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2015年2月24日 星期二

這3穴位可解急症 是出門時小藥箱


我們人體都帶有一個小藥箱──穴位,哪裡不適,就找該對應穴位,給予適當按摩,就能及時緩解。(Fotolia)
當你外出活動或搭乘交通工具,身體出現一些不適狀況時,身邊又沒有應急藥物該怎麼辦?其實,我們人體都帶有一個小藥箱──穴位,哪裡不適,就找該對應穴位,給予適當按摩、刺激,就能及時有效的發揮治療緩解作用。
以下這3個穴位,正是可以幫你解決急症的小藥箱:

暈車、暈船、暈機:按天窗穴

天窗穴。(網路圖片)
暈車、暈船或暈機,是件令人非常難受的事,如果身邊又沒有暈車藥,這時你可以按摩天窗穴,來緩解不適。
當我們乘坐的交通工具發生速度變化時,內耳前庭平衡感受器會受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,會影響神經中樞,而出現出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等不適。
功用:通竅熄風寧神,利咽聰耳。
取穴:正坐或平臥位,平甲狀軟骨於胸鎖乳突肌後緣處取穴,在扶突穴後方。

按摩方法:
1. 兩手中指彎曲拉鉤,略用力相互擰動,調整呼吸進入深呼吸狀態。
2. 用拇指指腹力量適中地按壓天窗穴,致局部出現明顯脹痛感,然後用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數次,再輕柔地按揉。左右交替進行,至症狀減輕。
注意,按壓天窗穴時避免兩側同時按壓而引起血壓升高,加重症狀。在乘車前15分鐘開始用兩手中指彎曲拉鉤,略用力相互擰動,有助預防暈動症。

流鼻血:按上星穴

上星穴。(網路圖片)
在情緒激動或亢奮時,可能會發生流鼻血的現象,高血壓患者血管較為脆弱,也是較容易發生流鼻血。冬季天氣乾燥,鼻腔內濕度低,鼻黏膜十分脆弱,稍微打個噴嚏,便有可能因為摩擦而導致流鼻血。上星穴是人體清熱穴位,流鼻血後,按上星穴可迅速止血。
功用:泄熱,利竅,清頭目、升陽益氣。
取穴:正坐或仰靠,在頭部中線入前髮際1寸處取穴。

按摩方法:
1. 讓患者坐正,操作者以右手拇指按壓住上星穴,左手扶住頭部,以利操作。
2. 右手拇指以順時針方向按揉,以每分鐘約120-160次的頻率,一般按揉2-6分鐘,即可見效。
3. 病情較重者,可先用手指沾少許清水,輕輕拍打穴位1-2分鐘後再按揉。

胸悶、胸痛:按內關穴

內關穴。(網路圖片)
外出時如果突然出現胸悶、胸痛,該怎麼辦?用拇指尖端按壓內關穴,輕症者一般3-5分鐘後症狀便可緩解。
內關穴是全身強壯的要穴之一,保護人體的關口。也是中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。每天常按此穴,可以有效緩解心律不齊。
功用:寧心安神、理氣止痛。
取穴:手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)處。

按摩方法:
1. 用一側手拇指尖端按壓另一手的內關穴,其手食指壓在手的背側與內關穴相對位置。垂直用力,向下按壓。
2. 然後屈伸活動手腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續20-30秒後,輕揉局部,如此反復操作。

打嗝不止:按內關穴
你有過不停打嗝的經驗嗎?如果和其他人在一起,著實會讓人尷尬不已。這時按摩內關穴,可有效治療打嗝。
內關穴除對心臟系統疾病有緩解作用,對打嗝不止也有很好的效果。
取穴:手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)處。

按摩方法:
1. 用一側手的拇指按壓住內關穴後,徐徐用力按揉,至打嗝停止。
2. 或用原子筆筆尖按3秒後停,可連續按壓6次。

來源轉自:
【2015年02月21日訊責任編輯:李熙】
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