這3穴位可解急症 是出門時小藥箱

我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩，就能及時緩解。（Fotolia） 當你外出活動或搭乘交通工具，身體出現一些不適狀況時，身邊又沒有應急藥物該怎麼辦？其實，我們人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，就找該對應穴位，給予適當按摩、刺激，就能及時有效的發揮治療緩解作用。
以下這3個穴位，正是可以幫你解決急症的小藥箱：
暈車、暈船、暈機：按天窗穴
天窗穴。(網路圖片) 暈車、暈船或暈機，是件令人非常難受的事，如果身邊又沒有暈車藥，這時你可以按摩天窗穴，來緩解不適。
當我們乘坐的交通工具發生速度變化時，內耳前庭平衡感受器會受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，會影響神經中樞，而出現出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等不適。
功用：通竅熄風寧神，利咽聰耳。
取穴：正坐或平臥位，平甲狀軟骨於胸鎖乳突肌後緣處取穴，在扶突穴後方。
按摩方法：
1. 兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調整呼吸進入深呼吸狀態。
2. 用拇指指腹力量適中地按壓天窗穴，致局部出現明顯脹痛感，然後用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數次，再輕柔地按揉。左右交替進行，至症狀減輕。
注意，按壓天窗穴時避免兩側同時按壓而引起血壓升高，加重症狀。在乘車前15分鐘開始用兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，有助預防暈動症。
流鼻血：按上星穴
上星穴。(網路圖片) 在情緒激動或亢奮時，可能會發生流鼻血的現象，高血壓患者血管較為脆弱，也是較容易發生流鼻血。冬季天氣乾燥，鼻腔內濕度低，鼻黏膜十分脆弱，稍微打個噴嚏，便有可能因為摩擦而導致流鼻血。上星穴是人體清熱穴位，流鼻血後，按上星穴可迅速止血。
功用：泄熱，利竅，清頭目、升陽益氣。
取穴：正坐或仰靠，在頭部中線入前髮際1寸處取穴。
按摩方法：
1. 讓患者坐正，操作者以右手拇指按壓住上星穴，左手扶住頭部，以利操作。
2. 右手拇指以順時針方向按揉，以每分鐘約120－160次的頻率，一般按揉2－6分鐘，即可見效。
3. 病情較重者，可先用手指沾少許清水，輕輕拍打穴位1－2分鐘後再按揉。
胸悶、胸痛：按內關穴
內關穴。(網路圖片) 外出時如果突然出現胸悶、胸痛，該怎麼辦？用拇指尖端按壓內關穴，輕症者一般3－5分鐘後症狀便可緩解。
內關穴是全身強壯的要穴之一，保護人體的關口。也是中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。每天常按此穴，可以有效緩解心律不齊。
功用：寧心安神、理氣止痛。
取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
按摩方法：
1. 用一側手拇指尖端按壓另一手的內關穴，其手食指壓在手的背側與內關穴相對位置。垂直用力，向下按壓。
2. 然後屈伸活動手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20－30秒後，輕揉局部，如此反復操作。
打嗝不止：按內關穴
你有過不停打嗝的經驗嗎？如果和其他人在一起，著實會讓人尷尬不已。這時按摩內關穴，可有效治療打嗝。
內關穴除對心臟系統疾病有緩解作用，對打嗝不止也有很好的效果。
取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。
按摩方法：
1. 用一側手的拇指按壓住內關穴後，徐徐用力按揉，至打嗝停止。
2. 或用原子筆筆尖按3秒後停，可連續按壓6次。
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【2015年02月21日訊責任編輯：李熙】
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