民協指，預計政府財政盈餘龐大，要求公屋免租兩個月、向綜援戶及長者額外發放多一個月綜援金與生果金、寬免差餉、地租、退稅等，藏賦予民，增加消費。
專業動力數名代表，就到政府總部請願，希望財政司長曾俊華在財政預算案，向市民增加退稅及提高免稅額。代表批評政府過往的政策，嚴重忽略中產家庭的財政需要，預計今年本港庫房盈餘可觀，希望預算案可以增加供養子女免稅額10萬元，供養父母及祖父母免稅額6萬元，要求個人入息稅和利得稅，增加五千至一萬五千元。
而新民主同盟十多名成員到政府總部，不滿政府沒有限制內地自由行旅客的人數，令本港物價上升，同時影響到北區、屯門等居民的生活，加劇社會矛盾。請願人士要求政府限制自由行旅客數字及撤銷深圳戶籍一簽多行。
另外，鄉議局主席劉皇發按慣例到沙田車公廟為香港求籤，求得20號中籤。解籤師傅指，籤文是叫大家要實在、實際，不要太貪心，否則甚麼也落空。劉皇發認為，籤文是叫大家不要貪心，每件事都要按部就班來做，自然會平安度過。
記者問籤文對政改有何啟示，劉皇發認為有點「意味」，希望大家接受「袋住先」政改方案，不要貪心。
而停頓了一段時間的塗鴉事件再現。金鐘巴士總站地面，週五凌晨，出現9個像徵佔領運動的黃色雨傘圖案，每個面積約4寸闊。警員接報到場調查，案件交刑事調查部門跟進。(責任編輯：李文慧)
香港多個政黨請願 社民連促梁振英下台
（自由亞洲電台報導）
在年初三「赤口」，香港多個政黨及團體分別到禮賓府和政府總部請願，提出不同訴求。
大約20名社民連成員週六（21日）遊行到禮賓府，他們拉起「狼英逞凶」、「特首貪腐」等橫額，批評梁振英上任至今醜聞不絕，如大宅僭建、發表基層傾斜論等，社民連立法會議員梁國雄要求行政長官梁振英交代，與澳大利亞簽署秘密協議收受的五千萬元鉅款，他們要求梁振英鞠躬下台，否則會讓他「寢食難安」。
民主黨就選擇向財爺表達新年願望，促請政府在庫房有盈餘下繼續提供寬免及紓困措施。
職工盟30多人遊行，除了要求政府儘快為標準工時立法，還要求給所有「打工仔」享有17天公眾假期。
中產聯盟則要求下星期三發表的財政預算案，減輕中產階層負擔，包括增加薪俸稅退稅上限。新民主同盟則批評，政府沒有限制內地自由行旅客人數，要求撤銷「一簽多行」。(責任編輯：張頓)
黃之鋒料香港今年再現大規模公民抗命
準備出席加州大學洛杉磯分校研討會的香港學運領袖黃之鋒抵達美國後接受自由亞洲電台專訪時表示，不認同中央以至香港政府在佔領運動的輿論戰大獲全勝，他預期今年內仍會出現大規模的公民抗命。圖為黃之鋒。（羅伯特拍攝） （自由亞洲電台記者羅伯特、戴維森報導）
準備出席加州大學洛杉磯分校研討會的香港學運領袖黃之鋒，抵達美國後當地時間週四（19日）接受本台專訪。他表示，不認同中央，以至香港政府，在佔領運動的輿論戰大獲全勝，而他預期今年內仍會出現大規模的公民抗命。
香港學民思潮召集人黃之鋒在專訪指出，在回歸以來的17年，香港的言論自由不斷收窄、新聞自由不斷受打壓。中央最早答應07至08年有普選，拖到2012 年，甚至現時說2017年，但都不是真正的普選，給人感覺「一國兩制、港人治港、高度自治」只是謊話，五十年不變只是幻想。
黃之鋒說：現時香港的情況是，由回歸前的中英聯合聲明，我們想著有普選，到回歸17年後，在整個選舉制度中，只有一些親建制、親中央，支持共產黨的人，才能成為特首候選人。簡單說，這個普選，並不是真普選。
黃之鋒指出，在整個佔領運動中，有些香港市民的態度有保留，但他不覺得港府或者中央的輿論戰大獲全勝。
黃之鋒說：如果政府在雨傘運動（佔領運動）的輿論戰大獲全勝，其實它（政府）已在頭一個月或二十日清場，為何要拖七十多天至年底？香港支持雨傘運動的民意的確不少，而且即使有很多市民對佔領有保留，或者他們不認同佔領或反對佔領，但他們是不滿中央政府的決定。為何有些人批評雨傘運動？其實，香港人都是第一次親身體驗大型佔領運動，香港的佔領運動規模比佔領華爾街還大，對很多市民來說，他們未必完全理解公民抗命的理念。
他表示，政府堅持不會撤回政改的人大8. 31決定，意味著香港人只有投票權而沒有選擇權，公民抗命會繼續出現。
黃之鋒說：我相信在新一年，2015年或者羊年，其實一定會再有一些大規模的公民抗命，或者是佔領的行動出現。
對於與港府對立的情況，黃之鋒表示，三年前開始，他組織反國民教育運動，逼使政府擱置，那時已被指與民主派的公民黨有千絲萬縷的關係，說學民思潮主要成員的父母都是公民黨員，這顯然是無中生有；又被指收取外國資助，與外國勢力鉤結。最令他驚訝的，無異是他曾受海軍陸戰隊訓練的說法，如果是真，他不會那麼瘦。他又披露，去年曾被中央指派的人員監控。
黃之鋒說：在去年考完公開試後，我和同學到台灣旅行。那時，有一些自稱中央派來的人，他們查得我住的酒店、機票來回的時間，每日都跟著我在台灣旅行。　
黃之鋒表示，中央在佔領運動態度強硬、打壓嚴重。內地有超過一百名支持者因聲援而被拘禁，但香港境內沒甚麼可以做。現時，大陸禁止曾經參與佔領運動的學生入境，今日年輕人站出來爭取民主，就是不希望在二十、三十年後，香港的民運人士落得如現時大陸民運人士的下場。他又認為，佔領運動結束後，大陸對內地民眾的方針沒有大改變，但香港方面就有所不同或有政策上調整。 黃之鋒說：舉例說，中聯辦、香港政府一些官員，連同解放軍，成立了一個叫作香港青少年軍。香港很多民主派朋友都覺得完全是一種統戰技巧，嚐試去統戰新一代對政權的效忠。
黃之鋒應邀週一（23日）出席加州大學洛杉磯分校研討會，就香港及台灣近年的社會運動作出回顧、檢討及反省，希望與學生，以致香港的留學生進行交流。但他強調，不會與美國的政府官員及國會議員見面。(責任編輯：李文慧)
來源轉自：
【2015年02月22日訊】
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獅子山再現「我要真普選」

獅子頭再現「我要真普選」巨型條幅。(潘志能攝)

首兩次出現的巨型條幅。

「我要真普選」巨型條幅第二度復活時，遠至港島區亦能看見。 象徵香港精神的獅子山，在大年初四的晨曦，爭取真普選的條幅標語再度復活。雖然今日有霧，惟由黃大仙區望向獅子山的「獅子頭」，仍依稀看到「我要真普選」這巨型黃色條幅。
過往同一位置已先後掛上同樣字句標語達3次，更曾增添「CY下台」這標語，吸引大批市民湧往拍照留念，惟均懸掛沒一天，已迅即被當局派人拆走。
親睹Banner 廣州IT女：香港人好勁！
來自廣州的林小姐見有banner嘆為觀止。(文兆麟攝)

獅子山山頂的峭壁再現巨幅。(文兆麟攝) 大年初二晚上由廣州來港探親的林小姐，因熱愛跑馬拉松，今晨特意跑至獅子山郊野公園，並順道登上獅子山觀賞風景，當見到有爭取真普選直幅掛在山頂峭壁，她即嘆為觀止，直言：「我第一次過嚟，覺得香港人好勁，咁都可以(掛到)上去！」但她認為是次舉動頗危險，亦可能大煞風景：「新年掛上去，都幾唔利是。」
對於新界多區出現水貨客問題，林小姐透露，其內地朋友「呢排都唔敢過嚟香港，甚至討厭香港，在微信發抵制香港的訊息。」
來源轉自：
2015-02-22
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